Вы всего лишь хотели узнать свое будущее, но услышали ужасное предсказание? Вам посулили развод, одиночество, бедность, болезни, трагедии и другие несчастья? А теперь вы думаете, как все исправить? Как поменять судьбу и избежать «нагаданных» бед?
Как «переписать» свою судьбу и создать то будущее, о котором мечтаешь, узнайте здесь >>>
Казалось бы, проще всего сказать себе, что все это ― неправда, махнуть рукой и жить дальше. Но негативные предсказания так просто не отступают. Напротив, они тяжелой черной тучей нависают над вами 24 часа в сутки: в голове то и дело всплывают самые ужасные подробности предсказания, а мысли рисуют мрачные картины вашего будущего.
Вы даже начинаете ругать себя: «Зачем я вообще пошла к этой гадалке?»
Вам страшно, что все предсказанное однажды станет явью.
Если махнуть рукой на предсказание никак не получается, то остается один путь — найти способ изменить свою судьбу.
В этой статье мы поговорим о том, что такое судьба и как работают предсказания. А главное ― узнаем, можно ли обмануть пророчество, и разберемся, как поменять судьбу!
Знание будущего — это бремя
«Что ждет меня впереди, и как сложится моя судьба?»
Этот вопрос не дает нам покоя. Особенно остро он встает в те моменты, когда жизнь подкидывает нам испытания. Ведь когда в настоящем что-то не ладится, очень хочется услышать, что скоро все будет хорошо. Пытаясь заглянуть за ширму неизвестности, многие ищут ответы у предсказателей, гадалок, экстрасенсов и астрологов.
Возможно, вы тоже задавались вопросами:
- Когда я выйду замуж?
- Сколько у меня будет детей?
- Стану ли я богатым и успешным человеком?
- Кем я буду работать?
- Где я буду жить?
- Сколько лет мне отведено?
Конечно, обращаясь за предсказанием будущего, вы мечтаете услышать, что будете жить счастливо и богато, что судьба приготовила для вас щедрые подарки и море радости, а вы доживете до ста лет без болезней и бед.
Но когда вы слышите от ясновидящей что-то плохое, жизнь разделяется на «до» и «после».
Если до этого момента вы строили планы, мечтали и надеялись, то теперь вы стали заложником ситуации. Кажется, что ничего уже не изменить, и остается лишь покорно ждать, когда на вас обрушатся эти беды.
Знать собственное будущее — ноша, которую трудно нести. Но проблема вовсе не в толковании событий. Вся соль в том, что человек, убежденный, что его судьба сложится определенным образом, фокусирует все свое внимание и энергию на материализации этих событий.
Казалось бы, человек должен стремиться избежать плохого предсказания и как-то скорректировать будущее, но на деле выходит с точностью до наоборот. Постоянная фиксация на предсказании ведет человека лишь по одному пути — прямиком к тем самым негативным событиям, которых он боится.
Одни люди уверены, что от судьбы не уйти и ничего не исправить. Другие убеждены, что мы сами выбираем сценарий собственной жизни.
Восприятие человеком судьбы влияет на то, сбудутся предсказания или нет. А потому, прежде чем пытаться понять, как поменять судьбу, мы с вами обязаны выяснить, что такое судьба вообще. Давайте рассмотрим несколько популярных подходов к определению этого понятия и разберем на примерах, как действие «судьбы» проявляется в реальности.
По теме: Линии на ладони. Предрешена ли судьба человека?
Что такое судьба?
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
Стивен Хокинг
Действительно ли события будущего уже предопределены, или все-таки судьбу можно изменить?
Известная ясновидящая Ванга, например, на вопрос о том, как поменять судьбу и возможно ли изменить будущее, ответила: «Нельзя. Каждый пройдет свой, и только свой путь».
Это яркий пример фаталистического подхода к пониманию судьбы.
Точно так же во многих древних культурах считалось, что судьба — это непостижимая сила, фатум. Наши предки полагали, что история человека написана задолго до его рождения.
В буддизме существует еще одно сходное по значению понятие ― «карма». Это тоже что-то вроде судьбы, но более вариативное. Например, осознав и искупив свои ошибки, человек может отвернуть от себя беды и несчастья, исправить ситуацию и изменить будущее. Иными словами, делая добрые дела и совершая благородные поступки, можно притянуть хорошие события и избежать горькой участи.
В философском подходе судьба — это выбор души человека. В христианстве она является и Божьим промыслом, и выбором человека между добром и злом.
А вот с точки зрения современной науки, судьба — не более чем самовнушение. Психологи, например, говорят о том, что около 10% людей легко поддаются внушению, поэтому предсказания, будь они хорошими или плохими, становятся главной целью их жизни.
Опасность предсказаний в том, что они буквально программируют подсознание на материализацию. Поэтому и думать нужно скорее не о том, как поменять судьбу, а о том, как изменить свою внутреннюю программу.
Так что такое судьба? Какому подходу верить? Правда, как всегда, где-то посередине.
На самом деле, вы сами вольны выбирать, во что верить. А значит, ответ на вопрос, можно изменить будущее или нет, тоже зависит от вас.
Если вы осознанно принимаете судьбу как фатум, нечто неизбежное и неотвратимое, то любые способы изменить ее и скорректировать события окажутся бессильными.
Если же вы склонны думать, что ваше будущее зависит от вашего выбора и мыслей, которые вы думаете каждый день, если вы вкладываете силы и направляете энергию на реализацию своих целей и желаний ― то судьбу можно изменить, что бы ни предсказала вам гадалка.
Ваши мысли могут быть вашим союзником и врагом. Они могут разрушать вас, а могут защищать. С помощью правильных мыслей вы можете выстроить защитное поле, которое поможет вам исцелить душу и тело, избавится от негатива и начать исполнять желания.
[ecwid_product id=»196827771″ display=»picture title price options addtobag» version=»2″ show_border=»1″ show_price_on_button=»1″ center_align=»1″]
Как исправить то, что еще не случилось, мы разберем далее. А сейчас я хочу поделиться несколькими интересными историями о гаданиях и предсказаниях, которые рассказали мои знакомые.
«Ты — это то, во что ты веришь»: реальные истории о том, как предсказания влияют на жизни людей
Мне всегда было интересно узнать свою судьбу и увидеть, что ждет меня впереди. Но я, признаться, всегда боялась узнать что-то нехорошее и жить потом с этим знанием. Поэтому я никогда не обращалась ни к гадалкам, ни к экстрасенсам (гадание на кофейной гуще в юности ― не в счет).
Но я знаю нескольких людей, на чьи жизни предсказание судьбы повлияло самым неблагоприятным образом. Также я знаю тех, кто доказал своим примером, что судьбу можно изменить!
Счастливая судьба… за деньги?
Когда моей знакомой было 14 лет, к ней на автобусной остановке пристала цыганка с предложением погадать по руке. Девушка сначала испугалась, но потом интерес взял верх, и она протянула ладонь смуглой женщине.
Цыганка схватила ее руку и начала что-то приговаривать. Потом резко остановилась и потребовала дать ей любую монетку ― мол, это нужно для предсказания. Взяв монетку, прорицательница начала рассказывать, что «ждет девушку любовь страстная с парнем красивым и богатым, а жить они будут в доме огромном, и деток у них будет двое…»
Девушка с восторгом слушала о своем прекрасном будущем, но вдруг цыганка заявила: «Давай самую большую купюру, что у тебя есть, чтобы предсказание сбылось, иначе ничего этого не будет!»
Девушка растерялась и сказала, что у нее нет с собой денег. На что провидица яростно закричала: «Тогда будешь до седины ходить с разбитым сердцем, все мужики будут от тебя убегать».
Эта злобная фраза запала девушке в душу, ведь она была еще совсем ребенком. Бедняжка беспрестанно думала о том, что сказала цыганка, и сокрушалась, что теперь уже ничего не исправить.
Удивительно, но она не стала даже искать способы избежать предсказанной участи и ломать голову, как поменять судьбу, ― она просто смирилась.
Время шло, а установка о том, что мужчины будут всю жизнь бегать от нее, прочно засевшая в голове, задавала тон всем ее отношениям. Девушка так боялась остаться одинокой, что начинала «душить» вниманием вторую половинку. И, разумеется, мужчина сбегал. Один, второй, третий… Один и тот же печальный сценарий повторялся раз за разом.
И самое интересное — девушка не понимала, что во всем виновато ее убеждение, ставшее плодом дурацкого гадания, в которое она сама же и поверила. Так что такое судьба в ее случае? Лишь проявление ее собственного выбора.
От судьбы не уйдешь? Замуж с мыслью о разводе
Другая моя знакомая выходила замуж в твердой уверенностью, что ее брак не продлится долго, и вскоре она выйдет замуж за другого. Почему? Дело в том, что кто-то давным-давно нагадал ей двух мужей.
Непоколебимая уверенность в том, что этот брак будет не единственным, предопределила развитие отношений. Девушка убедила себя в том, что ее судьба будет связана с другим человеком, поэтому не вкладывала в нынешние отношения никаких ресурсов, не пыталась их исправить и наладить. Стоит ли говорить, что вскоре жизнь пары наполнилась неразрешенными конфликтами, ссорами и обидами, что в итоге и привело к разводу?
Знала ли горе-невеста, что судьбу можно изменить? Скорее всего, она не хотела этого понимать, ведь принять и смириться всегда проще, чем бороться за свое счастье.
Прерванная беременность: удар судьбы или глупое предсказание?
Эта история про слепую веру в судьбу ― пожалуй, самая грустная и трагическая.
Несколько лет назад моя знакомая вышла замуж и забеременела. Но ее свекровь эту новость встретила со слезами на глазах. Оказывается, у женщины было какое-то дурное предчувствие, поэтому она отправилась к экстрасенсу и показала ему свадебные фото пары. «Приговор» звучал чудовищно: «У молодых будет горе — первый ребенок родится неживым».
Свекровь была в ужасе и поначалу держала эту тайну при себе. Но, узнав о беременности невестки, уже не могла скрывать тревогу и рассказала все как на духу.
Можно себе представить состояние бедной беременной девушки! Новость о страшном событии, которое ждет ее и которое нельзя исправить, подкосила ее. О том, как поменять судьбу и возможно ли это, она и не помышляла, ведь голова была занята зловещим предсказанием и верой в неизбежность.
Она жутко похудела и начала терять волосы. Депрессия и панические атаки стали ее постоянными спутниками. Все это привело к выкидышу в середине срока.
Что стало причиной: судьба или материализация страхов? Сумела бы девушка, махнув рукой на слова свекрови и наслаждаясь своим чудесным состоянием, без проблем выносить и родить малыша? Вероятно, так бы и случилось. Но, увы, страх неизбежности судьбы безжалостно разрушил жизнь человека.
По теме: Пространство вариантов: выбери самый выгодный вариант своей жизни
А теперь, возвращаясь к вопросу, можно ли изменить будущее, я поделюсь с вами еще одной историей, но уже со счастливым концом.
Можно ли обмануть судьбу? Эксперимент, который помог изменить будущее
Моя подруга просто обожает все, что связано с гаданиями и предсказаниями, и с любой проблемой она всегда мчится к ясновидящим.
Однажды в ее жизни наступила полоса неудач: сначала долгая болезнь мамы, потом потеря работы, долги… Проблемы множились. Находясь в состоянии постоянной тревоги и страха, девушка решила сходить к ясновидящей, чтобы узнать, когда все это закончится и скоро ли ждать улучшений.
Однако ответ ясновидящей лишь сильнее обеспокоил мою подругу. Согласно предсказанию, улучшений не предвиделось: еще 5 лет не будет хорошей работы, не за горами новые испытания и беды, впереди ― потеря имущества и нужда. Девушка робко спросила: «А судьбу можно изменить или уже ничего не исправить?» Ясновидящая лишь сочувственно пожала плечами…
Услышав такое, моя подруга опустила руки и впала в депрессию. Она не пыталась изменить будущее и плыла по течению, а проблем только прибавлялось. Финансовое положение становилось все хуже, долговая яма росла не по дням, а по часам, на каждом шагу подстерегали мелкие неприятности и проблемы.
Я долго пыталась ее хоть как-то приободрить, убеждая, что вопреки словам ясновидящей судьбу можно изменить. Все было тщетно.
Но однажды мне случайно удалось затащить ее на пробный урок йоги, где она впервые прочувствовала всю очищающую силу медитации. Так мне удалось до нее достучаться.
Я убедила подругу начать работать со своим подсознанием ― просто в качестве эксперимента, хуже ведь не будет! И постепенно, шаг за шагом, в ее жизнь вошли новые практики. Она увлеклась темой и начала упорно трудиться над созданием правильных установок. Поняв, чего хочет от жизни, девушка поставила перед собой цели и, наконец, отпустила убеждение, что ничего не изменить. Теперь она знала, как поменять судьбу.
И пусть проблемы никуда не делись, она осознала, что их можно решить, и поняла, что предсказание ясновидящей ― не конец света. Вскоре она нашла неплохую работу и начала выплачивать долги, а среди новых коллег нашла свою любовь.
Через 10 месяцев работы с собственным мышлением и своим состоянием подруга решила довести эксперимент до конца и снова пошла к той же ясновидящей.
Теперь, когда жизнь девушки стала налаживаться, ясновидящая в корне изменила свои предсказания! Никаких бед в течение пяти лет, никакой нищеты и несчастий.
«Как же мне удалось изменить будущее?» — удивилась подруга. Ясновидящая пожала плечами: «Вот так я сейчас вижу вашу судьбу».
Так почему же предсказание изменилось? Что позволило скорректировать события будущего? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно понять, как в принципе работают ясновидящие.
Предсказание: реальная картина будущего или лишь один из возможных сценариев вашей жизни?
Реальный мир человека и события в нем зависят от того, какие решения он принимает и какой путь выбирает. А это в свою очередь зависит от подсознательных установок, которые, словно серые кардиналы, руководят нами. Вот что такое судьба на самом деле!
Гадалки и ясновидящие (конечно, если верить в их способности) считывают энергетику человека, его мысли, чувства, эмоции и страхи.
Как объясняют ученые-биофизики, экстрасенс фиксирует некую картинку, запечатлевая состояние человека в данном моменте. От этого состояния и зависит то, какой вариант развития событий предскажет экстрасенс.
Таким образом, предсказание — это картина возможного будущего, зафиксированная в настоящем моменте. Она является отражением подсознательных программ, которым человек следует.
Если человек будет продолжать жить в этом состоянии и к тому же начнет фокусироваться на предсказании, делая выбор в его пользу в каждой жизненной ситуации, то вероятность материализации будет высока.
Стало быть, ответ на вопрос, как поменять судьбу, следует искать в подсознательных программах, которым все мы следуем!
Если человек пройдет глубокую внутреннюю трансформацию, тем самым переписав свои подсознательные программы, то картина его будущего непременно поменяется. Так и произошло с моей подругой. Следовательно, судьбу можно изменить, если изменить свое состояние.
Как изменить события будущего? План действий
Пытаясь скорректировать свою судьбу и изменить будущее, важно понимать, что вы — хозяин собственной жизни. Это первое, что вам нужно осознать и принять, как бы сложно это ни было.
Предположим, вам предсказали что-то плохое, и вы стремитесь избежать этих событий. Что делать? Как поменять судьбу?
На самом деле, план действий простой:
- Взять на себя ответственность за свою судьбу. Запомните, что выбор делаете только вы, а реальность — результат работы вашего подсознания. При желании судьбу можно изменить, переписав свои внутренние программы.
- Выявить вредоносные установки. Попробуйте осознать, какие именно ваши убеждения могут спровоцировать материализацию негативного события? Какие страхи вас мучают?
- Поменять негативные установки на новые ― положительные. Подумайте, какие программы нужно внедрить в ваше подсознание, чтобы сценарий вашей жизни пошел по совершенно другому пути. Составьте список и начните их прорабатывать.
- Определить цель и мечту. Цель и большая мечта — это маяк, который приведет вас к другому варианту судьбы. Определите, чего вы хотите всей душой, и начните движение по направлению к мечте. Это позволит вам не следовать по пути, который вам нагадали, а избрать новый.
- Начать регулярно медитировать. Медитация — лучший способ очиститься от ненужных мыслей и скорректировать фокус своего внимания. Практикуйте медитации по 5-10 минут ежедневно, читайте положительные аффирмации, делайте самонастрой.
- Благодарить. Возьмите за правило благодарить Вселенную за все хорошее, что есть в вашей жизни, а также за возможность изменить то, что вас в ней не устраивает.
Главное ― начать работать со своим состоянием. Например, запишитесь на бесплатный мастер-класс Елизаветы Волковой. И вы узнаете как избавиться от состояния безысходности и открыть в себе внутренние ресурсы для того, чтобы изменить будущее, и действуйте!
Так что такое судьба? Лишь один из вариантов сценариев, который мы сами выбираем. Помните, человек — хозяин своей жизни. Только осознав, что ваши мысли и подсознательные программы определяют развитие событий в вашей реальности, вы получите возможность ими управлять.
Конечно, гораздо проще принять бремя судьбы и каждый день смиренно ждать исполнения предсказания ― переложить ответственность на фатум легко. Путь внутренней трансформации куда сложнее и тернистее. Но именно он вам и нужен!
Итак, если вам предсказали что-то плохое, не нужно отчаиваться и рвать на себе волосы. Это всего лишь один из вариантов, который увидел ясновидящий. Судьбу можно изменить! И в тот момент, когда вы примете ответственность за свою жизнь, вы получите безграничную силу и сможете скорректировать сценарий будущего!
Изменить неизбежное
Знать свое будущее — невыносимая ноша. Когда понимаешь, что не в силах исправить неизбежное. И знаешь, что произойдет нечто неотвратимое с тобой, с твоими близкими, родными… Когда очень скоро произойдет трагедия, и я ничего не в силах исправить. Погибнет сестра в автомобильной аварии. Моя старшая сестра, которая с детского сада нянчила меня, защищала от хулиганов, и всегда по жизни была своенравной и боевой. Такая глупая авария, и такая неизбежная…
Которая будто бы заставит меня проснуться и начать действовать…
Как делали все знаменитые предсказатели.
А пока я бы мог рассказать, как делали все знаменитые предсказатели, о грядущих мировых катастрофах, бедствиях, войнах, концах света.
О том, что скоро будет придумано новое топливо, которое пе — ревернет всю мировую экономику, и из-за которого произойдет эта нелепая история.
Без возможности что-либо исправить. Нет, я даже и это сделать не могу.
Если я скажу молодому человеку, выглядывающему меня из — за прилавка, что ждет его в ближайшие пять минут — он не поверит. Решит, что я — псих, и быстро сбежит. А он лишь ищет встречи со мной с целью предупредить меня. Точнее, мою сестру, но он опоздал. Хоть он — папарацци, везде привык совать нос, и успевать вертеться.
***
— Эй, дружище! Разговор есть, — наконец он решился подойти. Небритый, в потертой кожаной куртке, он производил впечатление скорее гопника, чем журналиста. — Извини, что отвлекаю, но мне добрые люди подсказали…
«Понимаю. Сегодня на Кировке, в 8. У Скрипача», — хотел сказать я, кладя в корзину коробку сметаны, но сказал другое.
— Вероника уехала. Навсегда! Даже не пытайся искать…
— Нет-нет. Речь идет о ее безопасности! Я не буду выкладывать материал в газету, но на нее уже устроили облаву! Пока наши органы безопасности просыпаются…
Серега мне не нравился. Своей наглостью, непробиваемостью. Но мне придется спасти его жизнь через пару минут, и мы станем друзьями на всю оставшуюся жизнь. Он окажется совсем неплохим парнем.
— Она позаботится о себе сама! Чем больше вы ей надоедаете, тем больше подвергаете ее риску.
После этих слов я вернулся к выбору сладостей. Свежие кремовые пирожные. Давно я себя не баловал. Штучек 6 надо взять, еще про жену не забыть. Но мысли параллельно двигались в другом направлении.
Как я уже говорил, я никогда и никому не рассказывал о своих способностях, даже жене. Что получалось у меня без особого напряжения. Я мог бы предупредить Сергея, что через минуту на него обрушится потолок. Но зачем? Я ведь увижу за доли секунды неожиданно появившуюся трещину на стене, и успею толкнуть моего нового знакомца в сторону. Я мог бы сказать, что вечером на Кировке произойдет столкновение «Лендкрузера» с «Калиной» и предотвратить гибель сестры. Уговорить ее не ехать к профессору Колдакову, задержать, но тогда поменяется временная цепочка. Я не разозлюсь, как следует. Не буду кричать на сержанта отделения, что это был вовсе не несчастный случай. И не начну расследование сам, проявив при этом недюжинные способности, которые дремали во мне чуть-ли не с самого рождения.
***
— Огромное спасибо, — произнес Сергей, поднимаясь и отряхивая с себя потолочную пыль. — Теперь я Ваш должник.
Я молча показал на аккуратную дырочку рядом с трещиной. Затем оглядел покупателей, снующих мимо витрин. Мелькнула подозрительная черная тень, выбегающая через кассу. Вот он — человек Коршева. Но пуля предназначалась не мне. Сергей Лабугин, журналист канала ОГР уже засветился с Вероникой, пытаясь узнать информацию об аппарате Энисот. Теперь Сергей тоже под угрозой. Но его-то я спасу…
— Я знаю хороших ребят из частного сыска, — говорил он, когда мы уже ехали ко мне домой, на Кузнечную. — Они найдут тех ребят, и смогут обезопасить Вашу сестру…
Я слушал и думал. Одна часть сознания не верила уговорам, хотела спокойно сесть перед телевизором с чашкой кофе и бутербродом с ветчиной и забыть на время о каких-то нелепых открытиях ученых. Будто энергию можно теперь получать из какого-то очень дешевого топлива.
Это открытие и привело к беспорядкам в академии. Профессора перессорились, формулы были похищены из сейфа, а Вероника, работавшая секретарем в лаборатории, успела наглым образом похитить прибор.
И вовремя.
Темный Барон, такая его была кличка, потребовал отдать изобретение ему. В обмен на жизнь дочери начальника комиссии по экспертизе Шахтова. Гангстерская группа барона захватила ее в заложники и держала в заброшенном подвале. Я-то знал — где, но они — нет. И сказать я не мог. И зачем? Спасать ее тоже придется мне.
Но важнее для меня была жизнь Вероники.
Да, будут положительные сдвиги в моей душе. Я смогу спасти много людей, поймать Барона, но не такой же ценой!
***
Как изменить это неотвратимое будущее?
***
Лил противный осенний дождь. Воротник под порывами ветра хлопал по плечу. В темных полутонах вечерней улицы мелька — ли линии фар проезжающих автомобилей. Осталось ждать совсем немного. Через минуту Вероника должна быть здесь, на Кировке. Где мы договорились встретиться, но перекресток она не проедет…
–…человек спит. И нужен толчок, чтобы разбудить его. Порой, бывает, очень жестокий, — говорил Сергей. Точнее он это еще скажет. В попытке успокоить меня после аварии. Тогда я хорошо приложился по его физиономии. Нашел он способ поддержать меня, а это и послужило стимулом для начала действий.
Сейчас… может, проснуться надо сейчас?
Секунды тянулись, превращаясь в резину. Уже появился знакомый силуэт «Калины». Красный свет светофора притормозил ее. Капли дождя нещадно прорезали пространство, отображая его иную сущность. Как в глубоком космосе, по заверениям теоретиков–астрономов, пространство обладает необычными свойствами. И искривления под воздействием черных дыр. И совсем загадочные червоточины, наличие которых зависит чуть ли не от сознания человека.
Так может, и время усыпано червоточинами.
Я напрягся. Потом вспомнил, что нужна очень сильная вера.
И настрой…
Зеленый свет зажигался медленнее падающих листьев. Еще медленнее тронулась с места Вероника. А наперерез выдвинулся корпус иномарки. Тот злополучный «Ландкрузер».
Резиновое время удлинилось до часов, дней… Нет, ничего не получается!
Изменить судьбу нельзя… Немой крик застрял в горле… И…
И я порвал время.
Ослепительная линия перечертила перекресток сверху вниз.
Разделив приближающиеся машины на два противоположных мира. Экран на мгновенье застыл, а затем окончательно погас. Стремительная бесконечность, бездумно мчащаяся вдаль, неожиданно прекратила бег. Остановилась. Пьянящее безрассудство скомкало последние воспоминания будущего, ставшего неожиданно прошлым.
Осознание того, что изменить неизбежное не только можно, но и легко, пронеслось, как озарение, как просветление.
Я сидел на диване и продолжал ломать пульт DVD.
— Сколько можно? — послышался откуда-то сзади девичий голос. Сестра Вера подкралась незаметно, — Этот фильм уже смотришь в десятый раз. Плеер уже не выдержал — сломался.
Я посмотрел в окно. Облака неслись по небу с сумасшедшей скоростью. Наверно, к перемене погоды.
Привет, облака. Я проснулся…
Через минуту я взял трубку и набрал номер.
— Привет, Валерьевич! Не отвлекаю? Да, картина хорошая, но! Вам же в киностудии все равно сейчас заняться нечем. Да. А картина не вышла в прокат. Умоляю! Сильно умоляю: оставьте главную героиню в живых, а то потом все зрители в депрессивно-ностальгическом настрое придут и вас побьют. Да-да, а одним из этих зрителей буду я.
Больше месяца прошло с тех пор, как наша жизнь перевернулась, и предпосылок для возвращения к прежнему ее течению за это время не появилось. Психологическое состояние людей, оглушенных случившимися событиями, не улучшается — оно лишь видоизменяется, и изменения эти отнюдь не способствуют обретению душевного равновесия.
Как сохранить психическое здоровье в сложившихся обстоятельствах и как не потерять здоровье физическое, непосредственно с ним связанное? Об этом мы поговорили с психотерапевтом Олегом Шевченко.
— Сегодня мы столкнулись с классическим, хотя и небывалым по своей глобальности примером тяжелейшего кризиса, который охватил значительную часть населения, — рассказывает специалист. — Причем это тот самый случай, когда воздействовать на кризисную ситуацию и что-то менять — не во власти обычного человека.
Как известно, принятие человеком случившейся катастрофы или горя проходит в несколько этапов: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Эти этапы могут идти в разной последовательности, порой человек может возвращаться к одной и той же стадии несколько раз, их глубина зависит от эмоциональной устойчивости человека. Но этого закона психологии не избежать никому.
— И на каком этапе мы — люди, болезненно воспринимающие происходящее — находимся сейчас?
— Большинство из нас уже прошли первую и вторую стадии — отрицание и гнев. Первая характеризуется шоковым состоянием и надеждой на то, что событие не имеет к нему никакого отношения. Фаза отрицания ограждает человека от серьезного психологического удара, не позволяет ему сойти с ума. Вторая стадия, гнев, проявляется в агрессивном поведении человека, не желающего смириться со случившимся. При этом свою агрессию он может направлять совсем не по адресу, выплескивать на кого угодно. Думаю, что многие уже миновали и третью стадию, торг, когда человек старается поверить в то, что все еще можно вернуть. Например, умирающий на этом этапе начинает думать, что если соблюдать все предписания врача, он еще сможет поправиться.
Пока люди проходили эти три стадии, главным для них было постараться успокоиться, обрести душевное равновесие, убедиться, что жизнь продолжается.
— Поэтому психологи рекомендовали им отвлекаться на любимые занятия, меньше читать и слушать новости, медитировать даже?
— Именно так. Первые три стадии стрессовые, а стресс способно снять глубокое дыхание, физические нагрузки, веселые кинофильмы… Все эти методы — своего рода уход от действительности, способы пережить первый удар и его последствия.
Теперь же наступает момент, когда люди приходят к осознанию, что прошлое не вернуть. Это осознание может вызвать тяжелую депрессию, Часто во время депрессии происходит полное отторжение привычной жизни, проявляется желание закрыться дома, люди перестают общаться с теми, кто составлял привычное окружение, прекращают следить за своим внешним видом и здоровьем.
Фаза депрессии является одной из самых тяжелых и, чаще всего, затяжных. В ее начале человек думает, что у него обычная усталость, он много спит, постоянно чувствует слабость.
— И что в этом случае делать?
— На данном этапе главное — придерживаться привычного распорядка жизни. Круг общения, работа, увлечения — все это должно оставаться с вами, иначе образуется замкнутый круг, и состояние депрессии усилится. А придерживаясь повседневного распорядка, вы способствуете выработке «гормонов счастья», таких как серотонин, окситоцин и пр. Даже если приходят мысли о том, что все это теперь бесполезно и бессмысленно, боритесь с желанием ничего не делать, лечь на диван и отвернуться лицом к стене. Если человек пошел на поводу у своих мыслей и отказался от всего того, что приносило ему положительные эмоции, то гормональный упадок вызовет разрушение как психики, так и физического здоровья.
— Но если не получается, ничего позитивного просто не лезет в голову?
— Тут я могу дать несколько советов. Первое, и самое эффективное — это забота о близких. Посмотрите на тех, кто тоже переживает, кому тоже плохо, и постарайтесь их поддержать. Развеселить, увлечь чем-то, успокоить — вы и не заметите, как то же самое произойдет с вами самим. Есть такой эффект: когда человек чего-то очень боится, но рядом с ним находится ребенок, которого нельзя испугать, и человек убеждает ребенка, что бояться нечего, он и сам избавляется от страха. То же самое касается и стресса. Нет от него лучшего лекарства, чем забота о других.
И еще одно эффективное средство — принятие перемен. Собственно, принятием и называется последняя стадия переживания горя. «Все течет, все изменяется» — помните этот постулат? Людям свойственно бояться перемен, но осознание, что перемены неизбежны, помогает принимать их. На этапе принятия человек признает, что непоправимое совершилось, и начинает деятельно искать свое место в новых обстоятельствах. Часто, находясь на стадии принятия, люди открывают в себе новые способности и находят возможность изменить жизнь в лучшую сторону.