Если вы выступаете публично, то, наверняка, вы слышали о таком примечании, что средний темп речи усваивается публикой лучше всего. Поэтому, если вы обладаете быстрым темпом речи, вам обязательно нужно поработать над тем, чтобы, в разумных пределах, его замедлить.
В то же время, при замедлении своей речи, необходимо помнить о комфорте речепорождения. Т.е. при использовании новой технологии говорения на публике, вам должно быть очень комфортно и привычно, иначе вы рискуете сломать темп своего выступления (т.е. он будет скакать от быстрого к медленному) и, тем самым, навлечь на себя тысячи нелицеприятных ярлыков из разряда «трусливый» и «профан».
Как качественно замедлить свою речь? Об этом мой сегодняшний пост.
Вообще, я не люблю работать в единицу времени только над одним компонентом (в данном случае, речь идет об ораторском мастерстве). В упражнениях, касающихся ораторского мастерства, я всегда встраиваю отработку 2-3 компонентов своей речи. Ниже будет вкратце изложена методика, которая не только замедляет речь, но, также, развивает дикцию и учит «говорить грудью» (решил употребить устоявшееся выражение для облегчения дальнейших формулировок, речь идёт о смещении речевых вибраций с голосовых связок на грудную клетку).
Внимание! Данный комплекс является очень эффективным, но только при постоянных КАЖДОДНЕВНЫХ занятиях. Он подходит всем, но я не рекомендую его тем людям, которые не имеют достаточной мотивации (т.е. их работа не связана с постоянными выступлениями и переговорами) для описанной ниже периодичности.
Итак, объясняю периодичность и время, которые необходимо зарезервировать под упражнения. На комплекс вам необходимо тратить 30 минут в день. Не больше и не меньше. Занимаетесь 6-7 дней в неделю, т.е. по сути, каждый день. Только тогда, вы будете получать определенного рода улучшения.
В 30-минутное занятие входят 3 фазы, которые без промежутка на отдых (о каком отдыхе может идти речь, занятие длится всего 30 минут) сменяют друг друга.
1. Берете любой текст, желательно, при первых 20 занятиях брать материал, который вам неинтересен, чтобы не вчитываться в него, а концентрироваться на правильности выполнения. Начинаете читать очень медленно и протяжно. Чтобы выбрать требуемую скорость чтения, можно пройти по ссылке онлайн-метронома (http://www.metronomeonline.com/ ) и выбрать скорость 40. Рекомендуется читать, даже, ещё медленнее. Но если тот скоростной показатель, который находится ниже заявленной планки, для вас фатален, выбирайте 40 (но, не в коем случае, не быстрее).
Читайте медленно и протяжно. Делаете вдох – говорите исключительно на выходе – когда воздух заканчивается, останавливаетесь и, плавно набрав в лёгкие воздух, снова говорите на выдохе. Важно. Ваша речь должна быть цельной. Не нужно говорить по слогам. Вы тянете слова и говорите медленно, не обрубая поток воздуха на окончании слова. Говорите на выдохе до тех пор, пока дыхание не начнёт заканчиваться. Не доводите до предела, вдохните заранее (но также не нужно злоупотреблять частыми небольшими вдохами, иначе при выступлении вы начнёте задыхаться).
Это мы усвоили, вдыхаем, выдыхаем, говорим медленно. Далее, как я и обещал, мы работаем над дикцией. В завершении комплекса нас будет более ёмкая работа над дикцией (3 фаза), но здесь она происходит на пассивном уровне. Когда вы говорите медленно, стремитесь чеканить каждое слово. Звуки важно произносить чётко.
Ещё одна вещь, на которую стоит обратить внимание. При говорении положите руку в область шеи, почувствуйте, где сейчас вибрация. Чувствуете? А теперь положите руку на верхнюю часто груди чуть ниже ключиц. Та вибрация, которая при говорении была в области горла, должна быть здесь. Добиваемся мы этого следующим образом. При говорении стремимся «говорить не горлом, а грудью». Насильно опускаем вибрацию ниже к груди. Не будет получаться примерно 2 недели. Но чем больше будете практиковаться, тем быстрее сможете научиться говорить правильно («говорить грудью»). Это правильная методика речепорождения. С помощью неё вы сможете снять напряжение с голосовых связок и сделать тембр своего голоса более глубоким (низким, бархатным, как угодно).
Всей вышеописанной фазе уделяете 15 минут.
2. Фаза номер 2 – это пятиминутное выступление перед зеркалом. Все те настройки, которыми вы пичкали свою речь в течение 15 минут, нужно применить и сюда. Единственное, что будет различаться – это темп речи. Здесь мы говорим в стандартном среднем темпе (в 1 фазе мы встраиваем тягучесть речи как навык, во второй фазе мы адаптируем новую методу говорения во время имитации публичного выступления, т.е. начинаем понемногу привыкать). И параллельно замечаем ещё и дополнительные вещи, характерные второй фазе комплекса. В течение следующих 5 минут вам нужно выступать перед зеркалом. Без текста, без шпаргалок. Открываете книгу, вслепую тыкаете пальцем, выбираем случайно попавшееся слово и импровизируем на эту тему. Если такая методика импровизации для вас пока ещё трудна, то упростим задачу. Выберите ту тему, на которую вы готовы разговаривать часами, в которой вы эксперт и начинайте импровизировать в течение 5 минут. На что в этой фазе необходимо обратить внимание: позиция оратора, красивые плавные жесты, взгляд всегда контролирует воображаемую адуторию, помни о надстройках первой фазы. Если хочешь более глубокого изучения первичных навыков ораторского мастерства, то тебя с радостью потренируют ребята из Академии риторики «Мастер Слова» на самом популярном тренинге в городе – «Словесная импровизация» курс Харизматичный оратор. Посмотри расписание: http://masterslova.com/teningi/otkrytye/ и запишись по телефону: 68-28-40.
Чем больше будешь заниматься, тем совершеннее станут твои навыки. Ты сможешь добавлять элементы актёрского мастерства, что сделает твоё выступление более эффектным и запоминающимся.
3. Третья фаза направлена на оттачивание дикции. Здесь, тебе не нужно делать вид, что ты работаешь с аудиторией. Эта фаза аналогична первой со всеми вытекающими последствиями (т.е. все те настройки, которые были в первой фазе, мы учитываем). Тут разница будет, опять-таки, в темпе. Особенности фазы: мы берем текст и читаем. Выбираем темп чуть медленнее, чем наш типичный (как и во второй фазе мы встраиваем новую методу говорения). Читаем текст и, внимание, обыгрываем ртом каждый произносимый звук более интенсивно, чем мы это делаем в жизни. Т.е. каждый звук, который мы произносим мы чеканим и делаем это максимально вычурно. Здесь нам важно отработать чёткость каждого звука. Излишние усилия при произношении помогут произносить слова чётко во время стандартных диалогов. На эту фазу мы отводим ровно 10 минут.
Вот и всё описание комплекса по замедлению речи, улучшению дикции и постановке грудного речепорождения. 30 минут в день – это приемлемый промежуток времени, который априори ни от чего фундаментального отвлечь попросту не может. Занимаясь каждый день, вы получите в свое распоряжение отточенные навыки, которые вы можете эффективно использовать абсолютно во всех сферах жизни.
Ощутимый эффект появляется через полтора – два месяца беспрерывных занятий.
Пользуйтесь.
P.S. Пост написан в потоке, поэтому после прочтения составьте план занятий (на основе поста, конечно).
Темп речи, то есть скорость произнесения звуков, слогов, слов — важный ингредиент выразительности оратора. Это один из компонентов интонации, который способствует разнообразной мелодике речи, делает выступление более интересным и увлекает слушателя. Но, для многих именно упражнения на развитие темпа речи становятся «камнем преткновения» на пути к ораторской выразительности.
Что примечательно, в обыденной жизни, подчеркивая важность слов, мы произносим их медленнее. А что-то второстепенное и малозначительное как бы скороговоркой. Однако выступая публично, спикеры часто лишают свою речь этой естественности. Подготовленный текст звучит в одинаковом темпе, причем иногда слишком быстром или медленном.
А ведь от манеры вашей речи зависит то, какое «заключение» сделает о говорящем подсознание зрителя. Вот как слушатели воспринимают человека, который:
- имеет оживленную и бойкую манеру говорить, и соответственно достаточно быстрый темп речи — оратор импульсивен и уверен в себе;
- говорит спокойно и медленно — это указывает на невозмутимость, рассудительность, основательность. Но если при этом ваша речь монотонная, то вас сочтут скучным;
- в своем выступлении вы хаотично расставляет паузы, использует резкие и нелогичные колебания в скорости речи? Это свидетельство того, что спикер недостаточно уравновешен, легко возбудим и не уверен либо в себе, либо в материале.
Какой бывает темп речи и от чего он зависит
Темп речи бывает медленный, размеренный и быстрый. Он зависит, как от доминирующего типа темперамента человека, так и языка на котором он разговаривает. Например, в странах индоевропейских языков говорят со скоростью от 200 до 500 слогов в минуту. Поэтому, специалисты по вербальной коммуникации утверждают, что для французов или итальянцев «нормальная скорость» обычно выше, чем для немцев. Поэтому сложно переводить итальянские и французские фильмы на немецкий язык: синхронизация становится делом крайне тяжелым. Средний темп говорящего на русском языке взрослого человека примерно 120 слов в минуту.
Если скорость говорящего ниже среднего уровня, то у него крайне медленная речь. Поэтому, в народе про человека, который так разговаривает, говорят «слова цедит». Существует и противоположный вариант, когда люди буквально «сыплют словами». Наверняка, у каждого есть знакомая дама, про которую можно сказать: «говорит, как из пулемета строчит». Слушать таких людей тяжело, и смысл ими сказанного ускользает от сознания, как полуденная тень.
Индивидуальный темп, с которым говорит человек, часто связан с тем, как протекало его речевое становление:
- Есть ли в семье родственники с нарушением речи.
- На одном ли языке общаются в семье или окружение двуязычное.
- Насколько спокойная или конфликтная психологическая обстановка.
Вот почему так важно, чтобы человек с детства слышал вокруг себя спокойную, негромкую речь для подражания.
Скорость речи также зависит от подготовленности к развернутому высказыванию, эмоционального состояния и даже от содержания речи. Существует ещё и зависимость между длиной фразы и скоростью её произнесения: чем длиннее слово или предложение, тем быстрее мы стремимся его сказать. В связи с этим, возникает вопрос: так какой же темп речи оптимальный, что надо развивать? Чем чаще во время публичного выступления человек логично изменяет темп речи, тем интереснее его слушать.
В общении, для достижения взаимопонимания, имеет смысл подстраивать темп своей речи под скорость, с которой говорит собеседник. Как правило, подчиненный подстраивается под темп начальника, женщина (как более искусный коммуникатор) под речь мужчины, продавец под покупателя. Для публичных выступлений на аудиторию с настройкой по темпу сложнее. Чтобы уметь варьировать скорость речи в зависимости от смысловой нагрузки — нужны тренировки, упражнения на темп речи.
Упражнение на ускорение темпа речи «Глобус кружится»
Вот стихотворение, которое хорошо подходит для тренировок. Стихотворение Генриха Сапгира развивает умение постепенно увеличивать темп речи, как бы раскручивая маховик.
Круглый-круглый глобус школьный,
Словно мячик волейбольный.
Вот он шар земной какой!
Я толкнул его рукой. (начинается убыстрение темпа)
Поехали
Материки
Две Америки.
Африка,
Австралия,
Европа
И так далее… (ещё одно ускорение)
Меридианы
Линии,
И океаны
Синие… (самый быстрый темп речи, как будто ещё раз крутанули глобус)
Закружилась
Вся земля:
И леса,
И поля,
И деревни,
И мосты,
И деревья,
И кусты,
И дорога,
И народ,
И собака
У ворот,
И дом,
Комната моя, (постепенно замедляем темп)
И шкаф,
И стол,
И стул,
И я.
Упражнение для замедления темпа речи. Медленноговорки
Так называемое упражнение «медленноговорки» — это цитаты из классической литературы, расположенные от более длинных к коротким. Произнесите каждую из них сначала в своем обычном темпе и заметьте время по секундомеру. Потом осмыслите содержание и придумайте обстоятельства при которых можно было бы этот текст произнести, замедлив естественным образом. К примеру, я предлагаю студентам первую из них произнести так, будто вы — руководитель шашечного кружка и объясняете детям удивительную, но сложную закономерность игры.
Инструментов для замедления всего два:
- Растягивание гласных на распев;
- Логическая расстановка и удлинение пауз.
Применить их нетрудно, учитывая художественность текстов. Если вы хорошо представите себе всех персонажей второй медленноговорки, то наверняка легко доведёте время её произнесения до 24-25 секунд. А дальше — не понижайте планку и старайтесь за это же время произнести каждую из них.
- Когда у противника шестнадцать шашек, а у меня четырнадцать, то я только на одну восьмую слабее его; а когда я поменяюсь тринадцатью шашками, то он будет втрое сильнее меня.
- Выстроились перед Мухоловом-Тонконосом Дубонос, Крестонос, Долгонос, Шилонос, Широконос, Сетконос, Мешконос и Долбонос.
- Темная и безветренная сентябрьская ночь окружала меня и так же, как море, защищала от всяких помех.
- Зачем же взваливать на деньги вину за те мерзости и преступления, которые они порождают?
- Иванушка лежал неподвижно со счастливым, спокойным лицом, дышал глубоко, ровно и редко.
- Вы, наглы вихри, не дерзайте реветь, но кротко разглашайте прекрасны наши времена.
- Холод прошел по спине Ставрогина, и он в испуге вырвал свою руку.
- Мужичище был быком, а рожа у него ровно нарошно придумана.
- Иван Петрович так же глуп, Семен Петрович так же скуп.
- Суета сует, суета сует, и всё суета!
Упражнение на изменение темпа речи «Коробка передач»
Для тренировки можно взять любое поэтическое произведение, к примеру, «У Лукоморья дуб зеленый…». Говорите его на разной скорости, то максимально быстро, то вальяжно и даже заторможено медленно, то нормально. Усложняйте задачу, и произносите в полярных темпах каждые две или четыре строки.
Когда почувствуете, что вы пластичны настолько, что можете говорить в любом темпе — считайте, что с заданием справились. Предвижу вопрос: а как узнать есть ли толк от тренировок, и получается ли у меня замедляться или ускоряться? Отличный способ — делать свои аудиозаписи и сравнивать их. Часто на слух бывает сравнить сложно, поэтому рекомендую воспользоваться метрономом. Для мобильных гаджетов существует приложение, а на компьютере можно найти через поисковик метроном онлайн.
Учитывая, что темп речи — главная составляющая энергетики оратора при публичном выступлении, необходимо овладеть таким «стратегическим преимуществом» и потренировать его хорошенько.
Это вам тоже может быть полезно:
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Тем, кто вас слушает, может быть трудно воспринимать слишком быструю речь. Часто такая речь является результатом нервного тика, который заставляет вас запинаться во время речи. Если вы говорите слишком быстро, есть несколько действий, которые можно предпринять. Попробуйте вокальные упражнения, которые помогут вам замедлять речь при помощи пауз, и учитесь произносить каждое слово по отдельности. Кроме того, можно записать свою речь на диктофон. Это поможет вам определить места, в которых следует замедлиться, а также позволит отметить паузы в распечатанном тексте выступления, чтобы напоминать себе о необходимости перевести дыхание.
-
1
Произносите каждое слово более четко. Одна из самых больших проблем у людей, которые говорят слишком быстро, заключается в том, что они часто сцепляют слова таким образом, что их трудно понять. Потратьте некоторое время, тренируя произношение слов, особенно если вы соединяете их вместе в предложении. [1]
- Не пропускайте ни одного слова, даже самого маленького. Произносите каждый слог каждого слова.
-
2
Тренируйтесь произносить скороговорки. Скороговорки предназначены для того, чтобы помочь вам натренировать мышцы во рту и улучшить произношение. Проговаривайте разные скороговорки, чтобы разогреть свой голос перед речью или просто, чтобы замедлить ритм в целом.[2]
- Попробуйте повтоить несколько раз: «Корабли лавировали, лавировали, да не вылавировали». Проговаривайте каждый слог.
- Скажите: «Шла Саша по шоссе и сосала сушку». Произносите четко каждое слово. Повторяйте фразу снова и снова.
-
3
Растягивайте гласные звуки. Тренируя произношение, старайтесь растягивать гласные звуки, чтобы добавить длины каждому слову. Это поможет вам говорить медленнее и четче.[3]
- Сначала выделяйте слово, а потом добавляйте короткую паузу между каждым из них. Со временем вы научитесь не склеивать слова вместе и при этом будете четко их произносить.
Реклама
-
1
Добавляйте паузы в подходящее время. Многие люди, которые говорят слишком быстро, пропускают места, где при нормальной речи должна была быть пауза. Например, паузы между предложениями, после основной части информации и при смене темы. Попробуйте приложить сознательное усилие, чтобы добавлять больше пауз во время речи.[4]
- Возможно, вам нужно будет делать паузы после каждого слова или добавлять очень длинные паузы после важной информации.
-
2
Разрешайте себе время от времени использовать слова-паразиты. Эти слова являются разговорными инструментами, которые позволяют слушателю лучше понимать сказанное, а также дают говорящему время подумать. Позволяя себе время от времени использовать эти слова в речи, вы сможете замедлить свое выступление. Это также позволит вашей аудитории лучше следить за ходом ваших мыслей.
- Примеры слов-паразитов: «хм», «ну», «вот», «то есть», «значит».
- Имейте в виду, что при использовании слишком большого количества слов-паразитов может создастся впечатление, что вы изо всех сил пытаетесь подобрать правильные слова или не знаете ответа. Используйте их в умеренном количестве и только для того, чтобы замедлить свою речь.
-
3
Дышите чаще. Иногда люди слегка задерживают дыхание или говорят быстрее, чтобы произнести больше слов на одном дыхании. Если вы хотите говорить медленнее, приложите серьезное усилие, чтобы дышать чаще во время речи. [5]
- Если у вас есть распечатанный текст выступления, имеет смысл сделать в нем отметки-напоминания, чтобы не забывать дышать и делать это чаще, чем обычно.
-
4
Установите зрительный контакт со слушателями. При выступлении с речью или при разговоре с другими людьми может быть полезно установить зрительный контакт с тем, кто слушает. Практикуя этот прием, вы будете ждать от своего слушателя сигналов (поданных вербально или языком тела), прежде чем продолжать говорить по теме. Это значит, что вы будете вынуждены замедлиться, чтобы приспособиться к своей аудитории.[6]
- Более медленная речь и зрительный контакт с аудиторией помогут ей следовать за вашими словами и понимать, о чем вы говорите.
-
5
Практикуйте приемы самоуспокоения. Слишком быстрая речь часто вызвана тревожностью или нервозностью при общении. Может быть полезно практиковать приемы самоуспокоения, чтобы замедлять ритм своей речи. [7]
- Старайтесь медленно считать вдохи и выдохи. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Считайте каждый вдох и выдох, и продолжайте выполнять это упражнение в течение 1–5 минут.
- Попробуйте сжимать и расслаблять мышцы. Начните с мышц в верхней части тела и двигайтесь вниз. Напрягите мышцы лба и лица во время вдоха. На мгновение задержите дыхание, а потом медленно расслабьтесь, разжимая мышцы по мере движения. Повторяйте этот процесс, опускаясь к нижней части тела, сжимая и расслабляя все свои мышцы.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Эми Чепмен, MA, CCC-SLP — голосовой терапевт и специалист по певческому голосу. Лицензирована и сертифицирована в качестве специалиста по речевым и языковым патологиям. Посвятила свою карьеру тому, чтобы помогать профессионалам, желающим улучшить и оптимизировать свой голос. Читала лекции об оптимизации голоса, речи, здоровье голоса и голосовой реабилитации в университетах Калифорнии, включая Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, Южно-Калифорнийский университет, Чепменский университет, Калифорнийский политехнический университет в Помоне, Университет штата Калифорния в Фуллертоне и Лос-Анджелесе. Прошла обучение по программам Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, состоит в Американской ассоциации речи и слуха.
Наш специалист согласен: «Люди склонны говорить очень быстро, когда нервничают, и по этой же причине говорят неразборчиво. Срабатывает реакция на стрессовую ситуацию, и ваш мозг работает на огромной скорости, точно так же как ваше сердце начинает биться ускоренно. Постарайтесь сделать паузу и чуть-чуть помолчать. Во время паузы подумайте, что сказать дальше. Это замедлит ваш сердечный ритм и успокоит вас, и вы четче будете представлять себе, что сказать».
Реклама
-
1
Прочитайте текст вслух с разной скоростью. Попробуйте прочесть отрывок вслух на своей привычной скорости, а затем — быстрее обычного. Так любой другой темп будет казаться более медленным. Затем перечитайте текст, сознательно замедляя речь. И продолжайте замедляться до тех пор, пока темп не покажется преувеличенно медленным.[8]
- С практикой подобные изменения скорости помогут вам научиться контролировать темп речи.
-
2
Читайте текст вслух с разной громкостью. Прочитайте отрывок вслух с привычной громкостью. Затем попробуйте прочитать его вслух шепотом. Потренируйтесь читать разные вещи, приглушив голос до шепота. Дополнительное усилие, затрачиваемое на выталкивание воздуха, когда вы говорите тихо, автоматически замедлит вашу речь.[9]
- Постарайтесь сделать глубокий вдох, а потом выдыхайте весь воздух, заканчивая одну фразу. Делайте паузы между фразами.
-
3
Запишите свою речь на диктофон. Многие люди не слышат проблемы, возникающей при их речи, особенно в момент выступления или разговора. Запишите себя на диктофон во время выступления (желательно во время живой презентации, а не только во время репетиции), чтобы вы могли прослушать себя и проанализировать свои ошибки.[10]
- Воспроизводите запись, когда будете одни и когда у вас будет время, чтобы проанализировать услышанное. Попробуйте повторить ту же самую речь, но прикладывайте сознательные усилия, чтобы исправить некоторые проблемы, замеченные при прослушивании записи.
- Подумайте о местах, в которых ваша речь казалась особенно быстрой, и потренируйтесь замедляться особенно в эти моменты.
-
4
Попросите кого-нибудь послушать вас и дать отзыв. Попросите лучшего друга или коллегу послушать вашу речь и сделать для вас пару пометок. После окончания выступления попросите человека любыми соображениями, особенно связанными со скоростью вашей речи.[11]
- Старайтесь воспринимать критику доброжелательно. Помните, что вы сами попросили человека о ней.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 23 492 раза.
Была ли эта статья полезной?
Лет 5–7 назад ораторскому мастерству спикеров не придавали особого значения, так как аудитории было важнее просто получить нужную информацию, которая была в дефиците. Сегодня ситуация другая: слушатели хотят получать не только пользу, но и удовольствие от выступлений специалистов.
Как эксперту говорить на камеру так, чтобы его было приятно слушать, расскажет медиаменеджер и руководитель студии видеопродакшена Videoset-insta Анна Хлебникова.
Яркая и запоминающаяся речь — мечта любого спикера. Её не добьёшься по щелчку пальцев, при этом не всё так сложно. Тренер по речи и публичным выступлениям Седа Каспарова говорит, что даже 10 минут ежедневных занятий дадут ощутимые результаты. Вебинары станут более информативными и интересными, на переговорах к человеку с поставленной речью станут лучше прислушиваться, и даже аудиосообщения зазвучат иначе. Чтобы это случилось, нужно тренироваться — подскажу упражнения, которые помогут сделать речь красивой и уверенной.
По опыту студии видеопродакшена Videoset-insta, основные проблемы экспертов — слишком быстрая или медленная речь.
Одни спикеры тараторят, будто боятся что-то недосказать. Часто проглатывают слова, сбиваются. Слушатели упускают часть информации, потому что попросту не разбирают часть фраз и теряют нить повествования.
Другие монотонно бубнят, делают длинные паузы или экают — такой темп сложно выдержать. Хочется поторопить эксперта, потому что становится скучно, а мозг буквально отключается. К тому же создаётся ощущение, что эксперт неуверен в себе.
Поэтому лучше соблюдать скоростной режим.
Чтобы узнать скорость речи, найдите текст на 100 слов, включите секундомер и прочитайте его вслух в привычном для вас режиме. Если уложились в минуту, у вас идеальный темп речи. Если закончили на 5–10 секунд раньше — речь быстрая, а если чтение забрало 70–80 секунд — медленная.
Идеальный темп речи — 90–100 слов в минуту.
110 и более слов — слишком быстрая речь.
70–80 слов — очень медленная речь.
Возьмите любой текст и читайте его, добавляя паузы после каждого слова. Пауза должна быть примерно равна длине слова. Длинное слово — длинная пауза. Короткое слово — короткая пауза.
Паузы помогают:
- отделить друг от друга тематические блоки,
- подобрать более точное слово или интересный оборот,
- дают всем возможность перевести дух.
Найдите любимое стихотворение или любой знакомый текст и попробуйте читать его с разной скоростью: максимально быстро, постепенно ускоряя и замедляя темп. Меняйте темп каждые 2–4 строки или сохраняйте один и тот же на протяжении всего чтения.
Здорово, если вы будете задавать себе темп с помощью метронома. Можно установить специальное приложение или найти онлайн-метроном — например, этот позволяет задать нужный темп в один клик. Начните читать текст со скоростью 60 ударов в минуту, а потом увеличивайте или уменьшайте темп, чтобы найти комфортный для вашей речи.
Упражнение научит управлять скоростью речи и изменять её в зависимости от целей выступления.
Трудно слушать спикеров, у которых во рту каша и приходится вслушиваться, чтобы разобрать слова. От такого напряжения слушатели быстро утомляются и уже не могут полноценно воспринимать даже полезное выступление.
Поэтому стоит прорабатывать артикуляцию и включать в утреннюю разминку упражнение для ораторов.
Возьмите ручку или карандаш, заведите её или его за клыки и придавите зубами. Чётко произносите любые слоги с буквой «р»: при, пра, пре, прю, гря, гри, гра, дрю, дря, дри и т.д. При этом можно заниматься утренними делами: расчёсываться, заплетать ребёнку волосы или готовить завтрак.
Откройте любую книгу, выберите абзац примерно на четверть страницы и читайте вслух, чётко проговаривая только согласные. Потом прочитайте тот же отрывок, но теперь произносите только гласные.
Когда у спикера богатый лексикон, его речь становится ярче, насыщеннее, интереснее. Такой эксперт может подобрать слова, которые чётче доносят смысл, передают оттенки эмоций, точнее расставляют акценты.
С большим словарным запасом проще подстраиваться под аудиторию. Например, экспертная аудитория лучше воспринимает профессиональные слова и термины, а новички или далёкие от темы люди — более простой язык.
Словарный запас бывает активным и пассивным.
Активный — это слова, которыми мы пользуемся каждый день.
Пассивный — это слова и выражения, которые мы встречаем в литературе, на выступлениях экспертов, слышим от коллег, добавляем в наши выступления и материалы. Такие слова хранятся в памяти, но почти не используются.
Наша задача — увеличивать пассивный запас и превращать его в активный.
Одно из лучших упражнений — это чтение художественной литературы, но не обычное, а осознанное. Для этого стоит завести специальный блокнот или файл. И всякий раз, когда вы читаете книгу, выписывайте туда новые слова, интересные выражения, необычные обороты. Можно фиксировать цитаты, факты, истории. Эти находки следует использовать в постах, в статьях, в общении, чтобы слова закреплялись в активном словаре.
Подберите максимум синонимов к любому слову. Это может быть предмет, который вы видите перед собой: компьютер, окно, ручка. Или его характеристика: новый, зелёный, дорогой. А можно поработать над словами, которые вы часто используете в рабочих чатах или на выступлениях.
Придумайте рассказ из слов, в которых нет буквы «к», «с» или любой другой буквы. Забавно, но в голову будут приходить слова именно с запретной буквой. Придётся попотеть 🙂
- Заговорите свободно
- Обретёте уверенность в себе, чтобы зазвучать с естественной для вас красотой
- Научитесь говорить ёмко и доходчиво
- Наладите взаимодействие со слушателями
Чистая речь — это прежде всего речь без слов-паразитов. Сами по себе это обычные слова, но когда мы используем их не к месту и слишком часто, они портят речь. Главным образом это слова «в общем», «как бы», «на самом деле», «это самое», «вот», «кстати», «как сказать». И конечно, разнообразные «ну», «эээ», «гм» и тому подобные.
Ими мы заполняем паузы, пока подыскиваем нужные слова, или склеиваем разрозненные мысли. Для говорящего слова-паразиты — это костыли. А вот для слушателя — мусор, который отвлекает от сути. К тому же эксперт с мусорной речью воспринимается как непрофессионал или неуверенный в себе человек.
Проблема ещё и в том, что часто мы даже не осознаём, что произносим такие слова. Переслушайте свои последние аудиосообщения или запишите видео на любую тему. Например, поделитесь впечатлениями о фильме или расскажите, как прошёл ваш день. Теперь послушайте свой рассказ и выпишите слова, которые вы употребляете чаще других. Скорее всего, вы удивитесь результатам.
Слова-паразиты используют почти все, но очистить свою речь стоит в любом случае.
Попробуйте делать паузу, когда хочется произнести «эээ» или «ну». Просто не открывайте рот, пока подбираете слово. Всего за 2–3 секунды передышки мозг подскажет следующие слова, и экать уже не придётся.
Или наоборот: произнесите слово-паразит максимальное количество раз, чтобы сама мысль об этом слове вызывала отторжение.
Рассказать простым языком о сложных вещах — ценное умение. Забудьте о тяжеловесных конструкциях и длинных предложениях, когда к концу фразы слушатель забывает, что было в начале.
И конечно, избегайте канцелярита: «данный», «является», «определённый», «иметь место», «был поднят вопрос», «заострить внимание», «мною была выполнена задача» и не только. Канцелярит утяжеляет речь, усложняет восприятие, убивает эмоции и динамику — такими словами невозможно вдохновить или убедить.
Чаще всего встречаются такие канцеляризмы:
- длинная цепочка существительных из 3 и более слов — например, «во избежание принятия решения сотрудником отдела маркетинга предприятия…»;
- отглагольные существительные — «хождение», «взятие», «выявление» и другие;
- причастные и деепричастные обороты;
- страдательный залог — к примеру, «мною было принято решение»;
- отымённые предлоги — такие, как «по поводу», «вследствие».
Мы в Videoset-insta помогаем спикерам доработать выступления, опираясь на несколько правил.
Сокращать длинные цепочки существительных
Длинные цепочки существительных превращают предложение в ребус и нужно перечитать его пару раз, чтобы докопаться до сути. Поэтому лучший способ борьбы — упростить, перестроить предложение, разбавить существительные глаголами.
Добавить динамики
Отглагольные существительные убивают динамику в рассказе. Все эти «обсуждение», «повышение», «осуществление», «выполнение», «улучшение» показывают процесс, а не результат. Они не рисуют картинку в голове слушателя, а потому не вызывают никаких эмоций.
Использовать глаголы везде, где можно
Не лучше обстоит дело с причастными и деепричастными оборотами — сложно и громоздко.
Самая сильная часть речи — глагол. Именно он показывает динамику, убеждает и вовлекает. Поэтому отглагольные существительные, причастные и деепричастные обороты заменяем глаголами.
Не прятать героя повествования и его поступки, а выдвигать вперёд
От страдательного залога веет безысходностью. Такое ощущение, что мы заранее снимаем с себя ответственность. Если такой подход не про вас — меняйте на действительный залог.
Облегчить громоздкие словесные конструкции
И да, куда же без отымённых предлогов, таких как «вследствие», «ввиду», «в отношении», «в продолжение». Фраза сразу становится тяжёлой и неповоротливой. Лучше заменить на более простую конструкцию.
Тренируйте каждый день голос, дикцию, речь. Занятия даже по 10 минут принесут заметный результат, если делать это регулярно.
Следите за скоростью речи. 90–100 слов в минуту — идеальная скорость. Слишком быстрая речь — утомляет, слишком медленная — раздражает.
Разрабатывайте артикуляционный аппарат каждое утро, чтобы было легко произносить даже заковыристые слова и фразы.
Расширяйте словарный запас, чтобы ваши выступления каждый раз были интересными и звучали по-новому. Богатый лексикон поможет точнее передавать смысл, оттенки и проще подстраиваться под аудиторию.
Читайте осознанно: выписывайте новые слова, выражения, обороты, истории в специальный блокнот и сразу же применяйте в общении, постах, статьях. Так вы расширите свой словарный запас.
Избегайте слов-паразитов: делайте паузу вместо «ну», «эээ» или другого мусора. Переслушивайте свои аудио- или видеозаписи и выписывайте вредные слова.
Говорите проще: заменяйте отглагольные существительные, причастные и деепричастные обороты — на глаголы, а витиеватые конструкции — на более простые.
Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.
Download Article
Download Article
Talking fast can be a powerful tool, especially when it is done with confidence. Maybe you want to learn how to talk faster in casual conversation so you can eliminate your slow talking habit. Or, perhaps you want to talk faster when doing presentations or talks for an audience so you appear more persuasive and engaging. No matter the issue, you can learn to talk faster with the right method and steps.
-
1
Read a text out loud at varying speeds. You can do speed talking drills to improve your ability to speak quickly and clearly. Do this by reading an example passage from a book that contains challenging terms or by using original writing that contains terms you want to get better and faster at saying out loud.[1]
- Start by reading the text out loud at a normal speed. Then, read the same passage again at a slightly faster speed. Repeat this again, reading the passage at an even faster speed. This can help you get your eyes and mouth to work together at faster speeds.
- You can also try reading the passage backwards, starting from the end of the passage and moving backwards to the beginning of the passage. This drill will help you get used to reading out loud quickly, as you will not have to pause to take extra time to think about what you are saying out loud.
-
2
Insert words in a passage and read it out loud. You can also try inserting a word between each word when you read a passage out loud, such as “and” or “the”. For example, the phrase, «The dog walked down the street» can be read as «The and dog and walked and down and the and street and.»[2]
- Inserting a word between the words in the passage will force you to simply read the text without having to think about what it means, which will then allow you to speak faster. It also gives your speech a certain rhythm and diction that you can then translate to other texts and instances when you have to speak fast.
Advertisement
-
3
Practice tongue twisters. Tongue twisters can help you get better at enunciating your words and talking smoothly. They are also good for getting better at flow and clarity as you speak faster.[3]
- You can use familiar tongue twisters, such as “Peter Piper picked a peck of pickled peppers/A peck of pickled peppers Peter Piper picked/If Peter Piper picked a peck of pickled peppers/Where’s the peck of pickled peppers Peter Piper picked?”[4]
- If you struggle with words that begin with a certain letter, such as “j” words, you may want to try a tongue twister that features the letter “j”, such as “James just jostled Jean gently. Jack the jailbird jacked a jeep.”[5]
- Try to practice three to four different tongue twisters a day, saying them out loud at faster and faster speeds. You may also want to time yourself as you say the tongue twisters so you can track how fast and how well you can say them as you practice them every day.
- Tongue twisters are also great warm up tools for when you are about to talk to others and want to speed up your talking speed. Try to repeat one to two tongue twisters to yourself to get used to talking faster once you are around others.
- You can use familiar tongue twisters, such as “Peter Piper picked a peck of pickled peppers/A peck of pickled peppers Peter Piper picked/If Peter Piper picked a peck of pickled peppers/Where’s the peck of pickled peppers Peter Piper picked?”[4]
-
4
Try speaking with a pen in your mouth. Though you may look silly to your friends, speaking with a pen or pencil in your mouth can help you improve the clarity and speed of your speech. Hold the pen or pencil horizontally in your mouth between your back teeth. Then, practice reading a passage or text out loud.[6]
- Try to articulate every word as you read out loud, even if it may be difficult due to the pen. This drill will force your tongue to work harder and allow you to get used to over-articulating your words. You will also develop exaggerated mouth and facial movements, which can allow you to become a more engaging speaker.
-
5
Reduce the use of “filler words” in your speech. Filler words are terms that you tend to say when you are thinking of what to say next or when you are nervous. Words like “uh”, “um”, “like”, and “you know” do not hold any meaning and will slow you down when you are trying to talk quickly. You should work on reducing or removing these words from your speech.[7]
[8]
- Try to remind yourself not to use “like” or “um” when you speak to others. You may need to get in the habit of pausing for a breath whenever you feel the urge to use these filler words. Over time, you can then fill in the pauses by flowing from one meaningful word to the next, without filler words.
- You can also try the rubber band method, where you put a rubber band on your wrist. Every time you say a filler word, you can gently slap your wrist with the rubber band. Over time, you should remember to avoid using filler words for fear of getting a rubber band slap.
- Some filler words are redundant and meaningless, leading to greater confusion when you speak to others. Try to avoid filler words like “actually” or “in fact”, such as “The sky was actually blue yesterday” or “In fact, I know the answer.” Removing these terms can make your speech clearer and more concise.
Advertisement
-
1
Warm up your vocal chords before a presentation or talk. You should give yourself ten to fifteen minutes before a presentation to warm up your voice and prepare your vocal chords for some fast talking. You can do this by doing some common warm up vocal exercises, including:
- Close your lips and force air between them until you make a horse-like noise. Your lips should vibrate together and make neighing sounds or noises. This can help to loosen up the muscles around your mouth.
- You can also do face stretches to get the muscles in your face ready for fast talking. Do this by trying to get your mouth, nose, and eyebrows as close together as possible. Then, try to get them as far apart as possible. Stick your tongue out while you do this.
-
2
Record yourself as you practice the presentation. You can determine how slow you speak by recording yourself talk out loud. You may set up a tape recorder and record yourself as you pretend to present your speech in front of a mirror.[9]
- Listen to the playback of your presentation and note if you slow down in particular areas of your speech. Focus on speeding up your delivery in these spots the next time you practice the speech.
- You should also be on the look out for any filler words, such as “um” or “ah”. Try to remove them the next time you practice the speech. Focus on saying the word before and the word after the spot where you used a filler word so you are not prone to using them.
-
3
Replace words you find difficult to pronounce. You may also notice that you are stumbling over certain words when you read your speech out loud. You should consider replacing terms that are tricky for you with simplified terms or terms that you are more familiar with. This will also allow you to speak faster, as you will not have to consider unfamiliar words when you present your speech.[10]
- For example, you may replace a term like “utilize” with the more simplified term, “use”. Or, you may replace a more academic phrase like “let me solidify my point” with a more simplified phrase, “let me demonstrate what I mean”.
- You may also notice that certain sections of your speech appear wordy or long winded. You may decide to cut out certain words and revise the speech so it is shorter and easier to say. Often, shorter is better for speeches and talks.
-
4
Use your hands when you speak. You can also use other parts of your body, like your hands, to help you maintain a steady speaking pace. You may gesture with your hands to highlight a point or walk slowly back and forth across the room to emphasis your speech. Use your hands and your body to help you keep up a certain rhythm and pace to your speech.[11]
- You should also demonstrate positive body language when you are giving a presentation or a speech. This means maintaining eye contact with your audience and positioning your body to face your audience.[12]
- You should also demonstrate positive body language when you are giving a presentation or a speech. This means maintaining eye contact with your audience and positioning your body to face your audience.[12]
Advertisement
Add New Question
-
Question
How can I become a great English speaker?
Read books in English, watch TV and movies in English, and speak with people in English (ideally native speakers) as often as possible.
-
Question
How do I improve my pronunciation of words?
Try to imitate native speakers and practice speaking the long sentences word by word. The more you practice, the easier it will become.
-
Question
Doesn’t fast talking make you say mixed up words and cause stuttering?
It can, but it doesn’t always. Obviously there are occasions where it’s important to speak slowly, but if you practice fast-talking you will get better at it and there will be less chance of stuttering.
See more answers
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
References
About This Article
Article SummaryX
To talk faster, practice reading a passage of text aloud at increasing speeds. You can also practice saying tongue twisters at different speeds, which will help you enunciate words at a faster pace. When you’re speaking normally, try to reduce filler words, like “Um,” “Like,” and “You know,” which slow your speech down and don’t add any meaning. If you’re practicing a presentation, record yourself giving the speech and listen back to it. Notice phrases or sentences where you slow down, then practice saying those bits to increase your speed. If there are difficult words to pronounce that slow you down, consider switching them for easier alternatives. For more tips, including how to warm up your vocal cords before a speech, read on!
Did this summary help you?
Thanks to all authors for creating a page that has been read 287,526 times.
Reader Success Stories
-
Maryam Mustapha
May 19, 2019
«It helped me to know what I’m supposed to do when I want to speak faster. I like the method of putting a pen in my…» more
Did this article help you?
Download Article
Download Article
Talking fast can be a powerful tool, especially when it is done with confidence. Maybe you want to learn how to talk faster in casual conversation so you can eliminate your slow talking habit. Or, perhaps you want to talk faster when doing presentations or talks for an audience so you appear more persuasive and engaging. No matter the issue, you can learn to talk faster with the right method and steps.
-
1
Read a text out loud at varying speeds. You can do speed talking drills to improve your ability to speak quickly and clearly. Do this by reading an example passage from a book that contains challenging terms or by using original writing that contains terms you want to get better and faster at saying out loud.[1]
- Start by reading the text out loud at a normal speed. Then, read the same passage again at a slightly faster speed. Repeat this again, reading the passage at an even faster speed. This can help you get your eyes and mouth to work together at faster speeds.
- You can also try reading the passage backwards, starting from the end of the passage and moving backwards to the beginning of the passage. This drill will help you get used to reading out loud quickly, as you will not have to pause to take extra time to think about what you are saying out loud.
-
2
Insert words in a passage and read it out loud. You can also try inserting a word between each word when you read a passage out loud, such as “and” or “the”. For example, the phrase, «The dog walked down the street» can be read as «The and dog and walked and down and the and street and.»[2]
- Inserting a word between the words in the passage will force you to simply read the text without having to think about what it means, which will then allow you to speak faster. It also gives your speech a certain rhythm and diction that you can then translate to other texts and instances when you have to speak fast.
Advertisement
-
3
Practice tongue twisters. Tongue twisters can help you get better at enunciating your words and talking smoothly. They are also good for getting better at flow and clarity as you speak faster.[3]
- You can use familiar tongue twisters, such as “Peter Piper picked a peck of pickled peppers/A peck of pickled peppers Peter Piper picked/If Peter Piper picked a peck of pickled peppers/Where’s the peck of pickled peppers Peter Piper picked?”[4]
- If you struggle with words that begin with a certain letter, such as “j” words, you may want to try a tongue twister that features the letter “j”, such as “James just jostled Jean gently. Jack the jailbird jacked a jeep.”[5]
- Try to practice three to four different tongue twisters a day, saying them out loud at faster and faster speeds. You may also want to time yourself as you say the tongue twisters so you can track how fast and how well you can say them as you practice them every day.
- Tongue twisters are also great warm up tools for when you are about to talk to others and want to speed up your talking speed. Try to repeat one to two tongue twisters to yourself to get used to talking faster once you are around others.
- You can use familiar tongue twisters, such as “Peter Piper picked a peck of pickled peppers/A peck of pickled peppers Peter Piper picked/If Peter Piper picked a peck of pickled peppers/Where’s the peck of pickled peppers Peter Piper picked?”[4]
-
4
Try speaking with a pen in your mouth. Though you may look silly to your friends, speaking with a pen or pencil in your mouth can help you improve the clarity and speed of your speech. Hold the pen or pencil horizontally in your mouth between your back teeth. Then, practice reading a passage or text out loud.[6]
- Try to articulate every word as you read out loud, even if it may be difficult due to the pen. This drill will force your tongue to work harder and allow you to get used to over-articulating your words. You will also develop exaggerated mouth and facial movements, which can allow you to become a more engaging speaker.
-
5
Reduce the use of “filler words” in your speech. Filler words are terms that you tend to say when you are thinking of what to say next or when you are nervous. Words like “uh”, “um”, “like”, and “you know” do not hold any meaning and will slow you down when you are trying to talk quickly. You should work on reducing or removing these words from your speech.[7]
[8]
- Try to remind yourself not to use “like” or “um” when you speak to others. You may need to get in the habit of pausing for a breath whenever you feel the urge to use these filler words. Over time, you can then fill in the pauses by flowing from one meaningful word to the next, without filler words.
- You can also try the rubber band method, where you put a rubber band on your wrist. Every time you say a filler word, you can gently slap your wrist with the rubber band. Over time, you should remember to avoid using filler words for fear of getting a rubber band slap.
- Some filler words are redundant and meaningless, leading to greater confusion when you speak to others. Try to avoid filler words like “actually” or “in fact”, such as “The sky was actually blue yesterday” or “In fact, I know the answer.” Removing these terms can make your speech clearer and more concise.
Advertisement
-
1
Warm up your vocal chords before a presentation or talk. You should give yourself ten to fifteen minutes before a presentation to warm up your voice and prepare your vocal chords for some fast talking. You can do this by doing some common warm up vocal exercises, including:
- Close your lips and force air between them until you make a horse-like noise. Your lips should vibrate together and make neighing sounds or noises. This can help to loosen up the muscles around your mouth.
- You can also do face stretches to get the muscles in your face ready for fast talking. Do this by trying to get your mouth, nose, and eyebrows as close together as possible. Then, try to get them as far apart as possible. Stick your tongue out while you do this.
-
2
Record yourself as you practice the presentation. You can determine how slow you speak by recording yourself talk out loud. You may set up a tape recorder and record yourself as you pretend to present your speech in front of a mirror.[9]
- Listen to the playback of your presentation and note if you slow down in particular areas of your speech. Focus on speeding up your delivery in these spots the next time you practice the speech.
- You should also be on the look out for any filler words, such as “um” or “ah”. Try to remove them the next time you practice the speech. Focus on saying the word before and the word after the spot where you used a filler word so you are not prone to using them.
-
3
Replace words you find difficult to pronounce. You may also notice that you are stumbling over certain words when you read your speech out loud. You should consider replacing terms that are tricky for you with simplified terms or terms that you are more familiar with. This will also allow you to speak faster, as you will not have to consider unfamiliar words when you present your speech.[10]
- For example, you may replace a term like “utilize” with the more simplified term, “use”. Or, you may replace a more academic phrase like “let me solidify my point” with a more simplified phrase, “let me demonstrate what I mean”.
- You may also notice that certain sections of your speech appear wordy or long winded. You may decide to cut out certain words and revise the speech so it is shorter and easier to say. Often, shorter is better for speeches and talks.
-
4
Use your hands when you speak. You can also use other parts of your body, like your hands, to help you maintain a steady speaking pace. You may gesture with your hands to highlight a point or walk slowly back and forth across the room to emphasis your speech. Use your hands and your body to help you keep up a certain rhythm and pace to your speech.[11]
- You should also demonstrate positive body language when you are giving a presentation or a speech. This means maintaining eye contact with your audience and positioning your body to face your audience.[12]
- You should also demonstrate positive body language when you are giving a presentation or a speech. This means maintaining eye contact with your audience and positioning your body to face your audience.[12]
Advertisement
Add New Question
-
Question
How can I become a great English speaker?
Read books in English, watch TV and movies in English, and speak with people in English (ideally native speakers) as often as possible.
-
Question
How do I improve my pronunciation of words?
Try to imitate native speakers and practice speaking the long sentences word by word. The more you practice, the easier it will become.
-
Question
Doesn’t fast talking make you say mixed up words and cause stuttering?
It can, but it doesn’t always. Obviously there are occasions where it’s important to speak slowly, but if you practice fast-talking you will get better at it and there will be less chance of stuttering.
See more answers
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
References
About This Article
Article SummaryX
To talk faster, practice reading a passage of text aloud at increasing speeds. You can also practice saying tongue twisters at different speeds, which will help you enunciate words at a faster pace. When you’re speaking normally, try to reduce filler words, like “Um,” “Like,” and “You know,” which slow your speech down and don’t add any meaning. If you’re practicing a presentation, record yourself giving the speech and listen back to it. Notice phrases or sentences where you slow down, then practice saying those bits to increase your speed. If there are difficult words to pronounce that slow you down, consider switching them for easier alternatives. For more tips, including how to warm up your vocal cords before a speech, read on!
Did this summary help you?
Thanks to all authors for creating a page that has been read 287,526 times.
Reader Success Stories
-
Maryam Mustapha
May 19, 2019
«It helped me to know what I’m supposed to do when I want to speak faster. I like the method of putting a pen in my…» more
Did this article help you?
Темп речи – это признак речевой функции, который облегчает восприятие услышанной информации окружающими людьми. К изменениям темпа речи относят замедление, учащение темпа и заикание. Неправильный речевой темп способен затруднять развитие и обучение детей, снижать качество жизни, ухудшать социальную адаптацию человека. Пациентам с ускоренной, замедленной речью или с заиканием требуется обязательная коррекция речевых дефектов. Детям терапию назначают как можно раньше, чтобы предупредить задержку развития.
Характеристики речевого темпа, разновидности нарушений скорости речевой функции
Темп речи является характерным свойством речи, который отражает скорость воспроизведения звуков во время разговора. Речевой темп может нарушаться в виде ускорения или замедления, а также заикания. Он зависит от скорости произношения звуковых единиц, которые следуют друг за другом, а также от количества и продолжительности пауз между словами или предложениями. Оптимальный темп речи у здорового ребенка или взрослого составляет 9-14 звуковых единиц за 1 секунду. Если здоровый пациент повышает скорость речи, частота произнесения звуковых единиц возрастает до 15-20. При этом речь остается разборчивой.
Виды изменений:
- Тахилалия.
- Брадилалия.
- Заикание.
У дошкольников имеется тенденция к ускорению речи, что можно объяснить несформированностью тормозных механизмов головного мозга, сниженным контролем над речью. Причиной повышения темпа речи может стать торопливость речи у членов семьи. В этом случае ребенок привыкает говорить быстро. В пубертатном периоде скорость воспроизведения звуков может еще увеличиться. У больных с неврозами и другими психиатрическими болезнями быстрая речь часто провоцирует заикание.
Увеличение скорости воспроизведения звуков у ребенка тормозит развитие речевой функции. Это приводит к неправильному звукопроизношению, снижению внятности в словах. Если вовремя не оказать помощь, пациент всю жизнь будет говорить неправильно и быстро.
Понятие тахилалии, клинические проявления патологии, этиология
Тахилалия – это ускорение речи с частотой 20-30 звуковых единиц. Болезнь развивается по причине изменений в работе экстрапирамидной системы. По мнению ученого D. Weiss ускоренная речь провоцирует заикание. Тахилалия может передаваться по наследству.
М. Е. Хватцев связывает возникновение быстрой речи с патологией артикуляционного аппарата, неправильной речью родственников, несвоевременной коррекцией речевой функции ребенка, дефицитом внимания. А. Либманн считал причиной тахилалии недостаточность моторики и слухового восприятия.
Пациент с тахилалией разговаривает очень быстро, что затрудняет концентрацию внимания. Во время разговора у ребенка появляются запинки, повторения уже сказанного, проглатывания звуков, замена слогов местами, неясное построение фраз и предложений. Но, если обратить внимание ребенка на неправильность речи, все ошибки исчезают. Симптоматика может усиливаться при волнении, во время разговора с незнакомыми людьми, при споре, во время публичных выступлений.
У больного отмечаются изменения в письме, чтении. Дети с ускоренной речью переставляют слоги, буквы во время письма, заменяют слова, похожими по звучанию и написанию. Движения больных с тахилалией быстрые и резкие. Во время сна пациент может метаться по постели. У многих больных наблюдаются тики, синдром гиперактивности, дефицит памяти, внимания.
Ребенок с тахилалией возбудим, вспыльчив. При возбуждении у больного отмечается покраснение кожного покрова на лице, потливость, похолодание конечностей. Пациент часто неуправляемый, недисциплинированный. У такого ребенка снижена способность к обучению в школе.
Увеличение темпа речи сопровождается изменениями в моторной сфере, вегетатике, психических процессах. Также у больного может наблюдаться недостаточность воли, нарушение эмоциональной сферы.
Понятие брадилалии, клинические проявления
Брадилалия – это патология речевой функции, при которой пациент разговаривает в замедленном темпе (за 1 секунду менее 9-14 звуковых единиц). Между словами и предложениями большие паузы, слова сильно растянуты во время их воспроизведения. Заболевание может возникать само по себе или быть симптомом основной болезни: патологии нервной системы, травмы головы, новообразования мозга. Когда замедленная речь является симптомом другой болезни, у пациента отмечается торможение двигательной функции, астения, заторможенность, слабость. Самостоятельно брадилалия встречается у медлительных и флегматичных детей, пациентов, проживающих в северных широтах.
К речевым признакам брадилалии относят медленную речь, неторопливое чтение и письмо. Ребенок читает монотонно с большими интервалами между словами и предложениями, слова растянуты. Пациент с брадилалией иногда произносит звуки с носовым оттенком. Окружающим очень трудно воспринимать разговор пациента, так как снижается внимание, возникает утомление и напряжение из-за слишком медленного произношения.
Неречевые признаки сниженного темпа речи характеризуются снижением моторной функции (мелкой моторики, общих движений, мимики лица). Движения пациента медленные, плохо координированные, неполные, неловкие. Мимики на лице у больного практически нет. У пациентов нарушено восприятие речи, снижено внимание, память, страдает мышление.
Больные плохо ориентируются в пространстве, затрудняются выполнить какую-либо инструкцию или задание с первого раза. Дети с замедленной речью плохо переключаются с одного предмета на другой.
Понятие заикания, клинические симптомы
Заикание в логопедии – это речевая патология, при которой изменен ритм, темп, плавность речи по причине судорожной сократительной активности мышечного аппарата, осуществляющего артикуляцию. Патология проявляется в детском возрасте и пубертатном периоде. Чаще болезнь начинает проявляться в 2-5 лет.
Заикание провоцируют судороги мышечного аппарата. Они могут быть тонические или клонические. Тонические судороги мешают перейти от одного звука к другому. Клонические судороги провоцируют повторение слов, слогов и звуковых единиц.
Причинами заикания являются:
- Несформированность нервной системы.
- Травмы внутриутробно, во время рождения малыша.
- Психические травмы.
- Двуязычие в семье.
- Усиленное развитие речевой функции, которое не соответствует возрасту пациента.
- Наличие заикающегося человека в окружении ребенка.
Заикание имеет несколько периодов формирования. Начальный этап развития болезни характеризуется очень редким нарушением плавности разговора. Заикание при этом возникает только при сильном возбуждении, переживании, волнении. Ребенок на раннем этапе не осознает наличия дефекта речевой функции.
На втором этапе формирования болезни отмечается хронизация процесса. Пациент осознает наличие заикания, но не боится разговаривать. На третьем этапе развития патологии плавность разговора заметно нарушается. Больному трудно воспроизводить звуки, но желание разговаривать есть, страха при разговоре у пациента не появляется.
Четвертый этап формирования заикания считается самым тяжелым. Больной старается меньше разговаривать, так как чувствует себя очень некомфортно во время речи. Страх речи присутствует, что отражается на психологии ребенка. У пациентов страдает коммуникация. Такие больные с трудом учатся и работают.
Диагностические мероприятия
Диагностика нарушения темпа речевой функции (тахилалии, брадилалии, заикания) включает выявление причины заболевания. Ребенка направляют к неврологу. Невролог проводит осмотр, собирает анамнестические данные (речевая функция родственников, патологии беременности и родов), назначает обследование (электроэнцефалограмму, магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое исследование сосудов и другие методики). При наличии психических травм, способствовавших возникновению заикания, пациента направляют к психологу. По окончании обследования узкими специалистами с ребенком работает логопед.
Логопед также собирает анамнестические данные по характеристике речи родственников, смотрит результаты обследования, проводит логопедическое исследование. Специалист выясняет состояние моторной деятельности ребенка (общей, речевой), оценивает речевую функцию (качество произношения звуков), темп речи: быстрая, медленная, заикание. Логопеду также важно знать состояние артикуляционного аппарата, мимических мышц. Если ребенок умеет писать и читать, специалист оценивает состояние письма и чтения (скорость, правильность слов, наличие пауз в предложениях, наличие заикания, запинок во время чтения, скорость и правильность написания слов и предложений). По окончании обследования логопед составляет логопедическое заключение.
Лечебные мероприятия
Лечебные мероприятия включают устранение причин нарушения речевой функции, а также коррекционную работу. Если у ребенка имеется патология, вызвавшая изменение речи, ему назначают сначала курс лечения. По окончании терапии основного заболевания пациента направляют к логопеду. Логопед составляет план логопедических занятий. Коррекция проводится как на дому, так и в развивающих детских учреждениях. Количество занятий определяется выраженностью речевых нарушений.
При брадилалии логопедические занятия направлены на выработку более быстрого темпа разговора, тренировку артикуляционного и двигательного аппарата. Логопед учит ребенка более быстрому письму, чтению, четкому произношению фраз и предложений. На занятиях тренируется память, внимание. Активно применяются подвижные игры, сценки, диалоги, которые способствуют ускорению темпа речевой функции. Хороший эффект от коррекции можно ожидать уже через 4 недели. На фоне месячного курса терапии скорость речи становится выше, произношение четче.
Детям с медленной речью нужно проводить самостоятельные занятия на дому, вести контроль над своим разговором.
При лечении тахилалии логопед проводит занятия, которые включают тренировку дыхания (медленное, ровное), чтения, упорядоченной спокойной речи. Специалист приучает ребенка работать с коллективом, организовывая выступления перед группой людей или детей. На занятиях обязательно развивают общее, слуховое внимание, тренируют дикцию. Курс лечения для дошкольников и школьников начальных классов составляет 6-12 месяцев.
Коррекцию тахилалии лучше проводить как можно раньше (до 5-летнего возраста), так как в пубертатном периоде терапия менее эффективна.
Коррекция заикания проводится дома и в кабинете логопеда. Членам семьи нужно отказаться от конфликтов, говорить медленно и четко. Во время лечения лучше воздержаться от посещения детского сада на 2 месяца, мероприятий, праздников, чтобы не возбуждать пациента. В курс коррекции включают физические нагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде). Во время занятий нужно тренировать счет (считать прищепки, прикрепляя их к бумаге, вырезанной в форме круга), использовать игры-молчанки. Для коррекции применяют скороговорки, гимнастику для аппарата артикуляции, дыхательные упражнения.
Заключение
Нарушение темпа речевой функции сильно замедляет развитие ребенка, ухудшает социальную адаптацию и качество жизни. По этой причине заболевание требует своевременного лечения. Оно должно проводиться в дошкольном и школьном возрасте. Ранняя диагностика и логопедическая коррекция позволят устранить или уменьшить симптомы нарушения темпа речи, что облегчит жизнь ребенку.
Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста,
напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.
Как не звучать монотонно
Чек-лист оценки выступлений
Четыре аспекта, которые помогут сделать выступление живым
Монотонность в речи мешает и слушателям, и самому выступающему, поэтому от нее лучше избавляться. Есть несколько вещей, на которые нужно обратить внимание, чтобы сделать выступление увлекательным и запоминающимся.
Что такое монотонность
Монотонность — это однообразное, ровное звучание речи без пауз и выделения главных мыслей.
Например, выступление монотонно, когда спикер говорит слишком медленно или наоборот — тараторит. Или когда речь построена на одной эмоции, например, выступающий говорит только весело или только грустно — тогда выступление тоже получается монотонным. Речь из-за этого звучит сухо и неинтересно.
Спикеры, в первую очередь, сосредоточены на содержании, поэтому иногда не контролируют подачу, — так возникает монотонность. Выступающий не успевает отслеживать, с какой скоростью, он говорит, использует ли паузы и эмоции.
Из чего состоит питч
Почему от монотонности стоит избавляться
Когда речь однообразная, слушатели быстро устают. Они теряют нить повествования: одни уходят в свои мысли, другие достают телефоны, а третьи начинают переговариваться. Это может создать шум в зале, который будет отвлекать спикера. Выступающий начнет волноваться и сбиваться.
Вы точно вспомните хотя бы одного преподавателя, лекции которого было сложно слушать. Как этот человек проводил занятие? Скорее всего, он монотонно читал с листочка, всегда говорил тихо и не заботился о том, чтобы вы уловили главную мысль лекции. На таких лекциях студенты больше всего переговаривались между собой и отвлекались, потому что преподавателю не удавалось удержать их внимание.
И наоборот, точно был классный преподаватель, который вел скучнейший предмет, но на его лекции ходил весь поток. А все потому что учитель умел завладеть вашим вниманием при помощи подачи: заботился, чтобы вы успевали воспринимать информацию, поэтому делал паузы, эмоционально приводил примеры и голосом подчеркивал важные идеи.
Что помогает разнообразить речь
Сделать речь более живой можно с помощью акцентов и контрастов.
Акценты в речи — это выделение при помощи голоса и пауз ключевых идей выступления, которые зрители должны запомнить лучше всего. Акценты также позволяют удерживать внимание аудитории.
Контрасты — это инструмент, с помощью которого можно отделить одну часть выступления от другого, переключить внимание слушателей, всколыхнуть чувства аудитории.
Использовать акценты и контрасты в речи можно при помощи трех инструментов:
- голос,
- паузы,
- эмоции.
Далее разберем, как работает каждый из инструментов.
Мы расскажем вам про самые эффективные приемы подачи. Но если вам интересно прокачать не только подачу, но и содержание и взаимодействие с публикой, у бюро Глагол есть набор
«Карточки спикера»
— 86 карточек с описанием приемов для публичных выступлений и примерами, как их использовать.
Работа с голосом
Опытные спикеры используют в выступлениях два аспекта, которые связаны с голосом — скорость речи и ее громкость.
Скорость речи
Скорость речи — инструмент спикера, который помогает расставлять акценты в выступлении и удерживать внимание аудитории. Лучше всего менять скорость речи по ходу выступления, чтобы сфокусировать внимание слушателей на главном.
Ускорение речи поднимает динамику и создает ощущение ажиотажа. Такая подача подходит для этапа кульминации или когда вам нужно быстро перечислить не очень значимые события.
Замедление речи помогает вернуть внимание аудитории — вы можете изменить тон выступления или подчеркнуть главное. Прием работает, когда нужно выделить важные моменты, обозначить тему или проговорить ключевой вывод.
Посмотрите выступление доктора биологических наук Михаила Гельфанда на TEDxSadovoeRing. В нем видно, как спикер работает со скоростью. Сначала он быстро рассказывает про историю развития науки, а затем замедляется на примере про Екатерину II и делает паузу. Зрители успевают за это время отреагировать на шутку и сделать передышку — подготовиться к новой информации. Дальше он продолжает рассказ снова на высокой скорости.
Выступление доктора биологических наук Михаила Гельфанда на TEDxSadovoeRing
Что делать
Чтобы научиться работать со скоростью, возьмите текст, в котором идет перечисление предметов, событий и т. п. Читайте этот отрезок быстро и замедлите темп, когда он закончится.
Громкость речи
Громкость речи помогает выделить главные мысли: когда спикер говорит что-то громче или, наоборот, шепотом, аудитория включается.
Посмотрите выступление Кеши Скирневского на TEDxSadovoeRing. Обратите внимание, как он работает голосом — он то говорит спокойно и тихо, то усиливает громкость и одновременно говорит быстрее. Его интересно слушать, потому что его выступление похоже на захватывающий фильм — ждешь, что же там, в следующей сцене.
Выступление Кеши Скирневского на TEDxSadovoeRing
Что делать
Изменяйте громкость по ходу выступления. Определите мысль, которую хотите подсветить, и произнесите ее громче, чем остальное выступление. Или, наоборот, перейдите на шепот, как будто делитесь тайными знаниями. Оба приема привлекают внимание зрителей и заставляют их слушать очень внимательно.
Если у вас еще нет готового выступления, потренируйтесь на отрывке любого текста или на стихотворении. Сделайте пометки в местах, где нужно говорить громче и где тише, и пробуйте менять громкость во время чтения.
Вы можете тренировать не только громкость, но и скорость: по ходу чтения говорите громче и быстрее, чтобы создать напряжение, а последние две строчки, наоборот, произнесите тише и медленнее.
Паузы
Смысловая пауза — это пауза между блоками в выступлении. Она дает зрителям возможность осмыслить услышанное и логически структурирует выступление.
Во время выступления у человека нет возможности все держать под контролем. Спикер одновременно фокусируется на нескольких вещах: думает о том, что говорить, о презентации, боится забыть текст, переживает, как он выглядит и т. п. Фокус внимания рассеивается, поэтому про паузы выступающий может забыть.
Спикеру кажется, что паузы неуместны. На сцене время тянется дольше — секундная пауза превращается в минутную в голове выступающего. Он думает, что для людей в зале слишком долгая пауза — это показатель, что спикер не разбирается в теме или забыл текст. Это заблуждение — на самом деле, зрители спокойно воспринимают даже задумавшегося спикера.
Спикеры не делают паузы по двум причинам:
Пауза показывает, что выступающий заботится о своем слушателе. Таким способом спикер дает аудитории время понять смысл сказанного и подготовиться к следующему блоку выступления. Зрителям проще слушать, когда им дают время воспринять информацию.
Паузы используются не только для разделения блоков, но и чтобы подчеркнуть главную мысль.
Например, Саймон Синек в своем выступлении на TED часто делает паузы. Его речь очень логичная, и его легко слушать. Паузы Саймона не длинные — пары секунд достаточно, чтобы слушатели подготовились воспринимать новую информацию.
Выступление Саймона Синека на TED
Для начала набросайте структуру своего выступления.
Визуально отделите каждый смысловой блок от предыдущего. Вы можете сделать отступы, выделить цветом, или прописать текстом, где должна быть пауза.
Отрепетируйте свое выступление при помощи визуальной структуры. Делайте паузу, когда переходите от одного блока к другому. Если вам сложно сразу привыкнуть к остановкам, в момент паузы хлопните в ладоши или сделайте глубокий вдох. Затем продолжайте.
Постепенно вы научитесь осознанно делать паузы в нужных местах и уже будете чувствовать себя уверенно.
Как добавить паузы в выступление:
Эмоции
Если спикер все время говорит спокойно или звучит одинаково весело, выступление становится монотонным. Это можно исправить, если добавить разные эмоции: весело расскажите смешной случай, увлеченно приведите воодушевляющий пример, говорите серьезно о важной проблеме. Старайтесь, чтобы ваши эмоции соотносились с тем, о чем вы говорите.
Эмоции помогают спикеру вызывать чувства у аудитории или переключать внимание. Слушатели быстро считывают, как меняется настроение спикера и перенимают эти эмоции. Например, спикер может начать выступление с грустной истории и после этого бодро рассказать о том, как эта история разрешилась. Так выступление звучит более интересно, а слушатель вовлекается эмоционально — он сочувствует спикеру и радуется, когда тот говорит о решении.
Посмотрите выступление Димы Зицера на TEDxSadovoeRing. Он часто озвучивает персонажей своих историй — но не пародирует, а добавляет эмоции, паузы, меняет темп и тембр голоса. Например, когда Дима озвучивает просьбу ребенка (01:54), он меняет манеру речи и использует паузу.
Выступление Димы Зицера на TEDxSadovoeRing
Проанализируйте свое выступление.
Нарисуйте шкалу и отметьте на ней все элементы структуры вашего выступления:
Теперь добавьте эмоциональные элементы контента — например, историю своего провала — и чувства, которые должны испытать в этот момент слушатели — например, зрители засмеются:
Теперь пропишите приемы, которые позволят вам усилить ту или иную эмоцию у зрителей:
Разные эмоции в речи помогут сделать ваше выступление живым и запоминающимся.
Чтобы добавить эмоции, сделайте следующее.
Кликните на изображение для увелечения
Кликните на изображение для увелечения
Кликните на изображение для увелечения
Выводы
- Чтобы не звучать монотонно, расставляйте акценты и контрасты в речи. В этом вам помогут голос, паузы и эмоции.
- Чтобы выделить главные мысли, изменяйте темп речи — замедляйтесь, когда говорите о важном, и ускоряйтесь, чтобы создать динамику.
- Научитесь работать с громкостью голоса. Чтобы привлечь внимание слушателей к какой-то идее, усильте громкость речи или, наоборот, перейдите на шепот.
- Обязательно используйте паузы — они помогают вашим слушателям осмыслить информацию и структурируют выступление.
- Наполните выступление эмоциями. Эмоции вовлекают аудиторию и удерживают ее внимание.
Чек-лист оценки выступлений
Смотрите также
Разработка гайдов, обучение и подписка на подготовку публичных выступлений
Самопрезентация — это не минута славы, а инструмент, чтобы установить контакт со слушателями и завоевать их доверие
Что такое активное и пассивное общение с залом и аудиторией. Формы активного и пассивного общения с аудиторией. Как подготовиться и правильно общаться с залом на выступлении.
Как развить навык коммуникации
Три версии прогона
И почему хорошая концовка важна
Как вести себя руководителю, если все пошло не по плану