Загрузить PDF
Загрузить PDF
Все мы боимся разрыва отношений, особенно если дорожим ими. Но как научиться отличать незначительные препятствия от серьезных проблем? Как можно сгладить неприятные моменты в отношениях? Читайте дальше и вы узнаете, как использовать проблемы в свою пользу для развития стабильных и долговременных отношений.
-
1
Осознайте, что у вас есть проблема, и вы хотите с ней справиться. Чувство неудовлетворенности или отдаленности партнера является признаком разрешимых или неразрешимых проблем. Вы когда-нибудь думали, что хотите встречаться с кем-то другим? Вам приятно в последнее время проводить время наедине? Вы замечаете изменения в вашем партнере? Вы отдалились друг от друга и стали чаще ссориться?
-
2
Ощутите разницу между незначительными препятствиями и серьезными проблемами. Очень важно признать, что большинство проблем в отношениях, к примеру, эмоциональное и физическое насилие, не разрешимо. В ваших же интересах перестать тратить время и энергию на то, чтобы улучшить отношения, которые не стоят того. Важно научиться различать «спор» и «ссору».
- Спор означает несогласие. Хотя при этом вы также теряете самообладание, повышаете голос и становитесь раздражительной, спор, по сути, основан на конкретном предмете разговора. У вас, к примеру, может возникнуть спор с партнером по поводу ответственности за мытье посуды. Хотя это личное дело каждого, и вы на самом деле спорите из-за ответственности, сам спор сконцентрирован на конкретном примере. Но все это решаемые проблемы.
- Ссора является межличностной проблемой. Когда вы ссоритесь с кем-то, дело усложняется целым спектром эмоций, от которых зависит ваша реакция и конкретные действия. Если быстрое замечание по поводу того, что ваш партнер отказывается мыть посуду, превращается в ругань и обвинения, и если вы регулярно и осознанно провоцируете партнера, то это признак глубоких и более сложных проблем, которые порой решить невозможно.
- Если бывают моменты, когда ваш партнер поднимает на вас руку, это признак очень серьезных проблем. Практически невозможно «наладить» отношения, в которых присутствует физическое насилие.
-
3
Проговорите вашу проблему вслух. Если вы хотите обсудить проблемы с вашим партнером в надежде наладить отношения, рекомендуется проговорить их. Вам будет очень сложно начать серьезный разговор по поводу отношений, если вы просто скажете: «Я несчастна, и я не знаю, почему именно».
- Запишите ваши переживания – это помогает. Запишите все моменты в отношениях, заставляющие вас чувствовать себя несчастной, включая моменты, от которых вам не по себе или которые расстраивают вас. Запишите конкретную модель поведения вашего партнера, которая выводит вас из себя.
- Постройте предложение таким образом: «Когда мы _____, я чувствую себя ______». Для начала этого будет достаточно. Постарайтесь не высказывать все это вашему партнеру и не пишите во втором лице. Вместо того чтобы писать «когда ты развлекаешься с друзьями в баре, а не проводишь время со мной, я чувствую себя одиноко», попробуйте написать «когда мы не проводим время вместе, я чувствую себя никому не нужной».
- Если у вас появится вдохновение, запишите, что именно вы хотите как можно скорее изменить в ваших отношениях. Попытайтесь определить, чем именно вы недовольны, это пойдет вам на пользу. Но вместо «я хочу, чтобы она была менее вспыльчивой» напишите «я бы хотел научиться мириться с ее вспыльчивостью».
-
4
Расставьте ваши переживания по очередности. Составьте список проблем по их влиянию на ваше собственное эмоциональное состояние и на состояние вашего партнера. Определите, какую роль играете ваш партнер и вы сами в каждой проблеме. Будьте честны.
- Ваш страх показаться ранимым не дает вам поделиться своими мыслями с партнером и полностью открыться? Вполне возможно, вам не по себе, когда партнер указывает на ваши недостатки и вызывает душевный дискомфорт и чувство стыда. Вы реагируете негативно, обвиняете и нападаете на партнера просто потому, что хотите доказать свою правоту, а не наоборот? Ответьте сами на все те вопросы, которые хотите задать своему партнеру.
- В конечном итоге, вам необходимо взвесить, сможете ли вы терпеть то, что вас раздражает в партнере, вопреки его желанию измениться и создать спокойную и любящую обстановку для обсуждения ваших чувств. Обе стороны должны увидеть плохие и хорошие стороны отношений самостоятельно. Вы ведь будете надеяться на такое же любящее отношение, такую же любящую обстановку и такую же честность с его стороны.
Реклама
-
1
Постарайтесь найти общий язык с вашим партнером. В центре многих проблем в отношениях стоит непонимание и проблемы в общении. Если вы не будете говорить о том, что вас беспокоит, вы не сможете решить проблему.
- Договоритесь о встрече для разговора. Вам потребуется время для разговора, если вы заняты в школе, на работе или с детьми. Выключите мобильный телефон и телевизор на время разговора, чтобы вас ничто не отвлекало. Если это займет всю ночь, пусть будет так. Помимо этого не следует разговаривать с партнером на серьезные темы, когда ему плохо или он чувствует себя не защищенным от ваших нападок. Просто спокойно скажите: «Мы можем поговорить завтра? Мне кажется, нам нужно прояснить несколько вопросов».
- Внимательно слушайте. Смотрите в глаза вашему партнеру, пока он говорит. Отложите телефон, даже если вам не по себе. Не перебивайте, когда ваш партнер говорит. Всегда относитесь к нему с уважение. Отвечайте вежливо, даже если вам говорят что-то на эмоциях.
- Если вам не удается серьезно вести разговор без повышения голоса, попробуйте поговорить в общественном парке или ресторане, где вам будет неловко кричать.[1]
-
2
Примите решение измениться к лучшему. Ваши отношения — это «решение в пакете». Если после обсуждения проблем станет ясно, что ваш партнер не понял вас или просто проигнорировал озвученные вами проблемы и не хочет менять свою позицию, возможно, пришло время разорвать эти отношения. Если вы сможете прийти к общему знаменателю по всем вопросам и захотите измениться к лучшему, можно начинать процесс исцеления.
-
3
Сделайте ваши отношения приоритетом номер один. Хуже всего, если отношения перестанут вас вдохновлять. Однажды вы поймете, что человек, с которым вы провели бесчисленные часы, перестал вдохновлять вас как раньше. Но ключ к долговременным отношениям — это научиться испытывать прежние чувства к партнеру.
- Делайте все, что вы делали на раннем этапе отношений. Делайте друг другу комплименты, планируйте свидания и обменивайтесь подарками. Не забывайте благодарить партнера, когда вы чувствуете, что он вас любит.
-
4
Четко разделите обязанности. Чувство неравенства только мешает долговременным отношениям. Если один из партнеров чувствует, что взял на себя слишком много обязанностей, и при этом его не ценят, это может вызвать недовольство с его стороны.
- Распишите обязанности по дому и распределите их между вами. Если вам всегда приходится приезжать в гости к партнеру на машине или метро, договоритесь ездить друг к другу поочередно.
-
5
Не забывайте о близости. Сексуальные проблемы, в конечном итоге, разрушают многие отношения, но любящие пары справляются с этой проблемой путем честной и доверительной беседы. Важным аспектом построения долговременных отношений является время, проведенное наедине, на протяжении которого вы узнаете больше о ваших собственных сексуальных предпочтениях и сексуальных желаниях вашего партнера.
- Расскажите партнеру о ваших сексуальных желаниях. Если вам стало скучно, и сексуальные отношения больше не доставляют радости, необходимо рассказать об этом партнеру и найти решение проблемы. Составьте список ваших собственных сексуальных желаний и поделитесь им с партнером. Возможно, вам будет неловко говорить о сексе, поэтому лучше записать все на бумаге.
- Будьте спонтанны. Если вы не можете находиться наедине с партнером так часто, как хотелось бы, отпроситесь с работы или загляните к нему во время обеденного перерыва.
Реклама
-
1
Контролируйте положение вещей. Возьмите себе за правило решать несколько проблем в отношениях каждые два месяца. При этом необходимо возвращаться к уже обсужденным проблемам. Если же ситуация не меняется, необходимо снова попытаться решить возникшие проблемы. Если вы будете прилагать усилия, а ваш партнер застрянет на одном месте, самое время снова поговорить о проблемах в отношениях.
-
2
Планируйте на будущее. Необходимо строить долгосрочные планы, если вы решили работать над отношениями и активно действовать, чтобы наладить их и остаться вместе. Через некоторое время ваши собственные амбиции начнут отличаться от ожиданий партнера, что поставит вас перед выбором между собственными интересами и интересами вашего партнера.
- Если вы планируете найти работу в Нью-Йорке и переехать туда в следующем году, вам нужно обсудить этот вопрос с партнером. Вы должны поставить его в известность по поводу ваших планов, особенно если планируете пожениться и завести детей.
- Обсудите неблагоприятные факторы. Если ваш партнер очень хочет стать пожарником в дикой местности, и вы не уверены, что выдержите это испытание, скажите ему об этом. Если вы никогда не хотели встречаться с курильщиком, а ваш партнер недавно завел привычку курить, дайте ему понять, что для вас это неприемлемо.
-
3
Не бойтесь ультиматумов. Если такая манера поведения вашего партнера как регулярное употребление алкоголя ставит крест на ваших отношениях, скажите ему об этом. Если алкогольная зависимость приводит к ссорам, и ваш партнер хочет бросить эту пагубную привычку, но ему не хватает силы воли, поставьте ультиматум: «Я думаю, что у наших отношений нет продолжения, если ты не бросишь пить за три месяца». Это наверняка поможет, если конечно вы делаете это из интересов вашего партнера и если вы честно скажете ему, что это негативно сказывается на ваших отношениях.
- Этот метод нужно применять осторожно. Вы не сможете изменить все, что вам не нравится в вашем партнере, поэтому не стоит даже пытаться. Что вы пытаетесь сделать в этом случае, так это даете ему шанс справиться с «неблагоприятным фактором», препятствующим вашим отношениям
-
4
Не пытайтесь измениться ради того, чтобы сделать партнеру приятно. Конечно, ваш партнер должен быть счастлив в отношениях. Но менять манеру поведения и жертвовать собой ради «счастья» с любимым человеком не честно по отношению к вам, и это только продлит нездоровые отношения, которым следует положить конец. Научитесь быть собой и частью любовной пары; только тогда вас ждет успех.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 23 018 раз.
Была ли эта статья полезной?
Настоящая любовь — это постоянная работа обоих партнёров.
Популярный автор Марк Мэнсон попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. О своём опыте ему написало больше 1 500 человек. И используя этот материал, Марк вывел основные правила устойчивых отношений.
Однако для начала стоит вспомнить причины, по которым их вообще не следует начинать:
- Давление со стороны семьи или друзей.
- Одиночество.
- Наивная влюблённость. Когда кажется, что любовь — решение всех проблем и единственный смысл жизни.
- Неуверенность в себе или комплексы. Это неизбежно приводит к нездоровым отношениям: мы любим партнёра, только пока он помогает нам чувствовать себя лучше. И в таких условиях не может появиться настоящая близость.
1. Будьте реалистами
Настоящая любовь — это совсем не то, что романтическая любовь, которая заставляет нас не замечать недостатков партнёра. Это выбор. Это постоянная поддержка другого человека независимо от сложившихся обстоятельств. Это понимание, что ваши отношения не всегда будут безоблачными. Это необходимость разбираться с проблемами партнёра, его страхами и мыслями, даже когда вам этого совсем не хочется.
Такая любовь более прозаична, она требует от партнёров гораздо больше усилий. Но всё-таки она даёт человеку гораздо больше. Ведь в конечном счёте она приносит настоящее счастье, а не очередную недолгую эйфорию.
2. Уважайте друг друга
Это главное в отношениях. Не влечение, не общие цели, не религия и даже не любовь. Будут моменты, когда вам начнёт казаться, что вы вообще больше не любите друг друга. Но если вы потеряете уважение к партнёру, вернуть его уже не получится.
Общение, каким бы открытым и частым оно ни было, в любом случае когда-то зайдёт в тупик. Конфликтов и обид никак не избежать.
Единственное, что поможет спасти ваши отношения, — это непоколебимое уважение. Без этого вы всегда будете сомневаться в намерениях друг друга, осуждать выбор партнёра и пытаться ограничить его независимость.
Кроме того, нужно ещё уважать самого себя. Без самоуважения вы не сможете почувствовать, что заслуживаете уважение партнёра. Вы постоянно будете стараться доказать, что этого достойны, а в результате только навредите вашим отношениям.
- Никогда не жалуйтесь на партнёра друзьям. Если вы недовольны чем-то в его поведении, обсудите это с ним самим, а не с друзьями и родственниками.
- Относитесь с уважением к тому, что у партнёра могут быть интересы, хобби и взгляды, отличные от ваших.
- Считайтесь с мнением своей половины. Не забывайте, вы — одна команда. Если кто-то один недоволен, значит, искать решение проблемы нужно вместе.
- Не держите всё в себе, обсуждайте любые проблемы. У вас не должно быть запретных тем для разговоров.
Уважение напрямую связано с доверием. А доверие — это основа любых отношений (не только романтических). Без него не может возникнуть чувство близости и спокойствия.
3. Обсуждайте все проблемы
Если вас что-то не устраивает, обязательно обсуждайте это. За вас никто ваши отношения не наладит. Главное для сохранения доверия — абсолютная честность и открытость обоих партнёров.
- Делитесь своими сомнениями и страхами, особенно теми, о которых вы не рассказываете никому другому. Это поможет не только исцелить некоторые душевные раны, но и лучше понять партнёра.
- Выполняйте данные обещания. Единственный способ восстановить доверие — это держать своё слово.
- Научитесь различать подозрительное поведение партнёра и собственные комплексы. Обычно во время ссор один человек думает, что его поведение совершенно нормально, а другому то же самое кажется категорически неправильным.
Доверие в чём-то похоже на фарфоровую тарелку. Если она упадёт и разобьётся, то с большим трудом её всё-таки можно будет склеить заново. Если разбить её вторично, осколков будет в два раза больше, а времени и усилий, чтобы собрать их воедино, тоже потребуется больше. Но если ронять тарелку раз за разом, в конце концов, она расколется на такие мелкие кусочки, что склеить их будет уже невозможно.
4. Не пытайтесь контролировать друг друга
Мы часто слышим, что отношения требуют жертв. В этом есть доля правды: иногда действительно приходится от чего-то отказываться. Но если оба партнёра постоянно жертвуют собой, они вряд ли будут счастливы. Такие отношения в итоге только навредят им обоим.
Каждый человек должен быть самостоятельной личностью с собственными взглядами и интересами.
Пытаясь контролировать партнёра, чтобы сделать его счастливым (или позволяя контролировать собственные поступки), вы ничего хорошего не добьётесь.
Некоторые боятся давать партнёру свободу и независимость. Причиной этому могут стать отсутствие доверия или неуверенность в себе. Чем меньше мы ценим самих себя, тем больше будем пытаться контролировать поведение партнёра.
5. Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь
Со временем вы с партнёром изменитесь — это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.
Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям.
Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей).
Когда вы начинаете встречаться, вы знаете только то, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или 10 лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.
6. Научитесь ссориться
Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:
- Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).
- Перекладывание вины.
- Оскорбления.
- Уход от ссоры и игнорирование партнёра.
Поэтому стоит научиться ссориться правильно:
- Не вспоминайте во время одной ссоры предыдущие скандалы. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
- Если ссора накаляется, остановитесь. Выйдите на улицу и пройдитесь немного. Возвращайтесь к разговору, только когда остынете.
- Помните, чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением.
- Не старайтесь избегать ссор. Выскажите наболевшее и признайтесь в том, что вас беспокоит.
7. Научитесь прощать
Не пытайтесь изменить партнёра — это признак неуважения. Примите тот факт, что у вас есть разногласия, любите человека несмотря на них и старайтесь прощать.
Но как же научиться прощать?
- Когда ссора закончилась, неважно, кто был прав, а кто нет. Оставляйте все конфликты в прошлом, а не вспоминайте их каждый месяц.
- Не нужно вести счёт. В отношениях не должно быть победителей и проигравших. Всё должно делаться и даваться безвозмездно, то есть без манипуляций и ожидания чего-то взамен.
- Когда партнёр совершает ошибку, отделяйте его поведение от намерений. Не забывайте о том, что вы цените и любите в партнёре. Все совершают промахи. И если человек ошибся, это вовсе не значит, что он втайне вас ненавидит и хочет расстаться.
8. Будьте прагматичными
Любые отношения неидеальны, потому что и сами мы неидеальны. Поэтому будьте прагматичными: определите, в чём хорош каждый из вас, что вы любите и не любите делать, а затем распределите обязанности.
Кроме того, многие пары советуют заранее определить некоторые правила. Например, как вы будете делить все расходы? Сколько вы готовы брать в долг? Сколько может потратить каждый из партнёров, не посоветовавшись с другим? Что нужно обязательно покупать вместе? Как вы будете решать, куда поехать в отпуск?
Некоторые даже проводят «годовые отчёты», во время которых обсуждают ведение дел и решают, что изменить в хозяйстве. Это, конечно, звучит банально, но такой подход действительно помогает быть в курсе нужд и потребностей партнёра и укрепляет отношения.
9. Помните о мелочах
Простые знаки внимания, комплименты и поддержка значат очень много. Все эти мелочи со временем накапливаются и влияют на то, как вы воспринимаете свои отношения. Поэтому многие советуют продолжать ходить на свидания, выбираться куда-нибудь на выходные и обязательно находить время на секс, даже когда вы устали. Физическая близость не только позволяет сохранить здоровые отношения, но даже помогает наладить их, когда что-то пошло не так.
Это становится особенно важным с появлением детей. В современной культуре на них чуть ли не молятся. Считается, что родители должны ради них жертвовать всем.
Лучшая гарантия того, что дети вырастут здоровыми и счастливыми, — это здоровые и счастливые отношения между родителями.
Так что пусть на первом месте для вас всегда будут ваши отношения.
10. Научитесь ловить волну
Отношения можно сравнить с волнами на море. Такие волны — это различные эмоции, взлёты и падения в отношениях. Некоторые длятся всего несколько часов, другие несколько месяцев или даже лет.
Главное — не забывать, что сами по себе эти волны практически не отражают качество отношений. На них влияет множество внешних факторов: потеря или смена работы, смерть родственников, переезды, финансовые трудности. Нужно просто ловить волну вместе с партнёром, куда бы она вас ни занесла.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
ВикиЧтение
Вредные люди вокруг нас [Как с ними бороться?]
Гласс Лилиан
Как перестроить напряженные отношения
Как перестроить напряженные отношения
Итак, вы снова встретились — что дальше? Как вы себя поведете? Что вы скажете?
Вы должны понять, что перестроить отношения в одно мгновение нельзя. Ведь потребовалось много времени, чтобы испортить их.
Процесс улучшения взаимоотношений потребует от вас много терпения. Весьма помогут способ снятия напряжения и способ «Я не буду об этом думать». Они защитят вас от самобичевания и помогут справиться с отрицательными эмоциями, идущими с обеих сторон.
Не торопитесь. Вначале достаточно поболтать несколько минут по телефону, чтобы прощупать почву. Периодические короткие звонки помогут вам вновь войти в жизнь другого человека. Постепенно можно увеличить время телефонных разговоров. Потом вы можете вместе позавтракать или пригласить его на чашечку кофе. Следите, чтобы поначалу встречи не занимали более часа.
Позднее проведите вместе побольше времени: вначале позавтракайте, затем пообедайте вдвоем, а потом уделите друг другу целый вечер.
Очень важно не спешить, восстанавливая отношения. Чем дольше вы «работаете», тем больше у вас шансов восстановить разрушенное.
Читайте также
Отношения
Отношения
Устойчивые отношения являются другим важным элементом внутреннего мира. Отношения характеризуют как раз тот конкретный смысл, который имеют для человека отдельные объекты, явления, люди и их классы. Если число ценностей, значимых для отдельного человека,
Отношения
Отношения
Что стоит за этими словами? Давайте по отдельности рассмотрим три основные фразы приведенной выше гипотезы и выявим смысл, который они для меня имеют. Какой тип отношений я собираюсь создавать? Я обнаружил, что чем более я искренен в отношениях с клиентом, тем
4. Напряженные отношения: какую цену близкие платят за наше самокопание
4. Напряженные отношения: какую цену близкие платят за наше самокопание
Навязчивые мысли нередко полностью контролируют наш разум, и мы не замечаем, что наша потребность постоянно «перетирать» их с друзьями и родными создает напряженность в отношениях. Вдобавок мы
Отношения
Отношения
Для семейных отношений идеально подходят партнеры с одинаковой структурой волос. При сильных различиях сложно избежать разногласий и оскорбленных чувств. Пары часто прощают друг другу определенные особенности на стадии ухаживания, но потом терпеть подобные
Отношения
Отношения
Как-то раз, проводя выходные в Иосемитском национальном парке, мы с мужем и друзьями решили покорить пик Хэф-Доум, высота которого составляет 2700 метров. Не прошли мы и двух километров, как наши друзья решили, что с них хватит, и пожелали вернуться вниз. Это немного
Отношения
Отношения
Выстраивая взаимоотношения, мы ищем в другом человеке черты, схожие с нашими собственными. Это вовсе не означает, что так мы избавляем себя от всевозможных проблем и трений в будущем, однако близкие черты увеличивают совместимость. У всех нас есть сильные и
Общественные отношения — отношения межличностные
Общественные отношения — отношения межличностные
Общественные отношения есть прежде всего отношения межличностные. Значит, набор моделей поведения одной личности (установочное поведение) обязательно встречается с набором моделей поведения (установочным поведением)
Глава 11. Как изменить напряженные отношения
Глава 11. Как изменить напряженные отношения
Прежде чем вы примете решение, изменять напряженные отношения или нет, задайте себе следующие вопросы:1. Вы действительно хотите попытаться сделать это?2. Сможете ли вы простить, и смогут ли, на ваш взгляд, простить вас?3.
УРОК 14 Если ваши отношения должны храниться в секрете, тебе не нужны такие отношения
УРОК 14
Если ваши отношения должны храниться в секрете, тебе не нужны такие отношения
Был в моей жизни период — лет с двадцати и чуть ли не до сорока, — когда мужчины проходили через меня, как хлебные крошки сквозь гуся. На самом деле я встречалась с одним и тем же мужчиной,
Как перестроить разговор
Как перестроить разговор
Не так давно само выживание бренда «Clairol», теперь являющегося частью компании «Procter & Gamble», было весьма сомнительным. Продажи падали с устрашающей быстротой. В управлении царил чудовищный хаос. Руководители не просто не могли прийти к согласию
Отношения
Отношения
Знаете, кого можно назвать благополучным человеком? Того, кто имеет теплые и близкие отношения в семье и с друзьями. Значимость дружбы и семьи переоценить невозможно — они занимают центральное место в жизни, наполняют ее смыслом и содержанием. Великое
Отношения
Отношения
Анастасия, 16 лет. Если девушка быстро и сильно возбуждаются, не вызвано ли это перевозбуждение началом какой-нибудь болезни?Быстрое возбуждение — редкое качество девушки, обусловленное её половой конституцией и наличием высокого уровня сексуального
Отношения с людьми = отношения с жизнью
Отношения с людьми = отношения с жизнью
С людьми я _______________Я чувствую себя уязвимой, когда _______________Что постоянно присутствует во мне и никогда меня не покидает _______________Когда я чувствую себя независимой и сильной, я склонна _______________Что я держу в резерве, спрятав
Знание — сила
Умение правильно обходиться с вредными людьми сведет на нет вашу враждебность и, самое главное, изменит не только ваше отношение к ним, но и их к вам. С помощью десяти способов, описанных в главе 6, вы сумеете исправить изначально тяжелые отношения.
Одна моя пациентка, Марисса, никогда не общалась со своим отцом, но, овладев вышеупомянутыми способами, она навестила его на день Благодарения и впервые в жизни смогла спокойно побеседовать с ним. Способами открытого протеста, снятия напряжения, спокойных вопросов и любви и добра она узнала о своем отце то, о чем никогда не подозревала, и обнаружила, что он «свой парень», как она потом назвала его. Все, что она помнила, это то, что, пока она была маленькая, отец держал ее в ежовых рукавицах. Теперь он стал понимающим, открытым и искренним человеком. Как убедилась Марисса, общение таким способом может пролить новый свет на характер прежде неприятного человека.
Знание действительно сила, когда у вас появляются новые возможности и способы изменения ситуации. Когда нам становятся понятны скрытые мотивы поведения человека, в нас просыпается сострадание и стремление простить.
Другая моя пациентка, Келли, тоже страдала от ужасных взаимоотношений с отцом. Она чувствовала, что его неуправляемое поведение колоссально повредило ей в жизни. Перед тем как выйти замуж, Келли решила выяснить с ним отношения, чтобы, прежде чем начать новую жизнь с мужем, выплеснуть на папу все, что накипело у нее в душе.
Поговорив с ним, она узнала, как много он натерпелся жестокости, будучи в тюрьме во время вьетнамской войны, и что это нанесло ему неизгладимую душевную рану. Не доверяя никому, этот человек превратился в параноика. К несчастью, это проявлялось в грубом обращении с дочерью. Услышав о том, сколько ему пришлось выстрадать, Келли научилась лучше понимать его, что повернуло их отношения в другую сторону. Сейчас они очень близки, и недавно отец устроил дочери чудесную свадьбу.
Вы до тех пор не узнаете, почему тот или иной человек отвратительно к вам относится, пока не пообщаетесь с ним, пока не попробуете расспросить его обо всем и не попытаетесь выяснить с ним отношения.
Вы можете быть поражены собственным открытием. И увидеть то, о чем прежде и не подозревали. Когда станет понятно, что люди умеют меняться и действительно меняются, это, скорее всего, избавит вас от боли, которую вы годами носили в себе.
Я знаю много примеров того, как отвернувшиеся друг от друга люди воссоединялись, ибо искренне желали общения и взаимопонимания. Попытка взглянуть на ситуацию глазами другого человека сделала их более чуткими и терпимыми.
Когда мы способны дать пищу уму и понять человека, который нам неприятен, мы в конце концов открываем ему свое сердце.
В детстве Чарльз и Брэд были неразлучны. Чарльз был высоким, мужественным атлетом, в то время как Брэд — тихим и деликатным. Став взрослее, Чарльз заподозрил, что Брэд — гомосексуалист, но ничего не сказал. Хотя Брэд делал то же, что и старший брат, — пошел в армию, женился, завел детей, — ему не удалось подавить свои гомосексуальные влечения. Когда он наконец не выдержал, первым, кому он открылся, был Чарльз, который в ответ наградил брата такой оплеухой, что выбил ему два передних зуба.
Братья отдалились друг от друга; Чарльз страстно ненавидел Брэда и не желал с ним больше разговаривать. Однажды Чарльз смотрел документальный фильм о заботливой, любящей паре «голубых», причем оба были заражены СПИДом. Чарльз невольно разрыдался, глядя на экран, ибо только сейчас понял, как глубоко он любит брата. Он осознал, что, когда жизнь человека в опасности, все предрассудки должны быть выброшены за борт. Он немедленно позвонил Брэду, и у них произошло очень теплое примирение. Оставаясь столь разными, они, однако, возобновили прежние тесные отношения. Хотя Чарльза и не привлекает жизнь, которую ведет брат, он любит и полностью принимает его.
Уверенность в том, что люди с годами никак не меняются, хоть и небезосновательна вовсе, но все-таки подвластна критике. В действительности не меняется темперамент, а вместе с ним и импульсивность восприятия какой-либо ситуации, но вот привычки, в особенности касающиеся способа реагировать на чужие поступки и действия, на самом деле отлично поддаются дрессировке. А значит, и отношения, которые, кажется, что теряют почву под ногами, вы тоже в состоянии изменить. Правда, с одной оговоркой: стоит быть дрессировщиком собственных привычек, а не партнера.
В любых абсолютно парах есть определенная цикличность развития отношений – это так называемые стадии любви, которые стартуют с периода бабочек в животе и выбора помолвочных колец, а финишируют возле стабильности и взаимоуважения.
Подобная закономерность прерывается стандартными кризисами, преодоление которых и приводит каждого из нас к взрослению, то есть новому осмыслению своей роли, смысла жизни и значимости своих отношений в целом. И тут все достаточно просто: не желающий меняться человек, упертый в своем узком понимании и не чувствующий партнера, не будет в состоянии правильно пройти кризис, а значит, либо застрянет в нем, либо и вовсе разрушит брак.
Совет первый: меняйте не привычки, а свое отношение
Когда мы говорим о желаемых изменениях, мы, во-первых, переключаемся с себя на партнера, а во-вторых, хотим поменять его под себя или же избавить его от привычек, которые попросту нас раздражают. Например, жена-аккуратистка может сходить с ума от незакрытых тюбиков зубной пасты, разбросанной по дому одежды или манеры мужа есть в кровати. Но с психологической точки зрения проблемы есть именно у того, кто испытывает стресс и кто не в состоянии принять другого человека без обязательных изменений. А вот у другого как раз все в порядке – он живет спокойно, просто по-иному.
Менять в первую очередь следует не «дурные», на ваш взгляд, привычки партнера, которого «не научили» или которому вовремя «не втолковали», а собственное отношение к этой проблеме. Колоссальное количество энергии при постоянной фиксации раздражающих факторов попросту сливается на негатив, хотя вместо одергивания мужа проще и быстрее сделать это самой. Заставлять делать кого-то то, что нужно только вам, – затея в принципе неблагодарная и ненужная. Концентрируйтесь на тех положительных вещах, которые делает для вас супруг, а те, которые ему «не даны», просто возьмите под свою зону ответственности.
Совет второй: займитесь своей жизнью
Проблемы в отношениях, которые чаще всего именуют в народе холодностью или отдаленностью, на самом деле связаны не с остыванием со временем чувств друг к другу, а с упорным желанием видеть свой союз единым целым. Такое случается, когда, например, один из супругов яростно увлечен своими интересами и тратит собственную энергию, то есть внимание и заботу, не только на семью. Жена, у которой отдых тесно связан с времяпрепровождением с мужем – совместным просмотром фильмов, вечерними прогулками, будет испытывать дефицит должного, привычного внимания. А значит, и ощущать эту якобы нарастающую отчужденность друг от друга.
Ставить свое счастье в зависимость от свободного времени мужа, как и в принципе в целом от другого человека, – патологически пагубная привычка многих людей
В подобных отношениях холодность будет иллюзорной, а не реальной, а проблема на самом деле кроется в банальной скуке. Когда себя нечем занять или, напротив, привычка придумывать себе интересы связана только с проблемой занятости второй половины (это когда если муж свободен, то интересы уже «неинтересны») – в этом случае достичь правильного счастья в отношениях не получится. Отклеивайтесь от партнера как от единственного спасательного круга в своем мире, исследуйте эту жизнь, ищите новых впечатлений, тогда и энергия в отношениях забьет совершенно иначе!
Отношения редко бывают идеальными. А если говорить о длительном союзе, то кризисы и вовсе неизбежны. Это нормально, ведь все мы люди. И такие моменты нужно просто пережить вместе. И с трудностями будет намного легче справиться, если придерживаться нескольких простых советов, о которых вы сейчас узнаете.
Выбирайте не конкуренцию, а сотрудничество
Людям по их природе свойственно понятие социального сравнения. Многие из нас судят о себе по успехам других людей. Если у вас дела идут лучше, чем у большинства, вы наверняка чувствуете себя хорошо. А вот когда кто-то преуспевает сильнее, то вам становится не по себе.
В принципе, такие ощущения могут неплохо мотивировать. Но рецептом счастья в отношениях их точно нельзя назвать.
Как бы вам ни хотелось сравнить себя со своим любимым человеком, не допускайте этого. Не злитесь на него, если он в чем-то преуспел, в отличие от вас, наоборот, порадуйтесь за него! Это сложно, но научитесь чувствовать искреннее счастье за партнера. Он ведь близкий человек вам, а не враг!
А если такой подход для вас сложен, то попробуйте определить общую цель, и начать к ней идти вместе. Тогда успехи друг друга будут восприниматься легче и радостнее. И никогда не упускайте возможности помочь друг другу.
Никогда не устраивайте проверок и не пытайтесь изменить человека
Это в природе человека — искать правду, отсеивая ложную информацию. И если в жизни это уместно, то в отношениях — контрпродуктивно.
К тому же люди обычно сами успешно демонстрируют свою сущность — просто нужно вовремя ее разглядеть и понять.
Вместо подозрений и прочего негатива, лучше внесите в ваши отношения понимание, одобрение и поддержку. И да, иногда бывают какие-то спорные ситуации. Люди, даже самые похожие, не всегда сходятся во мнениях. И величайшее умение — показать, что партнер был услышал и понят, но при этом не пытаться его переубедить или изменить.
Если вы будете хорошей второй половинкой, даже идеальной — то ваш любимый человек и сам захочет стать для вас лучше.
Всегда приветствуйте перемены
Без разнообразия жизнь станет скучной, рутинной и в один момент превратится в «день сурка». Поймите, что радикальные перемены — неотъемлемая часть нашей жизни.
Безусловно, вы не должны постоянно находиться в режиме каких-то эмоционально-обстоятельственных качелей. Но задумайтесь: давно ли вы с партнером делали что-то новое?
Если да, то пора отправляться на поиски новых эмоций и впечатлений. Возьмите и отправьтесь в отпуск в другую страну! Займитесь увлечением, до которого все «руки не доходили». Попробуйте что-то новое в интиме, в конце-то концов.
Вы не должны бояться переосмыслить ваши отношения. Самое худшее, что вы можете сделать в момент, когда между вами с партнером царит напряжение — это сидеть на месте, сложа руки. Принятие мер и решений — вот, что поможет избавиться от душевной боли, страданий и сожалений.
Мыслите позитивно
Возможно, этот распространенный совет уже всем приелся, и воспринимается уже как клише. Однако он действительно работает.
Людям свойственно «накручивать» себя и придумывать наихудшие сценарии развития событий. Что поделать, мы очень эмоциональные существа.
И в моменты уныния нужно сделать над собой усилие и попробовать вспомнить то, что вызывает хорошие эмоции. Очень важно уметь спровоцировать своеобразный подъем оптимизма. Подумайте, что радовало вас в прошлом? Что помогало встать на ноги в тяжелых ситуациях? Вы удивитесь, но иногда достаточно сделать несколько простых вещей, чтобы вернуть свою жизнь в прошлое русло.
К тому же полезно бывает поискать вдохновение. Может, вы обратите внимание на то, что приносит радость другим людям, и испытаете это на себе?
А вообще, согласно мнению большинства семейных психологов, иногда можно просто вспомнить о важных вещах. Например, о том, что вам с партнером повезло найти друг друга, и испытывать желание хранить взаимную преданность.
Вспомните, как в начале отношений вы думали о том, как же вы счастливы, что встретили такого чудесного человека. В конце концов, подумайте о сексуальной составляющей! И поразмыслите — чего в отношениях больше? Счастья или страданий? И если последнего — то как вы к этому пришли?
Дайте себе частные ответы на важные вопросы, найдите причину конфликта, а потом и решение. Желательно вдвоем. Потом вы оба поймете, что сложности и их совместное прохождение, сделало вас ближе, а чувства — крепче и ценнее.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Все отношения переживают взлеты и падения, но не у всех получается сохранить отношения на долгие годы. Как сделать отношения лучше, укрепить их и внести новизну? Список лучших советов для отличных отношений.
В одни моменты все хорошо в отношениях, когда в другой возникают неразрешимые сложности. Легко погрузиться в рутину, забыть важность отношений или утратить чувства. Как освежить отношения, укрепить чувства и сохранить нужную атмосферу? Лучшие советы для самых лучших отношений, которые продлятся вечно.
Как освежить отношения в паре? Как улучшить отношения?
«Любовь живет долго, только если каждый из любящих знает ей цену, и лучше расплатиться авансом, не то предъявят счет апостериори». Фредерик Бегбедер
1. Начинайте и заканчивайте день поцелуем.
2. Станьте лучшими друзьями, которым весело проводить время вместе.
3. Заботьтесь друг о друге и оказывайте небольшие знаки внимания.
4. Чаще обнимайтесь и целуйтесь.
5. Устраивайте сюрпризы и спонтанные приятные вещи.
6. Говорите комплименты и восхищайтесь.
7. Проявляйте друг к другу нежность и ласку просто так.
8. Готовь любимые блюда или покупай любимые вкусняшки своей половинки.
9. Не стесняйтесь дразнить, смешить и веселить друг друга.
10. Освежите отношения романтическими вечерами или свиданиями.
11. Добавьте щепотку ревности в отношения, чтобы они были в тонусе.
12. Готовьте вместе, чтобы проводить время на кухне вдвоем за одним делом.
13. Прислушивайтесь к настроению и желаниям друг друга.
14. Сохраняйте зрительный контакт, смотря с любовью, нежностью и желанием.
15. Пишите любовные сообщения и звоните, чтобы поболтать о пустяках.
16. Как улучшить отношения? Ухаживайте, подавайте кофе в постель, дарите цветы.
17. Находи фильмы, которые могут понравиться половинке.
18. Восхищайтесь и говорите приятные слова, чтобы половинка чувствовала себя особенной.
19. Делай небольшие подарку друг другу. Даже без повода.
20. Флиртуйте, заигрывайте и поддерживайте игривое общение.
21. Следите за своей внешностью и старайтесь всегда быть на высоте.
22. Придумайте свои собственные шутки и знаки.
23. Выбирайтесь вместе в кафе или кино. Гуляйте и ходите на свидания.
24. Рассказывайте друг другу свои мысли, секреты, переживания и чувства.
25. Относитесь вежливо и уважительно друг к другу.
26. Не позволяйте скуке уничтожить отношения. Освежайте отношения любым способом.
27. Отыщите хобби и увлечения, которые вам обоим интересны.
28. Не выносите мозги и не пилите половинку.
29. Создавайте общие воспоминания. Устраивайте вечера воспоминаний.
30. Попробуйте новый аромат, новый стиль, новую прическу, новый гардероб.
31. Научитесь извиняться, когда вы обидели случайно или специально.
32. Предоставляйте друг другу личное пространство.
33. Говорите, как скучаете, когда вы расстаетесь по утрам.
34. Убирай телефон и откладывай дела, когда половинка хочет поговорить.
35. Спрашивайте совета друг у друга, а затем обсуждайте.
36. Играйте в отношениях честно и без манипуляций. Это убивает чувства.
37. Проводите ежедневные прогулки вдвоем, путь даже короткие.
38. Найдите общие цели и мечты, которые будут объединять.
39. Прижимайтесь и прикасайтесь друг друга. Это сближает и укрепляет отношения.
40. Занимайтесь вместе спортом: бегайте, плавайте или ходите на тренировки.
41. Научитесь не только слушать друг друга, но и слышать.
42. Покупайте игрушки для любовных утех в специальном магазине.
43. Как укрепить отношения? Доверяйте и верьте друг другу.
44. Сделай массаж без просьбы, набери ванну или соверши другую приятную вещь.
45. Простите все свои прошлые ошибки, без напоминаний потом.
46. Поменяйтесь ролями, когда вы делаете вещи, которые делал другой.
47. Добавьте щепотку романтики, как в кино, чтобы отношения были ярче.
48. Говорите то, что вас волнует в отношениях, чтобы сгладить неровности.
49. Придумайте общие традиции на основе каких-то вещей и событий.
50. Регулярно занимайтесь любовью.
51. Не воспринимайте отношения как должное, а продолжайте завоевание друг друга.
52. Переключайтесь из рутинных ролей, придя с работы, на роли влюбленных.
53. Проводите время отдельно, чтобы не надоедать друг другу.
54. Замечайте перемены в прическе, одежде и внешности.
55. Научитесь принимать недостатки в своей половинке.
56. Устраивайте обнаженный выходной, когда вы делаете что угодно, но без одежды.
57. Общайтесь друг с другом в течении дня и вечера. Говорите пошлости на ушко.
58. Как освежить отношения? Составьте список всего, что хотите предложить для отношений.
59. Периодически пробуйте экстремальный спорт или ужастики, что вызовет прилив эмоций.
60. Дурачьтесь и занимайтесь нелепыми вещами. Совместные глупые занятия сближают.
61. Планируйте совместный отдых во всех подробностях.
62. Развивайтесь вместе, занимайтесь образованием и растите.
63. Дайте ощущения безопасности и уверенности друг в друге.
64. Отмечайте знаменательные даты, которые известны только вам.
65. Находите устраивающий вас обоих компромиссы, что сгладит отношения.
66. Протягивайте руку помощи, когда одному из вас тяжело или плохо.
67. Верьте друг в друга. Это очень сближает.
68. Пробуйте новое и нарушайте рутину. Начиная от увлечений и заканчивая постелью.
69. Ложитесь спать одновременно, чтобы засыпать вместе.
70. Признавайтесь в любви друг другу.
Как освежить отношения и улучшить отношения? Отношения не нужно пускать на самотек, тогда они будут приносить радость и счастье. Всем вечной любви.
Перейти к контенту
Романтические отношения – одна из самых важных частей нашей жизни. Невозможно чувствовать себя комфортно, если с молодым человеком происходят конфликты и недопонимания. Как наладить отношения с парнем и начать их с нового листа? Разберёмся в данном вопросе с истоков.
Почему отношения постепенно сходят на нет?
К сожалению, очень много пар расходится спустя некоторое время после начала отношений. У одних роман продолжается всего лишь несколько месяцев, у других – годы. Почему люди расстаются:
- Несовместимость характеров. Такой нонсенс действительно случается. Девушка и парень, обладающие лидерскими качествами, с трудом будут делить главенство в паре, а в результате так и не уступят друг другу. Две тихони и серые мышки рано или поздно так устанут от обыденности и скуки, что разойдутся в поисках перчинки.
- Неспособность идти на уступки. В отношениях случаются конфликты, и это неизбежно. Способность сдержать свою обиду и гнев, согласиться с мнением партнёра и уступить дана далеко не каждому. Когда один человек постоянно угождает другому, никогда не получая в ответ взаимности, то он устанет и просто-напросто уйдёт.
- Отсутствие любви. Бывает, что мы стремимся создать идеальную пару и подбираем себе партнёра по определённым критериям. И всем он выходит хорош: красивый, умный, обеспеченный. Только одного не хватает: вспыхнувших чувств. Или другая ситуация: искра пробежала, роман стал бурно развиваться, только вы в процессе поняли, что не ваш это человек – грубый, наглый или ещё какой. Чувств нет, а роман без искренних эмоций обычно долго не живёт.
- Стечение обстоятельств. Вы поругались, никто не хотел идти навстречу друг другу, в итоге парень именно в этот момент встретил другую настойчивую девушку и ушёл к ней. Вот такое стечение обстоятельств вполне могло произойти. Или ваши родители были против отношений и систематически капали на мозги в пользу расставания, а вы сдались под прессингом. Внушение – сильная вещь.
- Расстояние. Вы вынуждены уехать в другой город на работу или учёбу, а парень остался в родной обители? Так или иначе столько же общения и эмоций вы подарить друг другу не сможете. Восполнить пробел поможет либо нетерпеливое ожидание встречи и жадные переписки, либо новый роман.
Эти или другая индивидуальная причина способны разрушить довольно крепкие отношения. Можно ли предотвратить крах любви? Если между вами не произошло что-то фатальное, то улучшить отношения с парнем вполне возможно, как и начать их с чистого листа.
Наладить отношения с парнем можно как после ссоры, так и в период затишья. Никогда не поздно начать действовать, ведь на кону стоит ваше личное счастье. Хотите получить оптимальные рекомендации к действию? Тогда следующие 12 советов для вас!
- Берите на себя ответственность за происходящее. Не капитулируйте перед трудностями, спихивая всю вину за ссоры и недопонимание на партнёра. В проблемах виноваты вы оба. Примите эту истину на веру и не забывайте о ней. Когда вы постоянно вините во всём своего любимого парня, то пропускаете очень важные моменты. Удобно прикрывать свои оплошности поведением партнёра. Например, «вот он опять мне не написал на ночь, тогда я ему тоже не буду желать приятных снов». А теперь подумайте, сколько раз вы действительно проявляли инициативу и посылали милые сообщения? Может, ваш мужчина давно жаждет ласки и устал от высокомерного холода с вашей стороны?
- Не оставляйте конфликты без внимания. Замалчивание проблемы – это уход от её решения. Как поговорить с парнем об отношениях серьёзно после конфликта? Если вы поругались, то дайте друг другу остыть. А после небольшой паузы обязательно вызовете мужчину на откровенный разговор. Обсудите все детали и нюансы произошедшего, чтобы избежать повторения событий. Не нападайте с претензиями, лучше спросите: «Почему ты повёл себя именно так? Я хочу лучше понимать тебя и больше не ругаться». Скорее всего, партнёр адекватно оценит ваше стремление к развитию отношений в правильном русле. Главное, ставить перед собой цель – восстановление счастливого союза. Тогда вы обязательно добьётесь своего.
- Прощайте обиды. В ссорах порой чего только не наговоришь. Это касается как парней, так и девушек. Простить часто настолько трудно, что при первой же возможности вы пытаетесь уколоть мужчину прошлой размолвкой. Ваше поведение вполне понятно, но ничего общего с восстановлением отношений оно не имеет. Вы только накаляете обстановку, когда припоминаете прошлые грехи вашему парню. Попробуйте выместить наболевшие проблемы на листке бумаги. Напишите всё, что вас тревожит. Сделайте процесс эмоциональным: давите на ручку что есть силы, плачьте, рисуйте картины, которые взбредут в голову. Такой своеобразный ритуал немного облегчит ваши страдания и позволит трезво взглянуть на ситуацию. Пытайтесь стать более великодушной, и тогда ваши отношения постепенно войдут в нужную колею.
- Признавайте свою вину. Считаете, что парень виноват во всех смертных грехах? Помните, что доля вины в любой ссоре есть и у вас. Просто гнев обычно застилает глаза, что мешает осознать ошибки. Пытайтесь ставить себя на место партнёра, мысленно прокручивая приключившуюся ситуацию. Наверняка вы вспомните, что и сами далеко не подарок. Как серьёзно поговорить с парнем об отношениях? Спустя некоторое время после конфликта или неприятного разговора обязательно скажите ему: «Милый, я погорячилась, не хотела тебя обидеть, прости». Вам останется только увидеть, как партнёр расплывётся в смущённой улыбке и тоже признает часть своей вины.
- Учитесь принимать конструктивную критику. Так уж мы устроены, что воспринимать недовольство нам очень трудно. Но без принятия конструктивной критики перспективные отношения невозможны. Вспомните школу или институт: вы же могли выслушать учителя, когда он парировал ваш неправильный ответ? Или не обижались на плохую отметку, когда понимали, что не выучили урок? Так и в отношениях: участникам лучше воспринимать друг друга как учителей жизни, принимая взаимную критику.
- Замечайте положительные качества партнёра. В самом начале отношений мы витаем в облаках и не замечаем отрицательных качеств любимого человека. А они есть у каждого. Как только проходит эйфория влюблённости, то минусы мужчины лезут на первый план. Поймите, что это только лишь временное и совершенно обыденное явление. Если вы приложите совсем немного усилий, то научитесь видеть положительные стороны даже в недостатках партнёра. Например, не медлительный, а основательный, не занудный, а начитанный. Не зацикливайтесь на негативе и быстро научитесь видеть лучики света даже через самые тёмные тучи ваших отношений.
- Будьте искренни. По-настоящему доверительных отношений не может быть без искренности. Если вы по каким-либо причинам обманываете своего парня, то не ждите от него бешеной отдачи. Всё равно наше подсознание улавливает нотки обмана. Чаще рассказывайте своей половинке о ваших чувствах, эмоциях, спрашивайте совета в трудных ситуациях и никогда не врите. Парень обязательно оценит такое поведение и сам будет вести себя как настоящий мужчина. Искренность – это залог здоровых и крепких отношений на всю жизнь.
- Не зацикливайтесь на сексе. Занятия любовью, безусловно, очень приятны. Но, чтобы получить настоящее родство душ, одного физического слияния не хватит. Помимо страстных ночей в ваших отношениях обязательно должны присутствовать разговоры по душам, совместные прогулки, посещения мероприятий, встречи с друзьями. Жизнь так разнообразна, что не стоит упираться в один лишь только секс. Ведь плотские утехи рано или поздно наскучат, а что останется потом?
- Говорите «нет» при необходимости. Иногда, чтобы угодить мужчине, мы замалчиваем свои истинные желания. Так делать ни в коем случае нельзя. Рано или поздно подавление собственной воли выльется в огромный конфликт. Если вы любите человека, то обязательно должны любить и себя саму. Настоящая женщина хоть чуточку, но эгоистка. Поэтому, если вы, к примеру, не хотите вставать в пять утра на рыбалку, прямо заявите об этом. Или надоело ходить в кино на дурацкие боевики? В следующий раз скажите, что пришла пора вам лично купить билеты на понравившуюся премьеру.
- Не отбирайте у парня свободу. Вы же хотите, чтобы рядом с вами был настоящий мужчина? Тогда не пытайтесь сломить его волю и заставить плясать под свою дудку. Хочет идти с друзьями смотреть всю ночь футбол? Пусть идёт, а вы хорошенько выспитесь или посмотрите первый сезон какого-нибудь девчачьего сериала. Не звоните и не пишите парню каждые пятнадцать минут смс. Поверьте, чем больше вы начинаете его ограничивать, тем больше он будет рваться на свободу. Не контролируйте мужчину, и он сам удивится, как его магически потянет к любимой и спокойной женщине.
- Ищите компромиссы. Бывают такие ситуации в отношениях, когда сложно определиться: никто не прав, но никто и не виноват, просто люди хотят чего-то кардинально противоположного. Как решить такую проблему в отношениях с парнем? Нужно искать выход, который мало-мальски устроил бы обоих участников. Например, вы хотите поехать на море, а парень желает посетить деревню дедушки. Предложите поделить время отдыха и съездить в оба этих чудесных места. Или договоритесь, что в этом году вы поедете на лазурный берег, а в следующем – в русскую глубинку. Так вы не поругаетесь, а проявите женскую мудрость.
- Доверяйте партнёру. Во-первых, подозрения – это мощнейшее оружие против спокойных и счастливых отношений. Во-вторых, если мужчина захочет вас обмануть, то сделает это так, что вы даже ни о чём не будете догадываться. Поэтому в подозрениях нет никакого смысла. Доверяйте мужчине и отгоняйте дурные мысли, которые лезут в голову большинству девушек. Наслаждайтесь тем, что у вас есть. И тогда судьба оценит вашу благодарность и продолжит дарить счастье и любовь.
Типичные ошибки девушек, которые хотят спасти отношения
Многие дамы так переживают из-за проблем с любимым человеком, что своим поведением делают только хуже. Соберитесь и не повторяйте таких распространённых девичьих ошибок:
- Чрезмерное потакание. Мужчине, которому всегда угождают, становится скучно. Ему тоже хочется перчинки и сопротивления, ведь это так заводит. Не приносите собственные интересы в угоду парню, так будет лучше для всех.
- Попытка вызвать ревность. Если отношения и так не ладятся, то подобное моральное воздействие сделает только хуже. Мужчина увидит, как вы флиртуете с другим, и ещё больше разочаруется. Парни не любят ревновать – их это бесит. В щепетильные моменты нужно стараться сплотиться со своей половинкой, а не оттолкнуть непонятными действиями вроде флирта.
- Проверки на вшивость. Все эти переписки с левых аккаунтов, звонки с телефона подружки и другие методы проверок не приятны для мужчин. Как восстановить отношения с парнем, если вы не доверяете ему и к тому же пытаетесь оскорбить подобным поведением? Хотите что-то узнать, так как почувствовали неладное? Спросите напрямую. По реакции и отследите, весомые у вас были подозрения или нет.
- Постоянные обиды. Есть такие девушки, которые очень любят обижаться. Что бы ни сказал парень, что бы ни сделал, они всегда найдут к чему придраться. О каком восстановлении отношений идёт речь, если для парня они стали настоящим минным полем? Не думайте, что постоянные обиды помогут встать мужчине на путь истинный. Скорее всего, всё будет наоборот – вы только усугубите ситуацию.
- Повышенные ожидания. Вы сделали парню приятный сюрприз, а он сухо о нём отозвался. Или уже неделю не предъявляли ему претензий, а он до сих пор не оценил ваш тяжкий труд. Не ждите быстрых и феерических результатов. Нет волшебной формулы счастья. В одних парах достаточно начать больше уделять друг другу внимания, и они осознают свою нереальную совместимость. А другие годами будут пытаться построить всё заново и не получат результат. Делайте всё, что можете, и живите сегодняшним днём.
Отношения между мужчиной и женщиной – это сложное взаимодействие двух совершенно разных, но в то же время таких близких людей. Строить их – тяжкий труд и большое счастье. Чтобы наладить отношения с парнем как можно эффективнее, нужно набраться терпения и верить в лучшее.
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.
Больше нет сил, я развожусь! Это первое, что сказала подруга при встрече, вместо «Привет!». Слушая историю, как он позволил себе смотреть футбол, когда ей нужно было обсудить цвет постельного белья, я подумала: почему она не задается вопросом, как улучшить отношения с мужем, вместо того, чтобы угрожать ему разводом?
Содержание статьи
- 1 Причины, почему портятся отношения
- 2 Женские ошибки
- 3 Как улучшить отношения
- 3.1 Что нужно делать
- 3.2 Что не нужно делать
- 4 Советы психологов
- 5 Почитать ещё:
Причины, почему портятся отношения
У вас бывало разочарование по поводу того, что муж оказался неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И мало кто проводит несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.
Давайте копнем глубже.
- Первая причина — психологическая. В нас просыпается эгоистичный ребенок и мы начинаем требовать безусловной любви. Ее давали родители. Партнер этого дать не может. Мы испытываем от этого дискомфорт и ищем причины: дарит не те подарки, безответственный, много времени проводит вне дома…
- В принципе, любые проблемы в отношениях начинается с недомолвок. Или, наоборот, слишком резких высказываний. Исчезнувшее доверие приводит к крупной трещине. Непонятные звонки, загадочные сообщения, незнакомые люди в жизни партнера – если это не обсуждать, скапливается целый ком иголок, дырявящих ваши отношения.
- Излишнее стремление всем угодить. Однажды жена, посмотрев на себя в зеркало, отметит, что выглядит, мягко говоря, неважно. Виноват ли в этом муж? Скорее всего, нет, потому что либо она сама взвалила на себя все эти заботы, только вступив в брак.
- Ревность и отсутствие интимной близости или разнообразия в ней. Постоянно проявляя ревность, вы создаете невидимую клетку, из которой хочется бежать. Необязательно в постель к другой. Может быть сначала просто для того, чтобы облегчить душу. Ну, а если слушатель попался противоположного пола, да еще и проявляет явную симпатию, а у вас в интимной жизни совсем «не айс»… Стоит ли продолжать?
Женские ошибки
Обожаю в парке и наблюдать за парами. Вот, к примеру, недавно видела волшебное превращение симпатичной девушки в злобную фурию, когда ее парень остановил на секунду взгляд на другой. По мне, так мудрая женщина знает, когда подхватить разговор, когда можно слегка подшутить, а когда лучше просто сделать вид, что ничего не произошло.
А в самом деле, что произошло-то? Мужчина на долю секунды проявил свойственное ему качество охотника – оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при мимолетном взгляде мужчины на другую – показатель вашей неуверенности в себе. Заметили за собой такую черту? Значит, пора поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, уверенным и в себе, и в нем.
Распространенная ошибка №2, ведущая к кризису – ограничение его личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать – дайте ему право насладиться одиночеством. А затем и осознать, как ему повезло с вами, такой понимающей.
Еще одна частая типичная женская ошибка – расслабление. Это когда «все и так хорошо, период романтики прошел, зачем же лишний раз брить ноги или делать маникюр?». Все процедуры по уходу за собой вы проделываете для себя, а потом уже для него. Забывая о них, вы даете понять: милый, я перестала себя любить, и тебе так со мной можно.
И еще несколько пунктов из рейтинга женских ошибок:
- Отсутствие социальной жизни вне отношений.
- Тихая демонстративная обида с ответом «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
- Ворчанье и постоянный негатив.
- Постоянные попытки его изменить.
Мудрая женщина никогда не станет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты…» творит чудеса. Не скупитесь на похвалу – только так вы вызовете в нем желание делать то, что нравится вам.
Как улучшить отношения
Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?
Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.
Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.
Что нужно делать
Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.
Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.
Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.
Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.
Предлагаю посмотреть видео в тему:
Что не нужно делать
Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:
- Напоминать о косяках.
- Просить совета у одиноких подруг.
- Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
- Забывать о романтике, особенно если есть дети.
- Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.
Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.
И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».
Советы психологов
Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут. Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины. Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?
Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве. Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол. Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!
А как считаете вы, как можно улучшить отношения супругам? Оставляйте комментарии, делитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления!
Загрузка…