Как изменить жизнь хакамада

— Ирина, у вас весной выходит новая книга. Давайте с нее и начнем. О чем она и для кого?

— Ее рабочее название — «Жизнь: рестарт». Книга для всех, мужчин и женщин любого возраста, для тех, кто хочет начать заново — и намного круче. Она поможет вскрыть в себе те компетенции, о которых вы даже не подозревали, и ликвидировать барьеры в жизни, которые каждый человек сам себе устанавливает: считает, что так он способен жить, а по-другому — нет.

— Что это за барьеры?

— Очень многие люди, особенно мужчины, считают, что у них нет интуиции. Оказывается, она есть у всех, просто никто не знает ее уровня, не знает, как ее стимулировать. Интуитивные решения отличаются от неинтуитивных тем, что в их принятии не участвуют формальная логика и сознание.

Так работали Эйнштейн, Менделеев, Тесла, Стив Джобс — специально погружали себя в состояние, в котором могли прийти к нестандартным решениям. Эйнштейн даже утверждал, что в сегодняшнем мире ни один закон элементарной физики открыть с помощью опыта и логики невозможно.

— А у женщин какие барьеры?

— Те же. Они верят, что интуитивны, но эта вера больше связана с гадалками, обрядами — в общем, с эзотерикой. Развить в себе рабочую интуицию они тоже считают невозможным. Что такое рабочая интуиция? У тебя нет решения — ты его находишь нестандартным способом, причем именно в тот момент, когда оно тебе нужно. Все считают, что интуиция — это инсайт, просветление, как можно взять и превратить ее в рабочий инструмент вроде зубной щетки? Можно. Первая глава книги посвящена истории вопроса, типам интуиции и методам, которые помогают ее в себе вскрывать.

У женщины есть и другая проблема — неадекватная самооценка в развитии карьеры. «На это я способна, а на это нет, ни в коем случае. Это не мое, это жуть, страшно». Поэтому начать жизнь сначала, особенно после тридцати, им уже сложно. До тридцати все экспериментируют, а потом присядут в какое-нибудь место и отрабатывают прошлые формулы, пока они не разрушатся.

Мир меняется очень быстро, и быть в стабильном состоянии тяжело. Нет сейчас ни одного бизнеса, ни одного вида карьеры, ни одного вида самореализации, где ты можешь представить свою степенную, нормальную по темпу, гарантированную карьеру в течение 10 лет. Всех шатает и крутит. Поэтому рестарт — это сложная вещь. А перед рестартом нужна перезагрузка: нужно стать пустым, заполнить себя каким-то другим ощущением и на этой волне начать все заново, по ходу дела буквально хватая новые идеи. Это недоступно ни мужчинам, ни женщинам в большинстве случаев. В книге я объясняю, как это сделать.

— Почему, на ваш взгляд, запрос на перемены стал так актуален именно сейчас?

— Это правда. Если раньше главной заботой были деньги, потом нехватка времени, то сегодня, по всем соцопросам, это поиск себя. Почему? Темп другой. Мир качественно меняется с дикой скоростью. Детей уже не понимают — не внуков, а детей.

— Появилось огромное количество психотренеров и коучей всех мастей. Как отличить профессионала, который действительно может помочь найти себя, от проходимца?

— Первое: это чаще всего очень опытные люди, которые сами многое прошли в жизни. Сейчас появилось много молодых коучей — с ними ничего не выйдет. Тут нужен огромный жизненный опыт. И второе важное качество хорошего коуча: он вообще сопереживает людям. Человек, который сопереживает людям и имеет при этом огромный опыт, всегда сможет понять и почувствовать клиента, слиться с ним и потом, на основании своего опыта, попробовать помочь.

Если же человек тарабанит профессиональные тексты, произносит термины, но у него холодные глаза, и видно, что для него это чистый бизнес… Знаете, как в фильмах: есть адвокаты, которые рубят деньги, а есть те, которые сопереживают. Как в сериале «Однажды ночью»: там адвокат нарушает все правила, но добивается своего. За счет чего? У него не только огромный опыт, он сопереживает клиенту и в этом смысле выступает еще и как психолог. Он снимает с клиента всю информацию и понимает, что переживает в этот момент человек. Это 200% эмпатии. Не жалости и сочувствия, а именно эмпатии. Вот таких нужно отбирать. Смотреть бэкграунд. Назначить сначала пристрелочную встречу на полчаса и обсуждать. Вы сразу почувствуете, сопереживает вам этот человек или просто рубит деньги.

— Вы неоднократно говорили, что изменить что-то в жизни может только отчаявшийся человек. Что вы имели в виду?

— Ну смотрите: вам тепло, хорошо, деньги платят. Вы станете что-то менять?

— Предположим, мне тепло и хорошо, но меня с одной стороны все задолбало, а с другой — нормальная зарплата, которую страшно бросить.

— Что задолбало? Человек решится уйти с этой зарплаты и этой работы и пойдет в риски (или поступит менее рискованно — находясь на этой работе, начнет искать другую), только когда он знает ответ на конкретный вопрос: что его задолбало и доводит до отчаяния? Когда задолбала жизнь вообще, это значит, что надо менять все. И работу, и стиль жизни, и, может быть, даже свой образ. Все. Но тогда это означает, что вы не спите уже полгода, два-три месяца не хотите заниматься сексом, притом что у вас мужчина лежит рядом.

Пока это игрушки типа «мне здесь надоело, тут надоело» — это проблема, с ней тоже надо разбираться, вы не будете знать, с чего начать. То ли с работы, то ли с поиска мужика, то ли со смены города, то ли подстричься и новый маникюр сделать. Отчаянье — это когда вы открываете глаза и понимаете: я дальше дышать не могу, я не могу в этих условиях даже ДЫ-ШАТЬ.

— Но при этом нужно понимать, что конкретно не устраивает?

— Конечно. Потому что если вы этого не понимаете, вы сделаете ложные шаги. Я же никогда человека не тяну на канате. Я просто систематизирую его знания, чтобы он точно выкарабкался сам. У меня вся идея в том, чтобы люди сами все сделали. Я не выращиваю себе, как многие психологи, клиентуру — подсадил на себя, а ты ходи, деньги плати.

Поэтому я провожу с человеком коуч-сессию один раз. Максимум два-три, с разницей в месяц-два. Я не веду людей постоянно. Человек должен сам все сделать, я даю ему только толчок, и все.

— Подождите, ну вот, например, мать-одиночка — она, может, и не может дышать, но ей ребенка кормить надо. Как ей бросить все? У нее нет возможности идти на такой риск.

— Кто говорит, что надо бросать? Я же сказала — параллельно искать. Я ничего не бросала, я параллельно начинала новое, потом уходила со старого места. Всегда. Я из политики ушла в 2005 году, но уже в 2002-м, после «Норд-Оста», я знала, что уйду. Видите, я не спешила. Я еще президентскую кампанию провела под конец, и у меня было очень хорошее настроение, потому что я знала, что я уже все, это мой последний жест.

— Вам на одной из лекций девушка задала вопрос: «А как же стабильность?» И я могу ее понять. Подавляющему большинству людей комфортно в стабильной среде.

— Мир нестабилен сегодня. Сегодня стабильность превращается в то, что тонет. Вы просто тонете: остаетесь без денег, без счастья, без партнера, без всего. Стабильность — когда вы кукла в золотой клетке при олигархе. И то нестабильно. Даже они бросают этих кукол, денег чуть-чуть дают, и все.

— Вы сказали как-то, что если после тридцати работать не в удовольствие, к сорока годам накроет депрессия. Откуда такие четкие возрастные рамки?

— Начинать заново можно и после сорока, и после пятидесяти, и даже в девяносто. После тридцати лет уже сформирована личность. До двадцати пяти накапливается потенциал. Вы учитесь, потом пять лет в среднем уходит на то, чтобы получить практические навыки на рынке. И здесь нужно работать как получится, кем угодно, лишь бы более или менее в желаемом направлении. Вкалывать, вкалывать, вкалывать. В этот период никого не волнует, самореализованы вы или нет. Вы никто, вы не профессионал.

К тридцати годам обычно уже набирается профессионализм. Люди понимают: «В этой области я уже разбираюсь. Здесь могу, здесь могу, а здесь не могу». Поэтому, имея профессию в руках и опыт социального общения и бизнес-общения, человек после тридцати уже должен начать двигаться к тому, чтобы работать в кайф, — он уже может себе это позволить. Он даже может пойти в ту область, которой не занимался до этого, но у него все равно получится, потому что есть опыт.

Если я работала в Госплане, это не значит, что дальше весь опыт, полученный там, можно выбросить. Я там получила огромный опыт — общения с людьми, нахождения новых задач, решения карьерных вопросов. Потом я восемь лет преподавала на кафедре, это академическая наука, там был свой опыт. Потом я пошла в бизнес, чтобы заработать деньги, это тоже огромный опыт. Но к тридцати пяти годам я поняла: это все красиво, у меня огромный опыт, даже деньги есть, но я абсолютно несчастна. Потому что я представила, что буду так жить до конца жизни, — мне не в кайф. У меня уже был третий муж и дети. Казалось бы, чего тебе еще надо? Я хочу самореализоваться. Тогда я придумала себе с помощью этих интуитивных методов политику. И когда я в нее рванула, оказалось, что все мои опыты: преподавание, частный бизнес, Госплан и даже ночной сторож — все сработало.

— Если вы эти методы применяли уже тогда, почему книга выходит только сейчас?

— Тогда интуиция не была нужна в такой степени, а сейчас без нее никто жить не может. И я тоже. Раньше я применяла ее намного реже. А сейчас мне приходится постоянно в этом состоянии находиться, потому что иначе не выйдет. Другое время. Эта книга адекватна вызовам сегодняшнего дня.

— О том, что начинать заново не поздно в любом возрасте, сейчас говорят постоянно. И на вас хочется равняться. Но вы — публичная персона, для вас все двери открыты. А обычному человеку менять жизнь страшно.

— Смотрите, я начала работать в 23 года. Никому не была известна, работала ночным сторожем. Потом в Госплане. Потом реализовала свою мечту — восемь лет преподавала, защитила диссертацию, стала доцентом в 30 лет. Потом бросила все — зарплату большую, уважаемую работу, спокойную жизнь — и пошла в бизнес торговать компьютерами на рискованном бандитском рынке 90-х.

— Вам было страшно?

— Мне не было страшно, мне было интересно. А когда мне было страшно, я себе представляла, что будет, если я этого не сделаю. Становилось еще страшнее.

Потом я решила пройти в парламент. Меня все еще никто не знал. Я победила. Причем никто не помог, даже собственный муж-миллионер. Меня послали на фиг все. Я нашла деньги у бандитов. И только потом я заработала эту известность. Значит, когда я трижды начинала новую жизнь, я не была известна? Когда мы оцениваем чужую жизнь, нам кажется, что все легко. А чужие деньги кажутся легко заработанными. Это ваша защита, вы таким образом защищаетесь от самой себя.

— Все, что вы говорите, особенно то, что для рестарта не нужно ничего, кроме желания, даже деньги не нужны, очень вдохновляет.

— Да, Нассим Талеб тоже об этом говорил.

— Но когда у тебя есть какой-то тыл в виде мужа, в виде папы или в виде собственных накоплений, начинать что-то с нуля гораздо проще, хотя бы психологически.

— Да, но статистически, а не психологически, все, у кого за спиной есть папы-мамы и кто-то еще, ничего не начинают.

— У вас был муж миллионер.

— Он отказался помогать.

— Да, но он же кормил.

— Я сама себя кормила, у нас деньги были наравне, я ни на ком не сидела. Мне вообще это не нравится. Я не корова, чтобы меня кормили. Мне нравится зарабатывать свои деньги. Я не гналась за ним — у него было больше, но мне хватало. Нам обоим хватало, у нас были совместные деньги, причем большую часть своих денег он держал только для себя. Поэтому, когда мы развелись, не было никаких проблем. Он мне квартиру подарил, а я от нее отказалась.

— Принципиально?

— Да. Мне ничего не надо. Я с четвертым мужем, с которым сейчас живу, ушла в малюсенькую съемную комнату, мы начали все заново. Он своей бывшей жене оставил все, а я все оставила своему мужу.

Вас всех, большинство, интересуют тылы, бабки, халява в любом варианте. А меня это никогда не интересовало. Я очень люблю себя, я к себе отношусь с огромным уважением, и мне унизительно в своей жизни все время ждать чьей-то помощи. Если она будет, дай бог. Но вообще я уверена, что мне по силам моя собственная жизнь. Она мне по силам! А когда вы все время надеетесь на других, это значит, вы сами себе не по силам, ваша жизнь вам не по силам. Вы не можете сделать себя счастливой. Ну тогда напишите это большими буквами: «Моя жизнь мне не принадлежит. Заберите меня кто-нибудь и сделайте меня счастливой». И с этой запиской вы проживете самую грустную жизнь в мире. Потому что ни один человек не способен сделать другого счастливым. Ни один.

— Тем не менее. Классический сценарий «женского счастья» живуч.

— Ну пусть живет. Я не ориентируюсь на большинство, оно меня не волнует.

— Я сейчас не про вас, а про общество в целом.

— Пусть живет, пока не разрушится. Сейчас девушки рождаются другие — умные, интересные, самолюбивые, и им совсем не нравится, когда какое-нибудь существо в брюках с толстым бумажником объясняет им, в какой угол зайти в данный момент, когда встать и когда сесть. Они ищут парней-партнеров, не ищут богатых, и прекрасно себя чувствуют.

— Но до сих пор озвучивают мнение, что нельзя стать по-настоящему счастливой, пока ты не жена и не мать.

— Это ошибка. Сейчас все меняется. Выходят замуж все позже, детей рожают все в более позднем возрасте, потому что хотят самореализоваться.

— Что вы можете сказать тем, кто по-прежнему так думает?

— Думайте, пока не дойдете до отчаянья. Когда дойдете — вспомните меня. 

Как выйти из кризиса? Как начать все с чистого листа, если кажется, что нет ни сил, ни вдохновения на новые свершения? Где взять мотивацию и энергию?  О том, как полностью перезагрузиться, рассказывает общественный деятель и бизнес-тренер Ирина Хакамада в своей книге «Рестарт: Как прожить много жизней», которая выходит в конце апреля в издательстве «Альпина Паблишер». Forbes Woman публикует интересные фрагменты.

Принципы перезагрузки и рестарта

Принцип № 1 Отказ от потребительской модели «счастья — успеха»: дом, семья, работа, телевизор. И  так монотонно по жизни с периодическим отдыхом по плану. Чтобы эффективно и мобильно перестроиться, необходимо расширить (без наркотиков и алкоголя!) сознание, активировав подсознание по следующей формуле «счастье — успех»:

• делать то, что в кайф тебе;

• делать это так профессионально, чтобы получать деньги, не мешающие свободно делать то, что в кайф;

• делать среди людей, которые тебе в кайф;

• делать для тех людей, которые ловят тот же кайф (для начала, потом можно расширять круг).

К этой формуле необходимо стремиться до 30, а после 30, набрав опыт и профессионализм, начать реализовывать. Человек потребительской модели, пресловутой стабильности неизбежно отстает от  прогресса, быстро старится, не обладает внутренней энергией, живет с упрощенным, закрытым на все замки со- знанием. Интуиция и подсознание не работают, люди деградируют.

Пример: одна из моих учениц на курсе «Лидерство» в клубе «Оратор» подошла к личностному кризису, прилично зарабатывая в корпорации. Теперь она учится во ВГИКе на режиссерском и актерском отделениях. Уже сняла сама короткометражки и сыграла роли. Труд оценен положительно. Она счастлива. Все представили молоденькую красавицу с модельной фигурой? Нет! Ей за 30, симпатичная, самая обыкновенная молодая женщина.

Принцип № 2 Необходимо быть уверенным в том, что ваши потенциальные, эмоциональные, интеллектуальные и физические возможности неисчерпаемы. Вне зависимости от  внешности, возраста, здоровья от рождения. Все ограничения только у вас в голове. Особенно ярко это проявляется в момент падения на дно от отчаяния. Каждый успешный селф-мейд человек, вспоминая прошлое, удивляется, как смог все это совершить и преодолеть? Как, как… От отчаяния и силы — у сильных. А сильным может стать каждый при условии, что любит жизнь и готов падать и вставать ради собственного процветания.

Ко мне на лекцию пришла девушка с церебральным параличом, абсолютно несчастная, без работы и одинокая. Дошла до ручки. Через два года вернулась и сообщила, что нашла работу, вышла замуж и родила ребенка. Я вытянула? Нет, конечно. В зале было около 400 человек, и не все смогли что-то в своей жизни изменить в лучшую сторону. Просто она пришла в отчаянии, зацепилась за мои слова и взлетела, страстно желая жить качественно, несмотря ни на что.

Принцип № 3 Элементарный потенциал формируется у среднего человека до 25 лет. Национальные и религиозные традиции, семейные ценности и отношения, культурный код, образование и социализацию человечек впитывает с рождения…

Все перечисленное назовем условно, по аналогии с физикой, массой личности. Продолжим аналогию. «Когда сила, приложенная к телу, больше силы сопротивления, то результирующая сила приводит тело в движение. Движущее тело обладает кинетической энергией. Кинетическая энергия тела прямо пропорциональна его массе и  скорости». Итак, в нашем случае, масса — это потенциал человека к 25 годам. Дальше, чтобы придать движение и обрести жизненную энергию (условно кинетическую), необходимо преодолеть сопротивление носителя тела и набирать скорость. Вывод: счастливая энергичная жизнь характерна для движущейся личности. Человек постоянно расширяет знания о своих возможностях и реализуется через поступки. После 25 лет нельзя камнем висеть на других, пора ускоряться…

Перезагрузка = обнуление с целью заполнения новым содержанием…

Этап I — вы дошли до ручки и поняли, что надо качественно менять вид деятельности или структуру жизни (состояние более глубокое, чем при поиске интуитивного решения). И вы признаетесь себе в диагнозе, который поставили самостоятельно: не  хочу жить прежней жизнью. Хочу новую.

Этап II — вы внимательно читаете три принципа перезагрузки, и принимаете их за свои. Вы готовы «обнулиться» и далее осуществить рестарт. Вы готовы отказаться от борьбы за бытовую стабильность. Оба эти этапа — ключевые. Если провести аналогию между мозгом человека и компьютером, то вы в части вашего сознания выступаете программистом, который, прежде чем начать новую программу, стирает старые и вдохновляется новой задачей. Подключает настроение и через него робко стучится в подсознание. Компьютер идет по пути перебора данных из прошлого: «да, нет». Человек способен на «да, нет» (прошлое) и «может быть» (будущее).

Этап III — вы находите 10–12 часов времени, обязательно включая ночь. Это время вы проводите в уединении, в закрытом помещении. Мой опыт занятого человека в Большом городе показал, что процесс удобнее осуществлять с вечера пятницы до утра субботы. В любом случае нужно, чтобы утром вам не требовалось бежать на работу.

Этап IV — выдергиваете «компьютер» из розетки. Ваш мозг переполнен трэшем и переживаниями. Приближаемся к обнулению. Компьютер (настоящий) и телефон выключаете и прячете с глаз долой. Пусть под рукой будет все, что вам дорого и создает уют, кроме средств коммуникации с миром. Работаем с подсознанием.

Этап V — подключаются все стадии поиска интуитивного решения… Самое важное — четко сформулируйте отказ продолжать существование в его нынешнем виде и запрос на новый способ самореализации. Единственное небольшое отличие. Искусство, которое, как проводник должно не просто «унести», а эмоционально взорвать вас, разрушив все сознательные барьеры и выбросив в новую реальность, выстроенную художником. На  это лучше всего работают видео- и аудио эффекты (сильнейшие психологические фильмы классиков и современных режиссеров, живопись — для немногих и музыка). Музыку лучше слушать в наушниках, лежа в расслабленном состоянии, закрыв глаза. Она должна быть того жанра, который этому положению тела способствует (классика, электронная, медитативная). Живопись тоже способна произвести нужное действие, но надо быть скорее художником, чтобы погрузиться в картину, забыв, где вы и что вы. Литература в этом случае для неопытного читателя слишком сложна. Музыка как самый вибрационный вид искусства — наиболее эффективна.

Этап VI — примите ванну с успокаивающими эфирными маслами (мелисса, лаванда, иланг-иланг), минут на 10–15, негорячую, и ложитесь спать. Утром проснетесь свежим, бодрым, позитивным. Как будто на Тибете или Гоа побывали… Можете подключать все гаджеты и возвращаться к людям. Обнуление завершено. Поздравляю. Вы опустошили сознание и наполнили своим запросом подсознание.

• Выжатый лимон: как непрерывно двигаться вперед и успевать быть счастливой
• Мечтать не вредно: как воплотить задуманное в реальность
• Ветер перемен: как стать продюсером своей жизни

Как и для чего начинать жизнь с нуля

В ближайшем будущем из-за развития искусственного интеллекта, автоматизации и роботизации огромное число людей с хорошим образованием останутся не у дел и без работы.

Вероятно, выиграют только те, кто вовремя сможет понять это и начнет меняться.

Бывший российский политик Ирина Хакамада в своей книге «РеСтарт. Как прожить много жизней» подробно рассказывает о том, кому, как и зачем стоит начинать жизнь с нуля.

По словам автора, ее главная цель — помочь людям понять: человеческая личностьбезгранична во времени и пространстве.

Публикуем отрывок из книги Хакамады. 

Для того, чтобы двигаться вперед на качественно новом уровне, надо сначала что-то изменить в себе.

Движение — закон вселенной и мы, являющиеся ее частью, останавливаясь, фактически начинаем двигаться назад.

Это все равно что отрицать все гаджеты и упорно не пользоваться интернетом, демонстрируя активный «консерватизм».

За последним стоит элементарная лень, нежелание приложить усилия, чтобы освоить что-то новое, вначале научиться, а затем сделать привычкой, облегчающей жизнь.

Гений Стива Джобса заключался как раз в том, что он сэкономил усилия потребителя и упростил переход к современным информационным технологиям. И действительно изменил мир, дав всем шанс идти в ногу с технологическим прогрессом.

Но одно дело — перенастроить привычки, а другое — перенастроить самого себя.

Принцип № 1

Отказ от потребительской модели «счастья — успеха»: дом, семья, работа, телевизор. И так монотонно по жизни с периодическим отдыхом по плану.

Редактор Н. Нарциссова

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта А. Деркач

Корректор Е. Чудинова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Художественное оформление и макет Ю. Буга

Фотографии на обложке А. Лохов

© Хакамада И.М., 2018

© ООО «Альпина Паблишер», 2018

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Введение
(обязательно к прочтению)

Эта книга – продолжение трех предыдущих: «Успех в большом городе»^[1], «Дао жизни»^[2], «В предвкушении себя»^[3]. Я выдаю книги нечасто, где-то раз в три-четыре года. Дело в том, что каждая из них связана для меня с определенным этапом становления при встрече с вызовами судьбы и открытия новых личностных возможностей.

Что-то происходит, появляются новые знания и опыт. Они осмысливаются в диалоге с миром, и после этого накопленным потенциалом можно делиться. Цель одна – помочь ищущему себя обрести баланс, двигаясь в хаотичном пространстве и времени. Попробую уточнить, опираясь на авторитеты. Известный психолог, профессор Гарвардского университета Тимоти Лири, провел анализ формирования сознания человека. Мы всегда стремимся к вершине. С этим стремлением «связаны четыре уровня свободы… и четыре уровня социального слияния индивидуумов современного… общества» («История будущего»^[4]):

1. Биологическая свобода (выживание биологического вида, здоровье, доступ к источникам жизнеобеспечения).

2. Территориальная свобода (защита жизненного пространства).

3. Технологическая свобода (владение продуктами человеческой деятельности и их использование).

4. Культурная свобода («свобода выбирать стиль жизни и социосексуальную роль»).

Эти четыре уровня свободы определяют материальное существование первой, низшей ступени личностного развития.

На более высоких уровнях, по Лири, существуют еще четыре уровня свободы:

• соматическая – свобода управлять ощущениями своего тела;

• нейрофизическая – свобода расширять, ускорять и контролировать собственную нервную систему;

• генетическая;

• энергетическая.

Последние две пока что, скорее, научная фантастика на грани с эзотерикой. А вот первые две, соматическая и нейрофизическая свободы, вполне актуальны и становятся важной жизненной мотивацией для продвинутого населения, особенно поколения Z.

С последней книги «В предвкушении себя» прошло около четырех лет. Четыре года рецессии в России, усиления мирового хаоса, технологических прорывов, выхода во взрослую жизнь информационно-цифрового поколения. Все перечисленное я как-то приняла и поплыла, проходя водовороты, не наталкиваясь на рифы – в том числе за счет открытия новых уровней свободы, не связанных с материей выживания социума. Книга – об этом опыте.

Все ее главы связаны друг с другом. Лучше читать их в первый раз последовательно, не выдергивая отдельные куски текста. Метод изложения прост: история вопроса, мой опыт, инструменты достижения результата. Инструменты (!), а не модели поведения. Вы все неповторимы, и ситуации ваши тоже неповторимы. Но овладев инструментами

• интуиции;

• рестарта и перезагрузки;

• эмоционального регулирования;

• управления своим «Я» в сообществе,

вы создадите частные модели на каждый момент изменчивой ситуации. Подобный метод сложнее в освоении, чем простое копирование чужого опыта, зато он результативен, гибок, органичен вашей натуре и, что главное, порождает самоподкрепляющийся эффект поведения в соответствии с качеством изменений окружающей среды. Боже мой, какое длинное предложение…

Не пропускайте (особенно – мужчины!) короткие художественные отступления автора. Они дают возможность отдохнуть от довольно сложного текста и приучают получать информацию в образной форме.

Итак, предложенная книга поможет стать более устойчивым в неустойчивом мире.

Мы живем в условиях постоянного усложнения технологий, и сейчас прогресс идет по экспоненте. Этот экспоненциальный рост наметился с XIX века, когда скорость нововведений возросла по сравнению с равномерным небольшим приростом, происходившим в предыдущие столетия. В наше время она достигла таких величин, что близка к технологической сингулярности, после которой все события станут уже абсолютно непредсказуемыми. Например, Uber – одна из самых быстрорастущих компаний, использующих новые формы предоставления такси-услуг. Ей всего около пяти лет. Но уже сейчас ее эксперты ломают головы над тем, что они будут делать через 10–15 лет, когда дороги займут машины без водителя. Простой подсчет количества предстоящих увольнений показывает миллиарды долларов расходов на выходные пособия. Компания умрет.

А вот другой пример – из настоящего. Человек, пытаясь воспользоваться всеми достижениями IT-технологий, стремится заработать деньги в социальных сетях, на криптовалютах, модернизируя управление в своих компаниях, и сталкивается с невозможностью прогнозировать успехи и доход даже на год, не говоря уж о долгосрочных планах. Скрытые процессы экспоненциального роста и сингулярности проявляются то в неожиданных взлетах, то в провалах. Например, у вас вроде бы стабильно растет количество клиентов – потребителей ваших услуг. Вы решили ускорить рост и вложили кучу денег в традиционную рекламу в расчете на сверхприбыль, но получилось наоборот: клиенты стали уходить. Или обратный случай: вы сделали что-то случайно, например, перепутали ценник на услугу и приписали лишний ноль, а получили ажиотажные продажи.

От непредсказуемости будущего и от того, что проверенные методы работают вхолостую, у вас сдают нервы, вы начинаете суетиться и делаете неверные шаги. Стремясь к высотам, с каждым неверным шагом все глубже роете себе яму. Таков закон диалектики. Человечество, стремясь упростить себе жизнь, усложняет ее еще больше. Древние философы предсказывали подобные явления, а современные ученые облекли экспоненциальный рост и сингулярность в графики и формулы. И если знание этих формул помогает в зарабатывании денег, то в формировании своего думающего по-новому «тела», то есть всего организма, включая и физику, и сознание, и подсознание, ничто не поможет. Чтобы самостоятельно формировать проект жизненного успеха и подбирать правильную команду для семьи и работы, необходимо быть частью этого сложного турбулентного мира. Не страдать, стоя в стороне от большого тренда, а стать им: жить, чувствовать его, смотреть его глазами, оставаясь самим собой. Недаром столь популярны Экхарт Толле и Садхгуру (у обоих я была на лекциях). Толле – писатель и духовный учитель. Садхгуру – индийский йогин и философ. Оба, один – опираясь в большей степени на психиатрию и буддизм, другой – на медитативные практики, пытаются простыми словами донести до человека сложные законы его взаимодействия с внешним миром. Например, Толле рекомендует, когда вы нервничаете в машине, застряв в пробке, включить высшее «Я» и сосредоточиться на процессе езды, забыв о цели поездки. Это принцип буддизма: «я есть только здесь и сейчас, нет прошлого и будущего». Садхгуру советует вовсе отречься от предрассудков общества. Чтобы развить личность и понять суть мира, надо стать «нелепым», типа танцующего Шивы. Поэтому он предлагает залу танцевать. Почему залы у обоих ораторов переполнены? Потому что люди чувствуют усложнение мира и начинают понимать необходимость качественного рывка в развитии своего интеллекта. Сложный человек не боится перемен, он сам переменчив и готов ко всему новому, скорее чувствуя, чем просчитывая, свежие тренды. Сложный человек счастлив в постоянном развитии, а не в параноидальном стремлении укрепить стабильность вокруг себя.

Я не хочу никого пугать, но все продвинутое информационное пространство переполнено прогнозами будущих грандиозных взрывов. Эксперты сходятся во мнении, что минимум через 7–8, максимум через 30–35 лет мир столкнется с проблемой качественной занятости. Индустриальная эпоха ставила своей целью накормить население. Весь развитой мир I и II уровней решил эту проблему и увлеченно занялся насыщением растущих потребностей все более разнообразными услугами и товарами. Рынок в погоне за прибылью и снижением издержек заглатывал новые технологии.

Информационные технологии на базе компьютерной обработки больших данных сначала незаметно, а затем все стремительнее стали массово заменять не только людей, занимающихся физическим трудом, что происходило с XIX века, но и работников умственного труда. Последовательное ускорение технического прогресса с середины XIX века в XXI веке привело к экспоненциальному росту, а значит, непредсказуемости последствий. Мы живем в технологической революции, которая, как и все революции, несет не только обновление, но и ряд разрушений. Во всех странах, включая Россию, грядет сингулярный взрыв^[5]. Почему? Потому что экономика не сможет накормить всех людей смыслом жизни, то есть духовностью. На духовный голод будет обречено огромное количество людей с хорошим образованием и навыками. Корпоративные юристы, бухгалтеры, проектировщики архитектурных сооружений, программисты, маркетологи, аналитики, водители и множество других профессий со средними компетенциями объективно, а не в силу политики правительств, начнут исчезать. Их заменит искусственный интеллект. Их заменит программа, способная значительно быстрее, чем человек, осуществлять перебор вариантов.

Духовный голод – это дефицит возможностей самореализации и зарабатывания денег. Человек всегда задается вопросом о смысле жизни и находит утешение в создании чего-то нужного людям. Оплата труда означает, что общество признало ваш профессионализм в создании того, в чем люди нуждаются. Самореализация держит на плаву при любых передрягах, в том числе и в личной жизни. И что нас ждет в будущем? Самореализация станет возможна только для тех, кого компьютер заменить не способен. Человеческий мозг при определенных навыках работает не только в категориях «да/нет», но и в категории возможного. Инвалид без ног опровергает медицинский прогноз и катается на лыжах. Стивен Джобс, человек, так и не получивший высшего образования, меняет мир. Не имеющая никакой поддержки брошенная мама с четырьмя детьми делает карьеру, зарабатывает деньги и еще дважды выходит замуж, при этом от первого мужа уходит сама (и это тоже реальный случай). Адвокат вытаскивает из тюрьмы несправедливо осужденного при наличии улик против клиента, полководцы выигрывают битвы с войском в разы меньше, чем у врага. Все эти случаи не подвластны холодному перебору вариантов. Это сложные случаи, и в них побеждает сложный человек.

Только такие представители рода человеческого станут будущей интеллектуальной правящей элитой – не в смысле чиновниками, а в смысле не испытывающими духовного голода, самореализовавшимися. И хотя я описываю картины будущего, настоящее тоже уже стало другим. Оно меняет ориентиры и требования к качеству человеческого ресурса. Даже такое личное понятие, как счастье, становится все более сложным в ощущениях. И нам необходимо меняться здесь и сейчас. Для тех, кто готов отбросить прежний опыт и страх и ринуться в новый мир возможностей, эта книга.

В каждом из нас заложено больше, чем мы думаем, слушая бубнеж честолюбивого, но не уверенного в себе бытового «Я». Попробуем все изменить в быстроменяющемся мире.

Ну что? Поехали…

О перестройке жизни и постановке целей
В момент, когда вам стало невыносимо скучно, и у вас исчезла мечта в виде той цели, которую вы хотели достичь, вы должны перестроить свою жизнь. Как лучше это сделать? Вам нужно представить на секунду, лучше в одиночестве, что так вы будете жить всегда, так вы и помрёте. После этого вы дойдёте до отчаяния, потому что вам будет невыносимо скучно, и вы не будете верить, что сможете достигнуть своей мечты. Дальше всё пойдёт.

После перестройки жизни ваша мечта (цель) может полностью поменяться. Когда я была доцентом, я мечтала преподавать капитализм. Я разочаровалась в этой цели. Никакой капитализм у нас вокруг не рос, а я всё чирикала про это. И я ушла на рынок за свободой частного собственника — делать то, что я хочу, и за деньгами. Когда я поняла, что мне невыносимо скучно зарабатывать деньги и мне это не приносит радости, я плюнула на рынок и у меня появилась совсем другая мечта: изменить Россию, сделать из неё европейскую страну с национальными особенностями. И я пошла в парламент.

В политике я была ровно столько, сколько она мне нравилась. Я одна из немногих, кто добровольно ушел из политики и, несмотря ни на какие коврижки и предложения, обратно не вернулась. Потому что не нравится, но не легкомысленное «не нравится». Почему не нравится? Это другой вопрос. Я поняла, что я не смогу добиться своей цели, как бы я не старалась. Я поняла, что мне не нравится делать карьеру. Поэтому мой проект в политике закончился, стал бесперспективным. Политика сегодня для меня является не тем местом, где я могла бы изменить мир к лучшему, а мне нравится менять мир к лучшему. Я стопроцентный романтик, но деловой, профессиональный, не говорящий, а делающий.

После добровольного ухода из политики в никуда наступил тяжелый период межсезонья от мечты к мечте — момент перестройки жизни. Я ещё не поняла, чем я буду заниматься, но точно знала, что в политику больше не вернусь. Целый год я находилась в абсолютной тишине и паузе — это гениальное состояние. Ты не маргинал и не опустившийся человек, но даже будучи умным и энергичным наступает момент, когда тебе ничего не надо. В этот момент, если ты выдерживаешь эту тишину и паузу, к тебе придут гениальные мысли, а дальше всё попрёт.

С этого момента моя мечта оставалась неизменной — изменить Россию, но не с помощью политики, а за счёт того, чтобы своими знаниями, своим опытом помочь людям быть успешными и свободными.

Формула успеха
Я вывела свою формулу успеха. Я по ней живу, и она работает. Я в шоколаде и сама зарабатываю деньги в любой ситуации. Сразу хочу сказать, что это не проповедь, это мой опыт.

1. Делай ровно то, что тебе нравится. Делай это так, чтобы максимум результата зависел только от тебя. Поэтому, как только ты попадаешь в зависимость от редакции, от телевидения, от корпорации, от начальника — выбирай. Я каждый раз выбирала меньше денег, меньше славы, меньше телевидения, но зато минимальную зависимость. Мне предлагали на определенных условиях работать на федеральном телевидении — я отказалась. Меня приглашали в советы директоров компаний — не интересно. Мне предлагали войти в компании — совсем отказалась, не могу.
2. Делай это настолько профессионально, чтобы получать за это столько денег, чтобы делать первое.
3. Делай среди тех людей, которые тебе нравятся. Если люди не нравятся или обстановка совсем враждебная, то лучше уйти от этих денег.
4. Делай для тех людей, кто тебе нравится. Не надо пытаться нравиться всем. Как только ты пытаешься нравится всем — ты начинаешь распадаться.

Если эту формулу вместе сложить, то человек будет успешным. Он не будет завидовать тем, у кого больше денег. Почему? Потому что он будет счастливым.

Рутины не бывает, если вам нравится то, что вы делаете. Если вы каждый день не будете ловить кайф — вы никогда не сможете выдержать конкуренции.

Чтобы быть дико успешным надо уметь быть ленивым. Это ответственная лень. Если вы чувствуете, что вы стоите на месте, то необходимо взять паузу и переключиться. Если двигаетесь вперёд, пожалуйста, двигайтесь хоть 24 часа в сутки. Но если вы видите, чтобы вы ни делали — стена, это означает что вы исчерпали свой потенциал и новые идеи не приходят, потому что ваша голова полностью забита текучкой. В этот момент нужно суметь лениться. Просто взять и уехать на дачу. Включить кино, взять книгу, которую не успевали прочитать, но мечтали, и абсолютно одному расслабиться, ничего не делая. Ленится по полной.

Единственный совет — «повесьте» себе напоминание на лоб, что у вас есть такая проблема. Например, бросать работу или не бросать. Вот это должно быть «повешено». В процессе такой паузы — это может быть всего лишь уик-энд, только лучше быть одному — вам придёт абсолютно правильный путь.

Это к мистике не имеет никакого отношения. Я с Бехтеревой в своё время общалась — директор Института мозга, она говорила, что в интуиции нет ничего мистического. Подсознание как более мощный компьютер перерабатывает больше информации, но если человек её всю получит, — он сойдёт с ума. Поэтому лучше, чтобы он не знал. Но если вы хотите что-то оттуда достать, то нужно всё-таки освободить сознание.

GPS дзен-буддизма
Весь мужской глянец любит афористично бить по мозгам. Однажда на обложке «Сноба» я увидела заголовок: «GPS дзен-буддизма». Думаю, интересно, «навигатор дзен-буддизма»? Дальше цитирую реальные вещи. Чем быстрее ты движешься за целью, тем быстрее цель уходит от тебя и преградой является путь. Есть вы и есть цель, между вами путь. Куда надо двигаться, чтобы путь исчез? К себе. Стремись к счастью.

Если ты нашёл самого себя, если ты, наконец, понял, что даёт тебе ощущение счастья, то ты всегда найдешь силы создать мир вокруг себя, в котором будешь делать то, что ты хочешь и получать за это ровно столько денег, чтобы они тебе не мешали, а обеспечивали качество жизни. Поэтому двигайся к себе. Путь исчезает. Если ты нашёл себя, то протягивай руки, и тебе всё само свалится: удача, деньги, но ровно такие, чтобы ты был счастлив, а не чтобы ты был богат — это разные вещи.

Во время самоизоляции все были вынуждены задуматься над рестартом и перезагрузкой жизни. Почему вынуждены? Потому что попали в уникальные условия, с которыми не сталкивались ранее. История с пандемией оказалась вызовом для всего мира, и теперь каждому предстоит бросить вызов самому себе.

Мы живём в эпоху хаоса и тотальной непредсказуемости. Фактически мы наблюдаем всемирную революцию, которая набирает обороты каждую секунду. Эта революция касается здоровья человека, экологии, экономики и остальных сфер жизни. И в такой ситуации каждому нужна перезагрузка, которая поможет выжить в бесконечном хаосе.

Поэтому периодический рестарт и перезагрузка – теперь ваш новый стиль жизни.

Можно ли упорядочить хаос? Конечно, можно. Не везде и всюду, но внутри самого себя – точно. И не то что можно – нужно! Как минимум для того, чтобы этот опасный круговорот вас не уничтожил. Что для этого делать?

Думать, искать пути самореализации в новых условиях и действовать. Только так вы сможете обуздать внутренний хаос. И именно в этот момент вы станете очень эффективными. Почему?

Потому что когда вы расправляетесь с хаосом внутри себя, то находите новую силу. Это не сила сопротивления, а сила движения вперёд, с обретением которой вы планомерно начинаете думать о рестарте своей жизни, который в реалиях сегодняшнего кризиса становится постоянным процессом.

Что такое рестарт и перезагрузка?

Это процессы, тесно связанные друг с другом. Чтобы произвести рестарт жизни, вам предстоит выполнить перезагрузку. Более того, подготовьтесь к тому, что в дальнейшем вам предстоит перезагружаться снова и снова, следуя изменениям мира. В противном случае хаос сметёт вас своей непредсказуемостью, и вы не сможете обрести равновесия.

Рестарт и перезагрузка – это прежде всего изменение мышления.

Только после изменения мыслей можно справиться с хаосом внутри и снаружи. Вы должны сказать себе: «У меня есть огромный потенциал, который я открою. Я всё могу». Только сказать это нужно осознанно, а не просто зачитать вслух. Вам нужно проникнуться осознанием этого и ввести себя в состояние полной готовности.

Также не спешите сообщать о своих планах окружающим, потому что хаос упорядочивается в тишине и разговоре с собой.

Говорите себе с глубоким осознанием: «Я готов. Я знаю, что такое самореализация. И поэтому я начинаю перезагрузку».  

Начинаем перезагрузку

На самом деле перезагрузка – вещь простая: вы должны просто «выключить себя из розетки». Лучше сделать это в субботу вечером, отправив семью на дачу.

Посвятите перезагрузке одну ночь. Выключите компьютер, телефон, ноутбук, планшет и все остальные гаджеты. Оставшись наедине с собой, начните программировать свой мозг: «Я готова к перезагрузке. У меня нет сил, интереса к жизни, я в постоянном стрессе. Я этого больше не хочу. Я не знаю до конца свой потенциал и пока не представляю, какова моя следующая самореализация. Поэтому, мозг, давай, ищи».

Это важно, потому что вы даёте чёткую команду своему мозгу: не переживать прошлое или настоящее, а искать новые пути развития.

Как услышать себя? Ваши новые пути самореализации уже существуют в подсознании, но оно не готово их легко выдать. Обратитесь к искусству: рисуйте, слушайте музыку, читайте. Максимально погрузитесь в процесс, чтобы задача по поиску самореализации ушла не только в мозг, но и в подсознание. 

После этого ложитесь спать.

Что потом?

Утром возьмите ручку и запишите, какие широкие границы вы ставите для своего мозга. Например: «Я всю жизнь работала в государственных структурах, теперь хочу уйти в коммерческие компании», «Я всю жизнь была наёмным работником, пора открывать свой бизнес», «Я всю жизнь езжу по командировкам, теперь хочу работать только в России».

Общайтесь

Как только вы чётко определите свои границы – возвращайтесь к общению с семьёй и друзьями, ни о чём не думайте. Общайтесь только  офлайн, а не онлайн, как сейчас делает большинство. Почему это важно? Потому что именно при живом общении вы обмениваетесь энергией и ваш мозг так или иначе начинает находить варианты самореализации.

Увеличьте дистанцию

Ограничьте общение с людьми, которые вытягивают из вас энергию и силы. Не ввязывайтесь в ссоры и конфликты, не высказывайте негатива, просто увеличьте с ними дистанцию. Уделяйте больше внимания тем, кто даёт позитивные эмоции и живёт с вами «на одной волне».

Найдите новое

Начните делать то, чего никогда не делали. Если вы всю жизнь занимались рисованием или музыкой, откройте для себя что-то новое: шахматы, бокс, да что угодно! Просто двигайтесь вперёд и расширяйте границы.

Занимаясь увлечениями, ищите людей, схожих с вами по энергетике, общайтесь с ними, проводите вместе время. Действуя подобным образом, вы будете находиться в постоянном движении и таким образом найдёте пути самореализации.

Поверьте, всё произойдёт как в природе – случайно, но закономерно.

Перезагрузившись, вы будете полностью готовы к рестарту своей жизни.

Ваша задача – не найти себя, а заново родиться, выстроив новые связи, деятельность и мышление.

Подробнее на сайте форума: synergywoman.ru

Для получения комментариев свяжитесь с Раисой Бояхчян: RBoiakhchian@synergy.ru