Как изменить скучную жизнь на веселую - Исправление ошибок и поиск оптимальных решений проблем

Жизнь порой кажется слишком унылой, предсказуемой и откровенно неудавшейся. Но хорошая новость в том, что если она наскучила и не радует, ты всегда можешь внести в нее то, то кардинально поменяет ее. Как жить весело, увлекательно, ярко и интересно?

Когда на твоем лице редко появляется улыбка, то это плохо. Но уровень твоего счастья зависит от тебя, а значит всегда можешь изменить то, что огорчает и не устраивает. Если тебе все надоело, то следует встряхнуться и предпринять действия на изменения ситуации. Но помни о том, что обратного пути в скучную, несчастливую и неудачную жизнь не будет. Поехали?

1. Занимайся любимыми вещами
2. Найди крутую цель или мечту
3. Отыщи новых друзей и приятелей
4. Добавь спонтанность в жизнь
5. Найди вторую половинку или больше общайтесь
6. Реже сиди в интернете и социальных сетях
7. Посмотри на мир
8. Риски и возможности
9. Внеси что-то новое в жизнь
10. Задумайся о смене работы и карьеры
11. Брось себе вызов
12. Найди что-то свыше повседневной суеты

1. Занимайся любимыми вещами

Очень много взрослых людей имеет увлечения и хобби, но не занимаются ими никогда. Так можно всю жизнь любить рисование, танцы, рыбалку, игру на гитаре, садоводство, фотографию, скейтбординг, походы, но никогда не уделять своим увлечениям времени. Даже если увлечение или хобби не приносят денег, но дают радость на душе, то почему ими не заниматься? Занимайся любимыми вещами чаще, а скучных дней станет на порядок меньше.

Pawan Thapa , Unsplash

2. Найди крутую цель или мечту

Порой мы грустим тогда, когда у нас совсем не осталось целей, к которым мы идем. Мы лениво дрейфуем по жизни, ничего не хотя. Обычно это бывает тогда, когда мы обожглись с мечтой или целью, которые не сбылись. После этого мы начинаем все реже мечтать с каждым днем, а цели вообще боимся ставить. Но избавиться от скуки поможет новая мечта или любопытная цель. Может пора сделать себе спортивную фигуру, научиться рисовать, найти вторую половинку, записаться на единоборства, начать играть игра гитаре, пробежать марафон, изучить английский? Как только достижимая мечта замаячит на горизонте, жизнь станет более яркой и интересной. Но ставь только реальные, измеримые и достижимые цели.

3. Отыщи новых друзей и приятелей

Тебе не кажется, что с годами мы меняемся в сторону одиночества, а круг общения только сужается? Как жить весело без соответствующей компании? Отыщи бесшабашных, веселых, позитивных и интересных друзей. Попробуй найти себе новых приятелей, с кем у вас схожий взгляд на жизнь. Отыщи единомышленников или наоборот людей, с которыми у вас нет ничего общего. Выйдя за рамки привычного круга общения, мы можем найти интересных друзей, которые внесут в жизнь разнообразие и сделают ее ярче.

Eric Barrett , Unsplash

4. Добавь спонтанность в жизнь

Предсказуемая жизнь и четкий распорядок дня очень удобен, но что будет, если добавить элемент спонтанности? Учись иногда следовать за своими сиюминутными желаниями. Соглашайся на неожиданные предложение друзей, отправляйся гулять в самый обычный день, устраивай спонтанные встречи с близкими людьми, загляни после работы в кафе, купи билеты в театр на новую премьеру, отправься в путешествие выходного дня, решись на что-то сумасбродное на первый взгляд.

5. Найди вторую половинку или больше общайтесь

Когда задумываешься о том, как жить весело, увлекательно и счастливо, то может найти себе любовь? Нет ничего более клевого, чем счастливые любовные взаимоотношения. Если ты одинок, то приложи усилия и найди себе вторую половинку. Всегда веселее делать что-либо вдвоем или даже бездельничать. Ходите с девушкой на свидания, смотрите фильмы, целуйтесь, развлекайтесь, отдыхайте. Когда ты уже в отношениях, то наладь их, сделав более гармоничными и счастливыми.

Pawan Thapa , Unsplash

6. Реже сиди в интернете и социальных сетях

Порой люди так погрузились в уютные сети интернета, что приуныли даже от всего этого. Может хватит обитать в социальных сетях и интернете, что вызывает только более глубокую депрессию? Выключи компьютер и отправляйся на улицу. Сходи погулять с друзьями, посети новое место, устрой пикник, послушай любимую группу вживую, отправляйся на свидание. Реальная жизнь часто приносит много интересного и необычного, что мы даже не ожидали.

7. Посмотри на мир

На старости мы будем точно жалеть, что слишком мало путешествовали. Тебе не кажется, что ты слишком мало где был, мало что видел и мало что познал? Как жить весело, если ты все время проводишь на работе или дома? Изучи этот мир лучше, выйдя из своего привычного уголка. Ходи в новые места, отправляйся исследовать мир вокруг, испытывай приключения, изучай иностранные языки, узнавай о других культурах, впитывай впечатления через ощущения и чаще путешествуй. Мы всегда возвращаемся из новых мест и путешествий другими людьми.

Daria Mamont , Unsplash

8. Риски и возможности

Часто мы боимся всего в жизни, хотя судьба подкидывает нам великолепный шанс, который дается только раз или два в жизни. Соглашайся на перспективную вакансию, знакомься на улице с незнакомкой, переезжай в другой город, сделай что-то желаемое. Ухватись за мечту, чтобы в старости не сожалеть об укушенной возможности. Лучше попробовать и потерпеть поражение, чем сожалеть потом.

9. Внеси что-то новое в жизнь

Порой мы живем скучно по той причине, что каждый день делаем одинаковые вещи. Мы следуем своей привычной линии поведения, делая только то, что нам соответствует. Но что будет, если ты сделаешь что-то нехарактерное? Может пора что-то придумать интересное в своей жизни? Например, сменить свой имидж, начать ходить на рок-концерты, вступить в клуб реконструкции, попробовать аниме, чаще выходить из дома гулять, стать байкером, фотографировать профессионально, кататься на велосипеде, отправиться дикарем на море, проявлять больше дружелюбия и общительности. Внеси в свою привычную жизнь что-то необычное, ведь кто знает, как это изменит твою жизнь? Часто мы не знаем свои истинные интересы, а поэтому проба нового будет хорошей перчинкой в жизни.

Freddie Addery , Unsplash

10. Задумайся о смене работы и карьеры

В жизни мы выбираем работу и меняем ее всего несколько раз, а в определенной профессии можем провести всю жизнь. Часто мы тратим всю свою короткую жизнь на ненавистную работу и нелюбимую профессию. Вот подумай, как жить весело, если каждый будний день у тебя постылая работа? Может пора задуматься над тем, чтобы попробовать что-то другое? Ты никогда не будешь слишком стар, чтобы сменить работу или профессию. Занимаясь приятным или даже любимым делом, ты ни дня не будешь работать.

11. Брось себе вызов

В жизни скучно без вызовов самому себе. Скажи, что ты сможешь пробежать марафон, накачать кубики пресса, прыгнуть с парашютом, набить татуировку, покрасить волосы, научиться дайвингу, позагорать на нудистском пляже, освоить сноуборд, стать более общительным, принять участие в интеллектуальном клубе, кататься по волнам на серфинге, стать спасателем на пляже на все лето. Бросая себе вызов и тренируясь получить что-то любопытное, наша жизнь становится ярче и красочнее.

Lucas Andrade , Unsplash

12. Найди что-то свыше повседневной суеты

Порой мы скучаем тогда, когда мы слишком погрузились в обыденную жизнь или меркантильный взгляд на нее. Попробуй взглянуть на все сверху. Начни больше делать того, что нельзя изменить. Больше общайся с близкими, проводи время с друзьями, люби вторую половинку, практикуй любимые занятия, находи время на себя, помедитируй, почитай про духовные практики. Найди что-то свыше бытовухи, рутины и всего обычного мирского.

Когда мы задаемся вопросом как жить весело и интересно, то это говорит о некоторой усталости от существующего положения. Задумайся о своих годах и том, как много всего надо еще успеть. Пора сделать свою жизнь той, которую ты хочешь видеть, а не вот это все. А что сделаешь ты, чтобы сделать свою жизнь более клевой уже сегодня?

Источник

Загрузить PDF

Иногда приходит время для перемен. Нам надоедает наш режим, привычки, и наша жизнь кажется скучной. А какие же тогда хорошие новости? Вы можете начать изменять это прямо сейчас. Только помните одну вещь: единственный человек, который должен думать, что ваша жизнь интересна, — это вы. Не имеет значения, что вы делаете, пока все получается.
Итак, вы готовы перейти на новый уровень своей жизненной игры?

1
Найдите себе новое хобби. Существуют сотни различных занятий на любой бюджет. Если у вас мало денег, можно просто взять в руки карандаш и листок бумаги и научиться рисовать. Если у вас совсем нет денег, можно начать ходить на прогулки в парк или вдоль реки, или даже начать учить HTML или CSS. Если же вы готовы тратить деньги на свое хобби, пойдите на танцы, научитесь играть на каком-то инструменте или найдите способ добавить адреналина в свою жизнь. Можно заняться подводным плаванием, йогой, кулинарией, стрельбой из лука или ездой на велосипеде; и это только верхушка айсберга.
- Если вы будете заняты тем, что вам нравится, вам не только не будет так скучно и вы почувствуете себя счастливым, но вы станете более интересным человеком, с которым интересно общаться, и сможете найти новых друзей. Более того, у вас будет удивительный навык, о котором можно поговорить и продемонстрировать всему миру.
2
Пройдите курсы в режиме онлайн. Если у вас есть интернет, вы можете получить образование, не выходя из дома. Технологии — удивительная вещь, они не оставляют места для оправданий. Есть несколько сайтов, например, Khan Academy^[1] или Coursera ^[2], которые предлагают бесплатные онлайн-курсы. Также есть университетские сайты, например, сайты Гарварда и МИТа (Массачусетский технологический институт), которые выкладывают содержание определенных курсов онлайн, делая их доступными для всех. Образование не только занимает вас, оно заставляет ваш ум работать, и вы расширяете свой кругозор.
- Это не университет или колледж, где вы должны ходить на занятия. Вы можете просмотреть список курсов и выбрать один или два, которые вас заинтересуют. А если вы не будете успевать? Там нет плохих оценок.
3
Запишитесь в организацию, в которую вы верите. Вы когда-нибудь встречали человека, который посвящает свое свободное время тем, кому еще хуже, чем ему? Наверное, это происходит нечасто, но такие люди есть, и вы, вероятно, восхищаетесь ими. Почему бы вам самим не стать таким? Можно пойти волонтером в больницу или дом престарелых, или помочь обществу защиты животных — и мир станет лучше.
- Такие акты доброты помогут вам почувствовать себя лучше. Кроме того, вы будете окружены единомышленниками, интересными людьми, которые тоже хотят улучшить мир.
4
Займитесь чем-то нетрадиционным. Бегать по утрам — прекрасно. Ходить в спортзал на тренировки — замечательно. Но что, если бы вы занялись скалолазанием, танцами на пилоне или пешим туризмом? Это полезно для вашего тела и души, и это круто. Что скажете?
- Это отличный способ обрести хорошую физическую форму и познакомиться с новыми людьми. Запишитесь в туристический кружок или команду по скалолазанию. Вы не настолько сумасшедший? Как насчет местной баскетбольной команды или клуба по верховой езде? Есть множество групп просто для развлечений, которые не требуют огромного количества навыков.
5
Сделайте то, о чем вы даже никогда не мечтали. Мы все склонны ставить себя в рамки. Мы думаем, что нам бы понравилось то, что должны действовать так-то и так-то; но от этого действительно никакой пользы. Остановитесь на минутку, подумайте, чего бы вы никогда не сделали, а затем начните настраиваться на то, чтобы сделать это. Вы бы никогда не купались нагишом? Сделайте это. Никогда бы не взяли в руки паука? Сделайте это. Даже вы можете удивить себя.
- Это не должно быть что-то пугающее – вы можете даже пойти на сельский музыкальный концерт, если это то, чего бы вы никогда не сделали. Речь идет о том, чтобы выйти из своей зоны комфорта и стать более активным человеком. Таким образом, вы поймете, «действительно» ли вам это нравится.
6
Выключите компьютер. Ну, после того, как прочтете эту статью. А потом клянитесь себе, что вы будете ограничивать время, проведенное в Facebook, Twitter и других социальных сетях, которые никак не делают вашу жизнь лучше. Подумайте, сколько времени вы тратите, бездумно прокручивая страницы, когда вы бы могли что-то мастерить, поговорить с членом семьи или помочь другу? Проводя время за компьютером, вы не даете своей жизни быть интересной, а себе — быть лучшим, более развитым человеком.
- Не делайте это сразу – нам всем нужно работать над собой. Начните просто ограничивать себя. После того, как вы провели 30 минут или час в день на любимых сайтах, выключите компьютер. Почитайте книгу или займитесь осваиванием нового навыка. Вы не должны отказаться от этого сразу и полностью.
Реклама

1
Встряхните свою рутину. Не важно, если другие люди думают, что вы интересный человек, важно, когда вы думаете так о себе. Все, что для этого нужно — несколько маленьких шагов и другой режим жизни. Итак, проснитесь на 15 минут раньше, чем обычно, сделайте себе завтрак, который вы никогда не ели, посидите на крыльце и почитайте газету. Можно весь день смотреть фильмы в кино. Или покрутить шуры-муры во время обеденного перерыва. Не нужно делать что-то глобальное, просто что-то другое.
- Постарайтесь каждый день думать об одной вещи, которую вы можете сделать по-другому. Можно пойти другой дорогой домой, приготовить обед или позвонить другу, с которым вы сто лет не общались — просто попробуйте. Нужно удивлять себя, а не других.
2
Поищите местные события, такие как ярмарки, фестивали и музыкальные мероприятия, которые можно посетить. Выберите то, что может быть интересным для вас и сходите туда. Часто происходит много местных событий, особенно летом, которые не влекут за собой много затрат или даже совсем бесплатны. Делая такие вещи, которые не являются частью вашей обычной рутины, вы будете удивлять себя и чувствовать себя полным энергии.
- Чтобы найти эти события, читайте газеты, ищите в интернете, обращайте внимание на листовки, которые раздают на улице и в кафе, говорите с друзьями и даже незнакомыми людьми (например, с девушкой, которая поет в вашем любимом кафе). Так вы познакомитесь с новыми людьми и будете чувствовать себя вдвойне приятней.
3
Исследуйте свой родной город. Когда вы едете куда-то на выходные, место, которое вы посещаете, всегда кажется гораздо интереснее, чем местность, где вы живете. Но на самом деле есть, вероятно, множество красивых мест там, где вы живете, вы просто не потрудились их найти. Откройте глаза; что вы могли упустить?
- Сходите в туристический центр в своем городе и выясните, что обычно делают в нем туристы. У вас в городе могут быть музеи, прогулочные катера, художественные галереи или достопримечательности, которых вы никогда не замечали или не интересовались.
4
Принимайте приглашения. Если вы продолжаете придумывать оправдания, почему вы не можете пойти куда-то, когда вас приглашают, тогда люди будут просто забывать о вас и больше не будут приглашать. Даже если вам не настолько нравятся люди, которые вас пригласили, или места, куда они собираются пойти, попробуйте дать им шанс, пойдите и пообщайтесь с ними. Не нужно делать это все время – делайте это время от времени.
- Общение с друзьями мгновенно поднимает настроение. Если ваша жизнь полна работы, работы и только работы, отставьте в сторону чувство вины и ответственность на один день и пойдите развлекитесь. Вы это заслужили.
5
Сделайте что-то спонтанное. В воскресенье утром вы, вероятно, часто слоняетесь без дела, сидите в Facebook, смотрите телевизор и просто ничего не делаете. Каждый раз, когда вам кажется, что у вас есть такая минутка, примите это как возможность и пойдите сделайте что-то. Забронируйте номер в местной гостинице. Найдите уютную кафешку. Сядьте в машину и не планируйте, куда вы идете. Будьте сами себе «сюрпризологом».
- Возьмите за правило время от времени выделять день, когда вы не строите никаких планов. Когда этот день наступает, делайте то, что приходит вам в голову. Можно пойти в кино, поехать в горы и т.д. Просто прислушайтесь к своим инстинктам.
6
Организуйте вечеринку или пойдите развлекитесь с друзьями. Мало того, что вы будете заняты организацией, у вас также будет событие, которого вы будете с нетерпением ждать, а потом вспоминать. Близкие люди, скорее всего, тоже смогут предложить вам пару идей, что можно попробовать.
- Находите такие возможности. Вы слушаете живую музыку? Угостите гитариста и завяжите разговор. Пойдите перекусить со своими новыми товарищами по баскетбольной команде. Иногда стоит постучать в дверь возможности, а не наоборот.
7
Спланируйте поездку. Вместо того чтобы сидеть в свои выходные дома (хотя выходные хороши, где бы вы не находились), спланируйте поездку на два дня. Не нужно брать отпуск и тратить много денег – это может быть даже в получасе езды от города, где можно остановиться и отдохнуть от всего. Просто езжайте из города и получайте удовольствие!
- Есть ли где-то рядом место, где вы всегда хотели побывать, но никак не получалось? Примите это как прекрасную возможность, чтобы посетить это место. Даже если это займет всего полдня, будет хорошо. Почувствуйте себя туристом, отвлекитесь от всего. Это прекрасная возможность расслабиться, узнать что-то новое и уйти от рутины.
Реклама

1
Избавьтесь от того, что наводит на вас скуку. Часто некоторые вещи в жизни создают нам комфорт для нашего же блага. Мы получаем работу, которая нам не нравится, но благодаря ей мы оплачиваем счета, поддерживаем отношения, которые выдохлись или находимся в месте, где бы мы не хотели быть. Если есть что-то значительное в вашей жизни, что расстраивает вас, бросьте ему однажды вызов. Это будет трудно, но позже вы поймете, что это к лучшему.
- В такие моменты, вы должны взвесить все за и против. Можете ли вы позволить себе переехать или бросить работу? В ваших отношениях только временные неприятности и это не постоянно? Убедитесь, что вы все обдумали, прежде чем идти на большие перемены в жизни.
- Не можете все бросить? Тогда придумайте несколько способов сделать эти вещи более захватывающими. Попросите на работе проект, чаще путешествуйте или делайте что-то сумасшедшее со своим партнером. Все можно изменить.
2
Уберите беспорядок. Чистый дом — чистый ум, где можно, наконец, освободить место для развлечений. Делая это, вы показываете себе, что вы делаете изменения и усовершенствуете себя. Если вы наведете порядок в доме, вы будете гордиться собой, будете более организованным, это позволит вам чаще приглашать домой друзей и сэкономит время при поиске вещей.
- Если вы избавитесь от беспорядка, ваши комнаты покажутся вам ярче и больше, вы почувствуете себя более энергичным и счастливым, когда проснетесь утром или вернетесь с работы домой. Каждый должен наслаждаться временем, проведенным дома, и так это будет значительно легче.
3
Перестаньте концентрироваться на негативе. В следующий раз, когда вас куда-то пригласят, или у вас будет задание, не позволяйте себе забивать голову плохими мыслями. Если вы сможете сосредоточиться на положительных вещах, вы сможете наслаждаться даже самыми мелкими вещами. Слишком легко утонуть в негативе, но вы никогда не будете счастливы, если будете видеть негатив во всем.
- Если вам в голову приходит негативная мысль, подумайте о чем-то положительном, и позитивное мышление само придет к вам. Например, если вы думаете: «Это так трудно …», подумайте , «.. но я буду чувствовать себя хорошо, когда сделаю это!»
4
Беспокойтесь только о том, что вы думаете. Идея о том, что ваша жизнь неинтересна — просто набор слов. Жизни каждого интересна в своей мере, потому что вы — это вы, и никто другой не может когда-нибудь получить это звание. Попытайтесь сосредоточиться на том, что интересно вам, а не другим. Если вы этого не сделаете, вы будете скучать и думать, что вы не соответствуете.
- Вот почему именно ваше определение интересности жизни единственно важное. Если вы думаете, что работать на четырех работах и никогда не отдыхать — интересно, пожалуйста. Если интересная жизнь означает для вас путешествовать по миру, делайте это. Если вам интересно овладеть множеством различных навыков, занимайтесь этим. У каждого свое определение – и вы можете придерживаться только его.
5
Смените свое питание. Когда дело доходит до еды, учитывайте две вещи:
- Обеспечьте себе хорошее, сбалансированное питание. Это хорошо не только для вашего здоровья, но и для вашего настроения. Плохое питание вызовет энергетический спад, вы будете чувствовать себя уставшим и больным. Кроме того, зная, что вы заботитесь о своем теле, вы будете чувствовать себя лучше, счастливее, и это придаст уверенности в себе.
- Экспериментируйте. Найдите несколько новых рецептов, которые вы бы хотели испробовать. Пойдите в ресторан в следующую пятницу. Попробуйте то, что вы никогда не пробовали раньше. Употребление интересных блюд означает, что вы можете быть интересным три раза в день.
6
Находите время для отдыха. Будь то развлечения раз в неделю, горячая ванна или глубокое дыхание во время рабочего дня, вам необходимо немного расслабляться. Всем нужно время, чтобы отдохнуть после беспокойной недели, чтобы отвлечься от работы или дел на несколько часов. Даже если вы почитаете книгу 15 минут, будет уже хорошо.
- Некоторые люди предпочитают такие вещи, как йога и медитация. Другие лучше поиграют в видеоигру. Нет правильного или неправильного способа расслабиться, делайте то, что помогает вам. После этого вы должны чувствовать, что полностью восстановились и готовы «вернуться в игру».
7
Проводите время рядом со счастливыми людьми. Избегайте людей, которые стонут и все время жалуются, ищите людей с хорошим чувством юмора, у которых позитивный взгляд на жизнь. Вы обнаружите, что их позитив заразный. Такие люди тоже стремятся к захватывающему и новому.
- Еще одна хорошая идея! Проводите время со своей семьей. Когда мы становимся старше, мы часто понимаем, что, когда мы были молоды, мы действительно упустили драгоценное время с родными, а этого уже не вернешь. Они, вероятно, тоже занимаются интересными вещами и были бы просто счастливы провести время с вами.
Реклама

Предупреждения

Не зацикливайтесь на том, чтобы улучшить свою жизнь, так сильно, что забудете наслаждаться тем, что вы делаете!

Источники

Об этой статье

Эту страницу просматривали 69 309 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Это только кажется, что сидеть дома — скучно.

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!

2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.

3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.

4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.

5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.

6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.

7. Сделать планку.

8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!

9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.

10. Составить и красиво оформить кроссворд.

11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!

12. Завести собственный блог или канал в Telegram.

13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!

14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.

15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.

16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.

17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.

18. Сделать себе массаж.

19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.

20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.

21. Вдумчиво наполнить всеми возможными цветами антистрессовую книжку-раскраску.

22. Начать писать картину по номерам.

23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).

24. Соблазнить партнёра.

25. Научиться медитировать.

26. Вздремнуть.

27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.

28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.

30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.

&lt;span data-mce-type=»bookmark» style=»display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;» class=»mce_SELRES_start»&gt;&lt;/span&gt;

31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.

32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.

33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.

34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.

35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.

36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.

37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.

38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.

39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.

40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.

41. Начать вести личный дневник.

42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.

43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.

44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.

45. Сделать массаж лица.

46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.

47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.

48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.

49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.

50. Довести до блеска санузел.

51. Вымыть окна.

52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?

53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.

54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.

56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.

57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.

58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.

59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.

60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.

61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!

62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.

63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.

64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.

65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.

66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.

67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.

68. Сделать партнёру массаж ног.

69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.

70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.

71. Повыдувать мыльные пузыри.

72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.

73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.

74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…

75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).

76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?

77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!

78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).

79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.

80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.

1 Порешай головоломки

У тебя в шкафу пылится пазл на тысячу деталей? Что ж, похоже, настал его час. Или, может, ты всегда мечтал собрать кубик Рубика, но никогда не было на это времени? Нет ни того, ни другого? Онлайн-кроссворды тебе в помощь.

2 Начни вести дневник или блог

Ты можешь писать туда собственные мысли или полностью посвятить своему хобби. Кто знает, вдруг твои творения станут настолько популярными, что ты прославишься и заработаешь миллионы?

3 Поиграй на каком-то музыкальном инструменте

Если это, конечно, не будет сильно беспокоить твоих соседей.

4 Сочиняй стихи

Возможно, Пушкин от зависти и не позеленеет, но создать какое-то хайку тебе точно по силам. Главное, отыскать вдохновение.

5 Посмотри все документальные/умные/длинные фильмы, которых избегал до сих пор

У тебя ведь явно есть список обязательных к просмотру умных фильмов. А даже если и нет, можешь начать с нашей подборки таких «золотых» картин.

6 Загрузи Duolingo или аналогичное приложение и научись иностранному языку

Причем рискни попробовать что-то неожиданное — как насчет того, чтобы бегло заговорить по-вьетнамски или по-португальски? Чем реже язык, который ты освоишь, тем круче.

7 Медитируй

Попробуй лечь с закрытыми глазами и сосредоточиться на дыхании. Какой эффект это принесет? Только положительный, причем не один.

8 Напиши настоящие письма родным и близким

Ты удивишься, но это старомодное занятие приносит удовольствие как тому, кто пишет, так и тому, кто получает «живое» послание.

9 Научись каллиграфии

Куча мастер-классов на YouTube тебе в помощь.

10 Прочитай, наконец, правила тех настольных игр, в которые ты никогда не играл

Кто знает, вдруг одна из них «зайдет» и в итоге поможет скоротать массу вечеров?

11 Наведи дома порядок

Давно пора. Выбрось весь хлам, которым не пользуешься как минимум год, и аккуратно сложи вещи в гардеробе по системе, придуманной Мари Кондо. Вот тебе видеоурок для изучения.

12 Приготовь что-нибудь вкусненькое

Вариантов того, что можно сделать дома почти так же вкусно, как и в ресторане, тьма. Например, пиццу. В специальном разделе сайта ты найдешь массу интересных рецептов — как простых, так и изысканных, подходящих для прокачки кулинарного скилла.

13 Продолжай заниматься спортом

То, что зал закрыт — просто отговорка. Скачай фитнес-приложения с кураторскими плейлистами тренировок. Или найди видео с интересующей тебя программой. Ты же не хочешь выйти из карантина, приняв форму колобка?

14 Нарисуй свой автопортрет

Будет ли это реализм или кубизм — решать тебе. Но попробовать это однозначно будет прикольно — оставишь этот шедевр на память потомкам или даже вставишь в раму и повесишь на стену.

15 Устрой себе день СПА

Прими ванну с пеной и бокальчиком вина. Со стрессом нужно бороться всеми возможными и приятными способами.

16 Прокачай скилл бармена

Сделай какой-нибудь классический коктейль, от Негрони до Манхэттена, или отважься на эксперименты. Как насчет алкогольного коктейля с овощами?

17 Закажи себе раскраски для взрослых

Да, мы серьезно: раскраски бывают не только для детей! Включив подходящую музыку, ты можешь получить от процесса массу удовольствия, а в итоге получить крутую картину (к примеру, в стиле поп-арт), которую ты повесишь себе на стену или поставишь на пол.

18 Потрать время на размышление

Чего ты добился за последний год? Какие цели ты ставишь перед собой в следующем году? Саморефлексия — штука полезная.

19 Освободи комнату и разбей лагерь

Достань палатку, установи ее посреди большой комнаты, застели одеялами и сделай ее импровизированным кинотеатром для просмотра хорроров. Или занятий любовью — решай сам.

20 Пофикси проблемы в доме

Наконец-то почини сломанную дверцу кухонного шкафе, дверную ручку или очисти испачканные стены.

21 Позадавай вопросы своим пожилым родственникам (по аудио- или видеосвязи, конечно)

Про их родителей, бабушек и дедушек, про историю семьи. Советуем заморочиться и сохранить на будущее все аудио- или видеофайлы.

22 Разбери фотографии на своем телефоне

Что-то — удалить, а из чего-то можно заказать фотокнигу, посвященную какому-то классному событию или этапу твоей жизни.

23 Составь список вещей, за которые ты благодарен

Многие психологи говорят, что это не только отличный способ почувствовать себя счастливее, но и изменить подход к жизни к лучшему.

24 Проведи дегустацию

Только по всем правилам, как настоящий эксперт, а не чтобы просто напиться.

25 Займись финансовым планированием

Пересмотри бюджет, подумай, как сэкономить больше денег. А может, наконец, откроешь сберегательный счет или рефинансируешь кредит?

26 Приготовь кофе

Не растворимый, разумеется, а настоящий, причем по всем правилам!

27 Читай

Помимо рекомендованной классики, которую должен знать каждый, можешь прочесть 14-книжную серию Роберта Джордана «Колесо времени», прежде чем она выйдет на Amazon с Розамундой Пайк в главной роли.

28 Напиши пьесу с участием своих близких или друзей

А затем разыграйте ее по видеосвязи.

29 Составь список музеев, спортивных мероприятий и концертов, которые ты хочешь посетить, когда они, наконец, возобновятся

А пока ждешь, можешь наведаться куда-нибудь онлайн, предложений — море!

30 Потренируйся тасовать игральные карты, как дилер в покере

Потому что это эффектный и крутой скилл.

31 Запомни периодическую таблицу Менделеева

Никогда не знаешь, когда это пригодится.

32 Спи

Наконец-то можно это сделать в совершенно неразумных объемах!

Автор:
Мария Минаева

Источник

Автор

Александр Артамонов

13 февраля 2022

Заскучали, но не знаете, чем себя занять? Мы составили большую подборку интересных, но не самых очевидных развлечений

Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1]. Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.

Что такое скука
Чем заняться
Что посмотреть
Что нарисовать
Необычные хобби
Если скучно за компьютером

Что такое скука

Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.

«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпидору в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2].

Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.

Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна. В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.

Чем заняться, если скучно

Скука — отличный повод попробовать что-то новое

Скука, совмещенная со свободным временем, — отличный повод попробовать что-то новое, сделать давно отложенные дела, или возобновить старые связи:

начните заниматься йогой;
приготовьте что-нибудь необычное;
соберите любимые песни в плейлист;
разложите пасьянс;
устройте генеральную уборку;
приведите в порядок компьютер — удалите ненужные файлы и программы;
приберитесь там, где давно откладывали, например в морозильнике, косметичке или столе с бумагами;
позвоните родственникам или друзьям, с которыми вы давно не общались;
сделайте маникюр или педикюр;
соберите паззл или головоломку;
пройдите бесплатный онлайн-курс, например на coursera.

Что посмотреть, если скучно

Лучшее лекарство от скуки это хорошее кино

Вряд ли можно придумать лучшее лекарство от скуки, чем хорошее кино. Но для многих сам процесс выбора фильма или сериала может стать очень сложной и занудной задачей. Скука — хороший повод попробовать что-то непривычное, например аниме, Sci-Fi или документалистику. Мы составили список неочевидных рекомендаций, где отталкивались не от жанров, а от эмоций, которых чаще всего ищет скучающий человек.

Если хочется снова поверить в человечество

«Чунгкингский экспресс» (1994) — легкая романтическая комедия Вонг Кар-Вая о любви во всех ее проявлениях.
«Однажды в Токио» (2003) — жизнеутверждающая рождественская аниме-сказка про токийских бездомных.
«Патерсон» (2016) — уютная мелодрама Джима Джармуша о том, как настоящая любовь делает обыденность прекрасной. Дебют Адама Драйвера в большом кино.
«Особый лагерь: революция инвалидности» (2020) — документалка Netflix об американском летнем лагере, который сделал счастливыми сотни детей с ограниченными возможностями.
«Реальная любовь» (2003) — киносборник романтических историй на любой вкус.

Если хочется интриг, драмы и сражений, как в «Игре престолов»

«Атака титанов» (2013–2022) — захватывающий аниме-сериал, переполненный неожиданными сюжетными твистами. Первые несколько серий могут показаться детскими, но дайте ему шанс — потом не сможете оторваться.
«Агент/Поворот» (2014–2017) — детективный триллер о шпионских играх во время американской революции. Ничем не уступает лучшим образцам жанра, но при этом основан на довольно точно воспроизведенных реальных событиях.
«Министерство времени» (2015–…) — испанский сериал о тайной правительственной организации, которая из современности «подправляет» историю страны. Много экшена, драмы, юмора, а также известных исторических личностей, начиная с Луиса Бунюэля и заканчивая Сидом — легендарным испанским богатырем из XI века.

Если хочется тайн и загадок

«Фортитьюд» (2015–2018) — детективный сериал о заполярном городке в Норвегии, где начинают происходить жуткие убийства.
«Прибытие» (2016) — научно-фантастический фильм Дени Вильнева о том, как первый контакт с пришельцами превратился в сложнейшую лингвистическую задачу.
«Белые линии» (2020) — детективный сериал об англичанке, которая расследует загадочное убийство своего брата-диджея, произошедшее на Ибице, и постепенно раскрывает неприглядные тайны его жизни. Захватывающая история в сеттинге острова вечной хаус-вечеринки.
«Подозрительные лица» (1995) — интригующий немецкий криминальный триллер.

Если хочется узнать что-то новое

«Неортодоксальная» (2020) и «Один из нас» (2017) — сериал и документалка Netflix, посвященные ультраортодоксальному еврейскому сообществу Нью-Йорка, законсервировавшему себя в XIX веке посреди самого передового мегаполиса планеты.
«Марта Купер: история о граффити» (2019) — документалка об американском фотографе, которая в 1980-х рассказала миру о нью-йоркском стрит-арте, а затем стала одним из апологетов этого искусства.
«Ок, зумер» (2021) — исследование поколения, выросшего в условиях цифровой революции.
«Бондарчук. Battle» (2021) — масштабный байопик о легендарном советском режиссере.
«Мой учитель — осьминог» (2020) — трогательный документальный фильм об удивительной дружбе человека и моллюска.

Если хочется эстетики

«Выход через сувенирную лавку» (2010) — документалка о стрит-арте.
«Вавилон-Берлин» (2017–…) — нуарный детективный сериал в декадентной эстетике Веймарской Германии.
«Пес-призрак: путь самурая» (1999) — пронизанный духом олдскульного хип-хопа боевик Джима Джармуша о киллере, чтящем самурайские законы.
«По ту сторону изгороди» (2014) — готический мультсериал о двух мальчиках, путешествующих по зачарованному миру.
«Великая красота» (2013) — философская трагикомедия Паоло Соррентино о пожилом представителе римской богемы, который на старости лет борется со скукой.

Что нарисовать, если скучно

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать. Можно обойтись карандашом и бумагой, но есть много альтернатив.

Раскраски для взрослых. В книжных магазинах можно найти альбом на любой вкус. Один из самых интересных вариантов — сборник «Мироморфозы. Экстремальные раскраски» иллюстратора Керби Розанеса.
Картины по номерам. Вариант раскрасок для тех, кому хочется повозиться с красками и нарисовать то, что не стыдно повесить на стену. Часто продаются в комплекте с кистью и красками.
Раскраски-мандалы. Листы с большими узорами, которые можно раскрашивать чем и как душе угодно. Очень медитативное и успокаивающее развлечение. Можно купить в книжных и магазинах для творчества или скачать в интернете и распечатать.
Изучите скетчинг. Привычка делать небольшие зарисовки в блокноте — хороший способ скрасить рутину. Научиться ему помогут пособия, видео или курсы в интернете.

Необычные хобби

Таро давно превратилось в популярное развлечение у молодежи

С хобби зачастую здесь возникает та же проблема, что и с кино: порой слишком сложно выбрать что-то одно. Назовем некоторые не самые очевидные, но простые в освоении и интересные развлечения.

Сборные модели. Склейте миниатюрную копию танка времен Великой Отечественной войны, винтажного «Феррари» или космического корабля из «Звездных войн».
Конструкторы-румбоксы. Не хотите склеивать танки — можете собрать миниатюрную квартиру мечты.
Декупаж. Метод декорирования предметов, с помощью которого можно создать винтажную шкатулку из простой деревянной коробочки и кусочков салфетки.
Валяние. Традиционный способ изготовления изделий из прессованной шерсти. Раньше валяли в основном валенки (потому они так и называются), но вы можете создать что угодно — от чехлов на телефон до мягких игрушек.
Карты Таро. Из атрибута гадалок они давно превратились в популярное развлечение у молодежи. Кроме того, сегодня выпускают огромное количество красивых и уникальных колод, например Офисное Таро или Таро женщин-ученых — можно даже не гадать, а просто любоваться и коллекционировать.
Мыловарение и резьба по мылу.

Что делать, если скучно за компьютером, — лучшие таймкиллеры

Компьютерные игры помогут развеять скуку

Geoguessr — географический квиз, в котором нужно угадать место на Земле.
Сайт серверного программиста Мотовских с тестами на знание стран и регионов.
Игра quick-draw от Google — «крокодил наоборот» с нейросетью. Очень простой, но увлекательный таймкиллер.
This person doesn’t exist генерирует портрет несуществующего человека при обновлении страницы.
This cat doesn’t exist — то же самое, но с котами.
«Балабоба» — генерирующая текст нейросеть от «Яндекса», которая готова ответить на любой вопрос.
The Infinite Drum Machine от Google — можно создать свой бит из четко сгруппированных обыденных звуков.
David.li — сборник трехмерных объектов, с которыми можно взаимодействовать с помощью мышки.
Earthcam — несколько сотен камер наблюдения по всему миру, начиная с центральных улиц крупных мегаполисов, заканчивая кроличьей фермой в Румынии.
Jokenews — разыграйте друзей фейковой новостью.
Evolution — сложный, но увлекательный симулятор, в котором нужно построить существо из мышц и костей. Созданное существо начинает «эволюционировать» с помощью машинного обучения и с каждым «поколением» ходит и прыгает все эффективнее.
Mechanic bricks — 3D-симулятор лего.
Radiooo — можно узнать, какие песни были популярны в определенной стране и в определенное время.
«Акинатор» — цифровой джин, который может угадать любого персонажа, которого вы загадаете. Игре уже 15 лет, но она постоянно развивается и еще способна удивить.
DALL-E Malevich — нейросеть, которая генерирует картинки из введенного пользователем текста. Работает как бот в Telegram.
HiRISE — сайт НАСА и университета Аризоны, на котором публикуются фотографии поверхности Марса. Некоторые из них завораживают.

Источник

На чтение 7 мин Просмотров 3.6к. Обновлено 20.01.2022

Всем привет! Наверняка, вбивая в поисковике ключевую фразу «Как разнообразить жизнь», вы хотели бы как-нибудь изменить свои однообразные будни. Вам надоела повседневная рутина, и вы «хотите перемен». Ну что же, давайте решать эту проблему.

В этой статье собрано 23 лучших способа, как разбавить жизнь яркими красками. Эти способы разделены на 3 части, где 1 часть – это 1 неделя. Иными словами, чтобы разнообразить жизнь, вам потребуется 3 недели.

Читайте дальше и все поймете!

Первая неделя. Начни с житейских мелочей

Название говорит само за себя.

Для того, чтобы разнообразить свое существование, вам не нужно, сломя голову, нестись в отпуск. Все что потребуется в первую неделю – это вносить изменения в повседневные дела. К примеру, начать все делать левой рукой, или сменить синюю ручку на черную.

Эти задания кажутся простыми, но, несмотря на это, они отлично оживляют устоявшийся образ жизни, и добавляют разнообразия.

Чтобы стало понятней, ниже я описал наглядный пример, как могут выглядеть первые 2 часа после пробуждения в эти 7 дней:

6:00 – Встал на час раньше.
6:10 – Почистил зубы левой рукой.
6:30 – Впервые за пару месяцев взял в руки книгу (и прочел пару страниц).
7:30 – Выбрал непривычный для себя стиль одежды.
8:00 – Пошел на работу или учебу по новому маршруту.

Думаю, принцип работы понятен – не зацикливаться на масштабных изменениях, а начать с мелочей.

Теперь я предлагаю рассмотреть 10 способов, которые помогут разнообразить жизнь в мелочах. Внимательно прочитайте и запомните их, чтобы применить на практике.

10 способов разнообразить жизнь на первой неделе

1. Начните вставать на час раньше.

В этот час у вас есть возможность заняться теми вещами, на которые раньше не хватало времени. Встаньте, почистите зубы, сделайте зарядку, заправьте постель, погладьте рубашку.

Таким образом, вы уже выполните 5 дел. Done! ☑ Done! ☑

2. Начните пользоваться только левой рукой (или правой, если вы левша).

Повесьте себе напоминание на рабочий стол, холодильник и туалет, чтобы не забыть это правило. Серьезно, это очень забавно.

3. Смените маршрут до работы или учебы.

Мы уже настолько привыкли к повседневным маршрутам туда-обратно, что это стало происходить на автомате. По этой причине нам, нужно периодически менять свои маршруты.

4. Либо идите по старому пути.

Но только теперь постарайтесь замечать те вещи, которые раньше оставались без внимания.

5. Смените гардероб на непривычный для себя стиль.

Если вы привыкли к черной одежде, купите пару футболок белого или желтого цвета.

6. Сделайте новую стрижку.

Не обязательно перекрашивать волосы в красный цвет. Просто попросите парикмахера подстричь чуть покороче.

7. Переставьте мебель.

Обратите внимание на дизайн своей комнаты. Может пора что-нибудь преобразить?

8. Начните пользоваться черной пастой для ручки.

Касается школьников и офисных работников. Согласитесь с тем, что синяя паста уже приелась?

9. Практикуйте новые жесты приветствия.

Вместо привычного рукопожатия «отбейте кулачок». В условиях коронавируса рекомендуется вообще здороваться без прикосновений.

10. По вечерам начните вести личный дневник.

Следуя по этой системе, каждый день вы будете замечать для себя новые открытия. Поэтому вносите в свой дневник все свои внутренние изменения, касаемые первой недели.

Такие простые способы помогут подготовиться к будущим, уже более глобальным переменам.

Вторая неделя. Саморазвитие

Следующим по списку идет личностный рост, то есть саморазвитие.

Почему именно саморазвитие? Потому что оно подразумевает постоянную работу над собой, что в свою очередь не дает соскучиться и не позволяет стоять на месте. Благодаря саморазвитию человек прогрессирует всю свою жизнь.

Если думаете, что саморазвитие состоит только из чтения саморазвивающих книг, то глубоко ошибаетесь. В ее спектр входят такие направления, как:

Спорт
Финансовая грамотность
Дисциплина
Постановка и достижение целей
Эмоциональное состояние человека
Карьерный рост

Итак, перейдем к способам, которые вы можете использовать в следующие 7 дней.

10 способов разнообразить жизнь на второй неделе

1. Читайте минимум 30 минут в день

Подумайте над тем, какие проблемы вы хотели бы решить в данный момент жизни. После того, как определитесь, найдите книгу, которая раскрывает эту проблему. Ведь с такими же трудностями, как у и вас сталкивалось большинство людей. И наверняка хоть кто-то написал об этом книгу.

2. Начните изучать иностранный язык

Я, к примеру, начал изучать английский больше года назад. И за это время могу заявить, что достиг не малых успехов. И что самое главное – провел время с интересом и пользой.

3. Обучайтесь новым навыкам с помощью онлайн-курсов

В интернете полно разных онлайн-курсов. От себя посоветую следующие.

Курсы программирования:

Skillbox
Нетология
GeekBrains

Курсы английского языка:

Englex
Skyeng
EnglishDom
ЕШКО

Курсы обо всем:

Teach Line

4. Расписывайте планы и цели на день

Преимущество планов в том, что их можно постоянно изменять. Следовательно, ваша неделя не будет однообразной.

5. Начните откладывать часть денег

Даже если откладывать по 100 рублей в день, к концу недели не накопиться солидной суммы. Но что будет, если посмотреть на это в длительной перспективе?

6. Ведите учет доходов и расходов

Это может выглядеть следующим образом

Пример учета доходов и расходов

7. Ограничивайте время в социальных сетях минимум до полутора часов

Зачастую у нас не хватает времени на запланированные дела именно из-за социальных сетей. В связи с этим, делаем вывод, что нужно сократить свое пребывание в них.

Отпишитесь от всех пабликов в ВК и телеграмме. Перестаньте следить за популярными звездами в Инстаграме и Твитере. Зачем? Сосредоточьтесь лучше на своих целях.

8. Запишитесь на тренинг

Посещая тренинги, вы убиваете сразу двух зайцев: познаете что-то новое и знакомитесь с интересными людьми.

Рекомендуется ходить на тренинги, связанные с вашей карьерой. Так у вас будет больше шансов вынести пользу из тренингов.

9. Начните медитировать

Кто-то относится к этой практике серьезно, а кто-то (как я) нет. Для меня медитировать, значит просто сидеть в тишине 5 минут. Впрочем, даже медитация способна внести разнообразие в ваше существование.

Если за 7 дней вы не найдете в этом смысл, можете отказаться.

10. Уделяйте спорту минимум 30 минут

Ах, да, чуть не забыл. Спорт дает возможность чувствовать себя энергичней, а боль в мышцах точно украсит вашу жизнь )

Займитесь своим телом, своим образованием, своим саморазвитием. Станьте лучше, а затем придет все остальное.

Третья неделя. Выход из зоны комфорта

Третья и заключенная неделя будет посвящена выходу из зоны комфорта.

Здесь всего 3 способа разнообразить жизнь, но они не так просты, как предыдущие. Им стоит уделить больше времени и сил.

3 способа разнообразить жизнь на третьей неделе

1. Бросьте себе вызов

Например, питаться исключительно вегетарианской едой в течение 7 дней.

2. Заводите новые знакомства

Самые эффективные методы для знакомств:

Посещать новые места
Использовать сайты знакомств
Знакомиться через социальные сети

3. Найдите новое увлечение (хобби)

Увлеченному человеку никогда не бывает скучно. Вот я, например, недавно начал осваивать SEO-оптимизацию. Так как моя деятельность связана с управлением сайта, SEO-оптимизация мне просто необходима. С каждым днем я повышаю навыки и знания в этой области, и это не может не радовать.

Помните об отдыхе

Чтобы отдохнуть, не обязательно бросать все свои дела и отправляться в отпуск на Мальдивы. Достаточно того, что на выходных вы выберетесь в лес.

Также не стоит забывать, что лучший способ отдыха – это смена деятельности.

Заключение

В любом случае, какой будет жизнь, зависит только от хозяина. Будет она скучной или нет, это ваше дело. Я могу помочь лишь этой статьей. Способы, которые в ней представлены способны превратить вашу жизнь в калейдоскоп из ярких цветов.

Всем удачи!

Источник

Устали от монотонности серых будней? Ежедневная рутина высасывает вашу энергию и не приносит никакой радости? Кажется, что с вами уже давно не происходит ничего интересного? С этим нельзя мириться, ведь у вас всего одна жизнь. К счастью, вы сами можете наполнить ее яркими событиями и впечатлениями. Не ждите чуда. Действуйте!

1. Учитесь чему-то новому

Вы давно хотите научиться играть на гитаре, подтянуть разговорный английский или, скажем, освоить фотошоп? Сейчас самое время этим заняться. Вам в помощь — многочисленные курсы, творческие студии, мастер-классы, лекции, репетиторы.

Никогда-нибудь

Учиться никогда не поздно. Источник

Как быть, если у вас нет давней мечты и вы не представляете, чем хотели бы заняться? Это не повод отказываться от саморазвития. Посмотрите, какие возможности есть в вашем городе, или почитайте про онлайн-курсы. Попробуйте первое, что покажется интересным. Понравилось? Продолжайте. Нет? Ищите дальше.

Совсем необязательно, чтобы ваше нынешнее хобби стало увлечением на всю жизнь. Вы можете три месяца учиться рисовать, потом пойти в театральную студию, а через год заняться дайвингом. Экспериментируйте, приобретайте новые знания и навыки, открывайте неизведанные грани своего потенциала! Это никогда не будет лишним и точно сделает ваши будни гораздо веселее.

2. Планируйте выходные заранее

Сколько раз вы проводили выходные в обнимку с ноутбуком или на диване перед телевизором, а потом жалели об этом? Вот-вот. Безделье может быть не менее утомительным, чем тяжелая работа. Мы слишком часто растрачиваем свое свободное время впустую, лишаем себя полноценного отдыха и в довесок получаем чувство вины.

Просто космос

Подумайте, что вы могли бы сделать вместо «залипания» перед экраном. Источник

Если вы хотите, чтобы выходные приносили вам эмоциональное и физическое удовлетворение, постарайтесь заранее планировать что-нибудь интересное. Выбирайте такие занятия, которые заряжают вас энергией и доставляют удовольствие.

У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

Кроме того, качественный отдых нередко требует подготовки. Купить билеты в театр, забронировать экскурсию или договориться с друзьями о встрече — все это лучше сделать за несколько дней до выходных, а не в пятницу вечером.

3. Путешествуйте

Всем нам нужно время от времени выбираться из своей скорлупы и менять обстановку. Посещение другой страны или, на худой конец, соседнего города — отличный способ перезагрузить сознание. Именно в путешествиях мы получаем самые яркие впечатления, о которых потом еще долго рассказываем друзьям.

Atlas Obscura

Составьте список мест, где вы хотели бы побывать. Ваша задача на следующий год — посетить хотя бы одно из них. Чтобы поездка точно состоялась, начните планировать ее уже сейчас.

Не забывайте, что кроме отпуска у вас есть выходные и праздничные дни. Их можно использовать для поездок на короткие расстояния, небольших походов и сплавов. Не сидите в четырех стенах, исследуйте мир — и через пару лет вы станете новым человеком!

Позвольте себе немного приключений! Источник

Рекомендуем завести журнал путешествий. Делайте в нем зарисовки, описывайте свои впечатления, вклеивайте фотографии, билеты, карты, открытки и другие милые вещицы, связанные с вашими поездками. Это поможет сохранить приятные воспоминания.

4. Замечайте маленькие радости жизни

В будничной суете мы редко обращаем внимание на маленькие радости, а ведь они могут сделать любой заурядный день волшебным. Улыбка незнакомца на улице, ласковое дуновение свежего ветра, вкусный обед, разговор с другом, расслабляющая ванна перед сном — все это мелочи, но из них складывается нечто необыкновенное.

Радость изнутри

Как только вы начнете подмечать такие моменты, ваша жизнь заиграет новыми красками. Источник

Смотрите на мир открытыми глазами, ищите чудесное в привычном, прислушивайтесь к своим ощущениям. Будьте внимательны к тому, что происходит с вами и вокруг вас в текущий момент.

И постарайтесь каждый вечер вспоминать (а еще лучше — записывать в личный дневник) минимум пять вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню.

5. Приобщайтесь к искусству

Искусство — это крепкий напиток, в котором смешаны визуальное удовольствие, интеллектуальная строгость, миллиарды значений и неожиданный взгляд на мир. Оно расширяет границы реальности, делает нас счастливее и существенно обогащает нашу жизнь.

Как искусство может сделать вас счастливее

Хотя бы иногда находите время на чтение художественной литературы, посещение музеев или театров — в зависимости от того, что вам больше нравится. Любой вид искусства может пробудить ваш разум для новых идей, освободить от мыслей, повторяющихся изо дня в день, и подарить вам сильные эмоции.

6. Осуществляйте свои желания

Есть ли у вас желания, которые не требуют много сил и времени, но почему-то постоянно откладываются? Возможно, вы давно хотите прыгнуть с парашютом, устроить романтический ужин на крыше, заказать фотосессию или купить костюм в стиле любимого киногероя?

Сила момента

Сколько месяцев или лет вы говорите себе, что когда-нибудь обязательно это сделаете? Так вот, момент наступил! Составьте список маленьких желаний и каждую неделю осуществляйте одно из них. Гарантируем: ваша жизнь наполнится множеством ярких, незабываемых мгновений.

Не откладывайте на потом желания, которые можно исполнить легко и быстро. Источник

7. Заводите новые знакомства

Не стоит всю жизнь ограничиваться узким кругом ближайших друзей и родственников. В мире так много удивительных людей! Некоторые из них могут поделиться интересным опытом, научить вас чему-то важному или просто подарить яркие эмоции.

Наука общения

Откройтесь новым знакомствам. Источник

Где и с кем можно познакомиться? Оглядитесь по сторонам. Кто-то ходит с вами на одни курсы, работает в соседнем офисе или сидит на ваших любимых форумах, а с кем-то вы каждый день встречаетесь на лестничной площадке. Что мешает заговорить с этими людьми? Будьте смелее и проявляйте инициативу сами. Заводить новых друзей — это здорово!

Теперь о главном. Что вы сами мечтаете испытать и сделать в своей жизни? Принести радость и утешение другим людям? Изменить мир вокруг себя? Глубже изучить законы Вселенной? Создать что-то новое? Получить как можно больше впечатлений? Спросите себя, соответствуют ли ваши будни этим ориентирам.

Инсайт

Даже если ответ отрицательный, все поправимо. Вы можете наполнить смыслом каждый свой день. Просто поставьте перед собой четкие цели и задачи, связанные с вашими глубинными стремлениями, и постарайтесь тратить больше времени на то, что считаете действительно важным. Поверьте: это неисчерпаемый источник вдохновения и энергии.

Обложка поста отсюда

Источник