Мне не нравится моя жизнь как изменить

Русецкая Жанна, психолог, имидж-аналитик: Прежде чем что-то менять, нужно как следует задуматься, что именно в моей жизни меня не устраивает.

И затем – какую жизнь мне хотелось бы иметь. То есть поставить перед собой конкретные цели. Следующим же пунктом – наметить пути реализации этих целей.

Если вы намеренно собираетесь быть меньшим, чем вы можете быть, я предупреждаю вас, что вы будете несчастны всю оставшуюся жизнь (Абрахам Маслоу).

Ваши шаги не обязательно должны быть «семимильными». Пусть это будут совсем небольшие подвижки – зато в нужную Вам сторону. Каждое Ваше действие должно быть направлено и подчинено выбранной цели – тогда успех неизбежен.

Я иду медленно, но никогда не двигаюсь назад (Авраам Линкольн).

Кстати, успех в осуществлении задуманного не гарантирует удовлетворенность жизнью. Бывает, что человек просто не умеет радоваться тому, что имеет, склонен с пренебрежением относится к тем подаркам, что преподносит ему судьба.

Отсутствие счастья вредно для здоровья. Мозг вырабатывает гормон неудовольствия, и человек расстраивается, как отсыревший рояль (Виктория Токарева).

Либо его одолевает перфекционизм, не позволяющий насладиться достигнутыми результатами, беспрерывно подгоняющий к новым вершинам. Конечно, стремление к постоянному совершенствованию – это неплохо. Однако важно помнить, что все хорошо в меру.

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми(Авраам Линкольн).

Кстати, далеко не всегда неудовлетворенность своей жизнью «лечится» кардинальными изменениями внешних обстоятельств. Зачастую значительно более эффективно «покопаться» внутри себя – в своих эмоциях, чувствах, истинных желаниях. Понять, чье мнение, возможно, влияет на Вас настолько, что Вы перестали слышать собственный внутренний голос. Иногда этого понимания бывает достаточно для выхода на качественно новый уровень жизни, где все подчинено Вашим настоящим потребностям и интересам.

У сердца есть свои доводы, о которых не знает разум (Блез Паскаль).

Подобную работу над собой очень трудно сделать самому. Лучше всего обратиться к психологу, который поможет Вам, во-первых, взглянуть на ситуацию с различных, в том числе неожиданных для Вас, ракурсов. И во-вторых – научиться слышать себя.

Есть три крайне неподатливые вещи – это сталь, бриллиант и познание себя (Бен Франклин).

Смолярчук Ирина Геннадиевна — клинический психолог,гештальт-терапевт:

Когда в нашей жизни нарастает недовольство и желание все разрушить до основания, а потом…

Грядет время перемен! Но сами перемены заставляют долго ждать. Их надобно стимулировать и толкать локомотив перемен вперед.

К решению проблем и трудностей, как правило, мы подходим с тыла. То есть в итоге проблемы ищем подвох. Устранив результат проблем ,в нашем бессознательном прочно формируется стереотип(паттерн). На протяжении всей жизнь этот стереотип автоматически включает наш поведенческий репертуар в случае возникновения похожих трудностей. И мы вновь и вновь наступаем на любимые грабли.

Проще сокрушаться о вселенском невезении, роке судьбы, происках врагов и друзей. Но, чтобы изменить свой жизненный сценарий, надо менять свое отношение к проблемам. И первый шаг к изменению -это трансформация проблем в категорию творческих задач. Сначала в голове, позднее в реальности.

Устранение и борьба с симптомом не изменят нашего отношения к трудностям. Важно добраться до причины, следствие как проблема устранится в процессе.

Например: Депрессия, стрессы,шок, вызванные негативными событиями купируются таблетками скоро и безболезненно. Психолог же учит нас мыслить и чувствовать позитивными категориями, ценить и осознавать собственную неповторимость и индивидуальность.

Мы сами впускаем негативные события в свою жизнь. Мы их провоцируем, способствуем, напрямую или косвенно, их свершению. А начинаем бунтовать, когда жизнь преподносит урок. Но, именно в протесте, заложен энергетический ресурс, дающий нам силы и разум к преодолениям и интеграции нового опыта. Зачастую, в глубине наших убеждений и образов, правил, внушенных родителями кроются причины всех бед.

Например: Вы не можете разбогатеть. Спросите себя: Люблю ли я деньги , как любят их богачи? Или зависть и брезгливость к чужому успеху разрушают меня изнутри?! Не спешите с ответом и возмущениями. Замедлитесь и вспомните, какие чувства вами овладевали, когда подруга поделилась личной историей про сказочного принца на белом коне? Да что подруга?! Достижения близкого человека, карьерный взлет вызывает в вас неподдельный щенячий восторг или стимулирует Ваши личные успехи? Нет? ВЫ признаетесь себе в страхе несоответствия его новому статусу? В боязни стать неинтересной, ненужной? Вот в этом месте, где живет Ваш страх ,блокируется Ваша энергия для личного и профессионального роста.

Но, если Вас не устраивает статус отменной домохозяйки,гладильщицы, посудомойки и прачки. Или, напротив, роль начальника тяготит Вас. Дерзайте. Дабы изменить свою жизнь, измените свое отношение к ней.

Обидно, когда родительская семья не внушила Вам самооценку, чувство собственного достоинства и личной уникальности. Но, в здесь и теперь, мы осознали ЭТО и значит, можем планировать поступки и обстоятельства по собственному сценарию.

Устранять симптомы, воспитывать других людей дело затратное .Конструктивно осознавать и вникать в корень задач и временных неудобств. Обвинения, критика отдаляют нас от контакта.Принятие и уважение отдельности другого- путь к взаимовыгодному контакту с окружением.

Начинайте с фантазирования. Населяйте собственные благополучные образы в свое сознание.

Представляйте в мыслях радужные картины творческого разрешения задач привлечением собственных и чужих ресурсов. Обращайтесь за помощью и поддержкой близких. Они верят в Ваш успех и порадуются ему вместе с вами.

Голубева Наталья Сергеевна психолог — консультант: Представьте себе, что Вы находитесь у подножья высокой горы или в начале высокой – высокой лестницы. Вам очень нужно добраться до ее вершины. Какие мысли приходят Вам в голову первыми?

Может быть, это кажется безумно, непреодолимо трудным? Может быть, вы думаете, что у вас совершенно точно не хватит на это сил? А может, вы начинаете искать некие оправдания – мол, это не так уж и нужно? И начинаете придумывать себе другие цели и задачи?

Похожий процесс происходит и в жизни – изменение того, что не устраивает нас в жизни, зачастую представляется невозможным, независимым от нас или очень трудным! И мы, порой, просто боимся к нему приступать. Более того, кто-то даже не осознает, что МОЖНО САМОМУ в своей жизни что – то поменять, и так и продолжает надеяться на обстоятельства, внешние условия, на действия других людей, случайности – на все, кроме своих собственных сил!

Иногда люди держат в себе отрицательные, саморазрушающие чувства, переживая внутри себя не только проблемы или стрессы, но и их пагубные последствия. На все это тратится колоссальное количество ресурсов организма и энергии. Отсюда – постоянное чувство усталости, апатия, и как следствие – депрессия. Находясь в депрессивном, подавленном состоянии, люди продолжают жить, как жили, сетуя на несправедливость жизни, агрессивность окружающих людей, на то, что свет не мил, судьба не благосклонна к нам, в любви не везет и удача, куда-то подевалась.

Чем больше мы думаем о несправедливости жизни, чем упорнее мы осуждаем других людей за их поступки по отношению к нам, тем меньше у нас остается возможности, взять на себя часть ответственности за происходящее и начать менять себя, что автоматически влечет за собой изменение тех обстоятельств в жизни, которые нас не устраивают.

Знаем ли мы так хорошо себя? Знаем ли мы свои особенности поведения и мышления? Знаем ли мы, что именно вызывает в нас сильные чувства в определенных ситуациях? Умеем ли мы с ними обращаться? Осознаем ли мы свою причастность к событиям в своей жизни? Что мы сами делаем, для того, что бы жизнь складывалась именно так, как она есть сейчас?

Ответы на эти вопросы не даются в одночасье, а требуют большого количества времени, внимания и концентрации на себе, так как каждый человек по своей природе уникален. Получение таких знаний – процесс самопознания. Это долгий процесс, словно мы покоряем гору или высокую лестницу. Процесс – требующий усилий, решимости и внутреннего стремления! Процесс — достижению которого может помочь работа с психологом.

Вы оказались на этом сайте, Вас привлекла тема статьи, Вы ее прочитали – этим внутреннее стремление и желание изменений дает Вам знать о себе – первый шаг сделан.

– понять и взять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни. Какими будут Ваши следующие шаги – решать только Вам….

Ольшанский Дмитрий Александрович — специалист по Лакановскому психоанализу, частный психоаналитик (Петербург) : «Что можно изменить в жизни, чтобы стало лучше?» — Это вопрос из серии «как надо жить?» или «как стать счастливым?», то есть вопрос бессмысленный по содержанию, но требовательный по форме.

Давайте задумаемся, кто и кому задаёт этот вопрос? Сама логика вопроса предполагает, что жизни не нравится МНЕ, а как сделать её лучше знает ДРУГОЙ. То есть субъект обращается к кому-то, кто знает, что такое «лучше» и обладает способностью изменить его жизнь. Это может быть капризный ребёнок, требующий чего-то от своих родителей, или верующий человек, возносящий молитву Богу. В любом случае говорит несамостоятельный и отчуждённый от себя субъект.

Тот, кому этот вопрос адресован, конечно, должен промолчать в ответ. И тем самым обратить внимание спрашивающего на его ожидания: откуда другой, действительно, знает, что для него лучше? к кому он обращается? и чего ждёт в ответ? Мне вспоминаются слова кардинала из фильма 8 1/2 Феллини: «Кто тебе сказал, что жизнь должна тебе нравится? С чего ты взял, что ты должен быть счастлив?» Действительно, довольно наивно убеждение, что человек создан для счастья как птица для полёта, но ещё более эксцентрично требовать улучшения своей жизни от кого-то другого.

В данном случае, стоит понять (1) почему вдруг такой вопрос вообще пришёл в голову? почему спрашивающий решил, что жизнь нужно менять к лучшему? и (2) какому воображаемому персонажу, наделённому знанием, он задаёт этот вопрос? В конечном счёте, каждый наивный вопрос может многое сказать о человеке, стоит только выслушать его внимательно.

Алешина Ирина Александровна, практический психолог: Ответить на этот вопрос проще некуда – достаточно изменить отношение к происходящему и изменится все, — только не так-то просто это исполнить.

Почему же так нелегко переменить свое отношение к происходящему вокруг нас? И что даст перемена отношения?

Вопрос отношения к происходящему в жизни – это вопрос принятия и неприятия. И здесь существует закон – «все чему Вы сопротивляетесь – усиливается». Допустим, идет дождь, Вы можете злиться или радоваться – факт остается фактом: идет дождь. Есть факт дождя, и есть Ваша цель – допустим, не промокнуть. И то, какие действия Вам следует предпринять, чтобы достичь своей цели — не зависит от Вашего отношения к факту (то есть дождю). То есть навится — не нравится, а под крышу становись. Но вот то, в каком внутреннем состоянии Вы будете проживать эти моменты – решать Вам. Из таких моментов и складывается вся жизнь.

Иными словами, чтобы стало понятно, что именно в жизни надо менять, сначала надо увидеть всю ситуацию целиком как набор фактов, притом без оценки «плохо» –»хорошо». Затем поставить цель — то есть то, что надо достичь-получить. После этого действия станут очевидны.

А станет ли то, что Вы достигните лучше для Вас – зависит от Вас самих. На это есть шутка, что человек может сменить все вокруг — окружение, работу, город и страну, но куда бы он ни шел — свой рюкзачек недовольств всегда и везде будет следовать за ним.

То есть действия отдельно – отношение к ним отдельно. Вернувшись к примеру о дожде, видно, что первым и основным Вашим действием должно стать принятие происходящего. То есть, чтобы не происходило в Вашей жизни, большим шагом будет принять то, что с Вами происходит. Иначе Вы будете подобны человеку под дождем, который кричит, что дождя не существует. Лишь признав, что дождь идет, Вы сможете реагировать адекватными действиями. В жизни иногда так не хочется принимать некий факт, что выбирается позиция «мне не нравится моя жизнь». Но это — путь к бездействию.

Для начала стоит осознать, что сам факт оценки происходящего с Вами как негативного («мне не нравится») – ведет к пассивности, опусканию рук и перекладыванию ответственности на кого-то или что-то, т.е. поиск виновного.

Хотите перемен – откровенно и честно присмотритесь, какому факту Вашей жизни Вы так сопротивляетесь и не принимаете его – и разрешите ему быть. Это не обязано нравиться, но сам факт надо признать. Только тогда Вы сможете адекватно ситуации проявить активность.

И помните, что жизнь такова – какова она есть! А вот прожить ее с радостью или с ропотом – выбор за Вами.

«Меня в моей жизни многое не устраивает: супруг, с которым я живу 18 лет и с которым нет ничего общего. Работа, которая вытягивает из меня «все соки» и от которой я не вижу отдачи, – написала женщина. – Не нравится мой уровень жизни, зарплаты хватает только на оплату коммунальных услуг, продуктов, одежду и учебу дочери-подростка, себе позволяю что-то изредка. Но мне не хватает решимости изменить хоть что-то. Человек я не очень решительный, постоянный по своей природе. Мне 44 года. Уже не так просто освоить новую специальность, найти работу, устроить свою личную жизнь. Вот так и живу… Но так хочется перемен!»

Само по себе ничего не изменится

Наталья Егорова, педагог-психолог Центра коррекционно-развивающего обучения и реабилитации г. Бобруйска:

– Уважаемая Татьяна! Одна из часто встречаемых проблем у многих ваших ровесниц – это постоянное недовольство жизнью. Оно вынуждает человека чувствовать себя несчастным, оно нарастает постепенно, влияя на самооценку и общий жизненный тонус. Люди, которые ощущают себя несчастными, не могут радоваться обычным вещам, которые ранее доставляли им удовлетворение, из-за надуманных, порой, заблуждений изнуряют себя моральными страданиями.

У человека есть два пути: начать что-то менять, выбрав активную позицию, или просто «дрейфовать», надеясь, что все образуется. Но само по себе ничего не изменится, и неудовлетворение жизнью так и останется. И если выбрана пассивная позиция, то проблемы сохранятся, и количество сфер неудовлетворенности вырастет.

Не нужно пытаться избежать кризиса

Что делать? Как выйти из этого состояния? И нужно ли что-либо делать? Эти вопросы часто отнимают много времени и сил, потому что женщины думают не о том, что конкретно можно предпринять, а о том, стоит ли что-либо менять.

Если в какой-то из этих сфер (здоровье, семья, любовь, уверенность в себе, свобода, духовная удовлетворенность) ощущается дискомфорт, то это может спровоцировать кризис. На самом деле, кризис – это нормально, это время переоценки своих ценностей. Он помогает найти новые цели, лучше узнать себя, снова начать двигаться вперед. Поэтому иногда он просто необходим. Следовательно, не нужно пытаться избежать кризиса, если он уже назрел. Лучше правильно прожить это время и сделать определенные выводы.

Не спешите

Итак, с чего начать? Прежде всего, принять это состояние. Но не торопиться с активными действиями. Не нужно спешить исправить ситуацию, меняя кардинально свою жизнь. Нужно все обдумать, проанализировать свои мысли, чувства, желания. Очень важно и необходимо наедине поразмышлять:

• о том, что именно не хватает вам для счастья;
• откуда идет недовольство и с чем конкретно оно связано;
• должны ли люди, жизнь и обстоятельства соответствовать вашим ожиданиям;
• что будет, когда желаемое будет достигнуто.

Если причинами недовольством жизнью выступает синдром хронической усталости или депрессия, то в данном случае требуется сбавить темп на работе, ограничить физические нагрузки и, возможно, обратиться за терапевтической или психологической помощью.

Главное – изучить свою проблему, научиться конкретно ставить цели и методично их достигать. Для этого психологи рекомендуют разделить глобальную цель на подцели и двигаться помаленьку к ее достижению.

Еще раз спросите себя, зачем это нужно? И так до тех пор, пока не прояснится истинная проблема и самые заветные желания, например, такие, как красота форм тела, безопасность, любовь, ощущение приятности, свобода, защищенность и т.д.

Начинайте с малого

Если хочется ввести в жизнь что-то новое, стоит начать с малого. Например, сделать новую прическу или обновить гардероб. Хочется чего-то более интересного? Стоит отправиться на курсы или мастер-классы, начать изучать что-то новое (особенно если вы это постоянно откладывали).

Надоела работа и хочется все бросить и немедленно уволиться? Сначала нужно определиться, чем действительно хочется заниматься, нужно ли проходить дополнительные курсы или получать второе образование, проанализировать рынок труда, свои силы и умения, правильно составить резюме… А уже после уходить со старой работы.

А если ничего не хочется, нет четкого понятия, что же действительно нужно? В этом случае стоит сменить обстановку. Отправиться в путешествие, в гости, к друзьям или на долгую прогулку в лес. Важно перезагрузиться, посмотреть на свою жизнь с другой стороны.

Не забывайте радоваться тому, что есть!

Для того чтобы начать радоваться тому, что имеешь, требуется меньше ожидать, не строить иллюзий в отношении своего бытия, предъявлять претензий другим, и тогда жизнь заиграет другими красками.

Можно взять за точку отсчета то, что для счастья все уже есть, и начать радоваться прямо сейчас тому, что имеется. Отношение к жизни под таким углом сделает ее проще. Важно взять за привычку всегда за все благодарить, как людей, так и себя!

Необходимо уметь замечать свои достижения. Зачастую человек не видит, что сегодня он лучше себя вчерашнего. Желательно чаще улыбаться, делая приятное как себе, так и людям. Помните, что реализация личностного потенциала – самое важное для любого человека. То есть, нужно найти деятельность, которая приносит настоящее удовольствие, это может быть, все что угодно. Главное, чтобы благодаря такой деятельности вы могли проявить все свои лучшие качества, почувствовать себя удовлетворенной и счастливой.

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Меня зовут Аня, мне 16. Мне совсем не нравится эта жизнь, я сейчас не только про свою жизнь, а про жизнь в целом. Я не вижу в ней смысла и она мне кажется скучной.
У меня сейчас нет близких друзей, да и вообще близких друзей почти не было. Если честно, мое одиночество не очень меня напрягало, но теперь я начинаю осознавать, что пока я сидела одна дома , уткнувшись в экран телефона, мои одноклассники, да и вообще мои пометки гуляли, общались друг с другом, имели отношения с противоположным полом. Но самое интересное то, что меня не тянет общаться, каждый раз, когда я отказываюсь в какой-то компании или сижу с одноклассниками я чувствую себя чужой, лишней. У меня возникает ощущение, как будто я попала в другой мир, и мне он не нравится. Я чувствую себя одинокой; тут же появляются негативные мысли о моем мрачном будущем, о том, о бессмысленности моей жизни и жизни вообще, о том, что я никогда не впишусь в этот странный для меня мир, а когда я возвращаюсь домой, в свой маленький мирок мне становится немного лучше. Я не могу сказать, что меня обижают в школе, скорее наоборот некоторые мои одноклассники хорошо ко мне относятся, но я знаю как я выгляжу со стороны и думаю они считают меня странной. К тому же добры они лишь потому, что я слишком мягкая и не могу отказать, если что-то попросят.
Общаться не умею, хотя это ещё от человека зависит. В основном можем перекинуться парой фраз. С некоторыми ощущаю такое напряжение, что и слова сказать не могу.
Я слишком неуверенная, имеются проблемы. Я страдаю от гипергидроза, мои ладони сильно потеют при малейшем волнении и это мешает. Испытываю ненависть к себе, от которой не могу избавиться.
Учусь тоже плохо, особенно все плохо с математикой, физикой, химией. Плохая концентрация внимания, с трудом запоминаю, а если и запоминаю, то потом забываю. Я очень ленивая и ненавижу себя за это. Не знаю как жить дальше. Меня мало что интересует и я ничего не хочу. Я вряд-ли сдам сдам экзамены, и не смогу поступить в университет. Я даже не знаю кем хочу стать.
Родителей нет, живу с близкой родственницей. Очень боюсь ее потерять т. к. у нее проблемы со здоровьем и пожилой возраст. Мать покончила с собой несколько лет назад. Теперь вот и я подумываю об этом.
Извините за огромное сочинение, которое я накатала.

Аня , возраст: 16 / 28.01.2020

Отклики:

Здравствуй! Люди делятся на экстравертов и интровертов. По твоему описанию ты скорее интроверт — т.е. не тяготеющий к толпе человек, комфортнее себя чувствующий в одиночестве. Также твоё состояние может быть обусловлено отличием тебя от сверстников в плане отсутствия родителей. Ты можешь это не осознавать, но внутренне это сказывается. Это отличие — отсутствие полноценной семьи и может давать тебе отстранённость от забот и интересов сверстников, а также некоторое чувство неполноценности. Но, ты должна в себе это изжить, если хочешь стать счастливой, успешной, создать собственную полноценную семью и детей. Тебе может помочь общение с психологом или психотерапевтом. Попасть к ним на приём можешь в поликлиниках бесплатно по полису. Тут сложно изложить всё, что тебе может помочь, поэтому эффективнее будет личное общение с психологом или психотерапевтом. То, что в 16 лет ты осталась без родителей не должно сформировать у тебя разочарование в жизни и желание уйти из жизни вслед за ними. Очень во многом твоё счастье в жизни зависит от тебя самой. Для начала нужно захотеть жить, захотеть стать счастливой. А дальше, подумав, подробно и максимально конкретно расписать всё, что в жизни хотела бы добиться, чем заниматься, где работать, где и как жить, какой состав семьи хотела бы иметь и тд. Когда будет такой чёткий план, проще будет идти к этим целям, строить текущие задачи на пути к достижению каждой из этих целей. Такой чёткий план и наполнит смыслом не только каждый твой день, но и жизнь в целом. Не опускай руки, ведь если посмотреть, большинство из тех, кто многого в жизни добился имели тяжёлую судьбу в юности и лишь имея стойкое желание чего-то добиться, достичь иной, более счастливой жизни их постоянно и мотивировало к победам и движению вперёд, за счёт чего в итоге добились больше тех, кто имел более благополучное начало своей жизни. Если будет тяжело и нужно будет поговорить с психологом или просто живым человеком, то можешь обратиться на бесплатные телефонные линии психологической помощи с кодом 8-800. Их номера можешь найти в сети, а также некоторые представлены тут: https://www.pobedish.ru/main/suicidologicheskie_slujby А так, самое лучшее конечно обратиться к психологу или психотерапевту лично, дабы суметь пересмотреть своё отношение к жизни и вернуть в неё радость и желание жить. Желаю успехов на пути к новой, более счастливой жизни! Всё зависит лишь от твоего желания и мотивации на счастливую жизнь!

Алексей , возраст: 30 / 28.01.2020

Аня, девочка моя хорошая! Ну чего ты, в самом деле) тебе всего 16 лет- у тебя такая жизнь впереди!)
А то, что ты сейчас чувствуешь- неуверенность, неприятие больших компаний- это все нормально) ты не больна и ЭТО НОРМАЛЬНО!может быть, ты интроверт, может, просто переживаешь свое становление как взрослого человека вот таким образом- через уединение.
Я бы посоветовала тебе 2 вещи- первая- идти в храм. И молиться Богу пока простыми, идущими от сердца, словами- это помогает. Ты поймёшь, что ты никогда не одна) и тебя любят)
А православная молодежь- та ещё тусовка, тебе понравится, друзья и жизненные ориентиры появятся быстро.
Второе- старайся бывать в интересных местах. Пока одна, без компании. Театр. Кино, выставки. Думай, чем тебе понравился/не понравился фильм/спектакль/ картина. Научишься лучше понимать себя и увидишь, что мир- не такое уж плохое место!
Честное слово!
А уходить в смерть- лишать себя права узнать, насколько прекрасна жизнь.
Будь любопытной!
Обнимаю тебя!

Кошка Олька , возраст: 30 / 28.01.2020

Милая Аня!
Примите соболезнования по поводу смерти Вашей мамы! Не представляю, как это тяжело, перенести такую утрату. Читаю Вас и в чем-то узнаю себя. Как все-таки некоторые люди похожи. Я знаю, что такое состояние ненормально, это скрытая депрессия, и человек, все же, рожден для счастья и развития, а не для самоуничтожения. Я много читала на эту тему и пока не поняла, почему так происходит. Но, со временем, у человека, негативно относящемуся к жизни, появляются психосоматические заболевания и депрессия, этого не избежать. Т.е. нужно искоренять в себе плохие мысли на корню, чтобы они не прижились, потому как потом от них не просто избавиться. Православные говорят, что причина — бесы, врачи объясняют изменением гормонального фона и лечат антидепрессантами. Одно не противоречит другому. Правы и те и другие, но я поняла главное, без работы над собой ничего не получится. Стержень и желание жить есть у каждого человека, и его нужно отыскать у себя в душе. Пожалейте себя, каждую клеточку своего организма, Ваш организм работает на Вас, для Вас, поддерживая все функции в порядке, это целый микрокосм, а Вы допускаете такие мысли…Неправильно это и несправедливо по отношению к себе.(если Вы православная, то понимаете, что по отношению к Богу, это вообще предательство). И пусть Вы такая, какая есть, со своими взглядами на жизнь и страхами, Вы имеете право быть такой, Вы же ничего плохого никому не делаете. Постарайтесь меньше переживать по поводу и без, не зацикливайтесь на негативных эмоциях. Другие люди не хуже и не лучше Вас, все мы разные, все совершаем ошибки, все страдаем, и многие, порой, ненавидят себя и хотят уйти из жизни. На протяжении жизни почти каждый задумывается над этим, жизнь у многих не сахар, как кажется со стороны. Но человеческая природа такова, что мы справляемся, идем дальше, выходим из кризисов, делаем выводы, становимся сильнее. Поймите, что Вы не одна в своей проблеме, вместе веселее искать выходы. Вам всего 16, у Вас вообще может быть из-за перестройки гормонального фона, в силу переходного возраста такие мысли. Это пройдет само. Но, в любом случае, нужно работать над собой, не давать себе погружаться в негатив, стараться замечать хорошее каждый день, пусть маленькое, но хорошее, записывать это хорошее в дневник. Психологи говорят, что это упражнение, со временем, позволяет создавать новые нейронные связи в мозге, и мозг, привыкнув, начнет думать по-другому. Милая, держись! Здесь тебе советуют сходить в храм, мне это очень помогает. Искренняя молитва — это тоже работа над собой. И помощь обязательно придет. Силы духа тебе всё пережить!

Ольга , возраст: 31 / 29.01.2020

Здравствуйте, Аня. Вам только 16 лет и вся жизнь еще впереди. Не нужно только собирать в себя весь негатив, милая, у каждого человека свой жизненный путь , кто-то любит тусовки , кто-то побыть в одиночестве, как вы. И это нормально, не смотрите на других, вы личность и живете в своем мире.
Вы можете попросить помощи у Бога. Если вы впустите в вашу жизнь Бога, то жизнь поменяется кардинально в лучшую сторону. Из души уйдет тоска , печаль , уныние, а вместо них Бог даст вам покой , радость , умиротворение. Тогда уже не будете задумываться о суициде , жизнь наполнится яркими красками. Что для этого нужно сделать , всего лишь примириться с Богом , в своей жизни мы постепенно отходим от Господа и поэтому нас ожидают трудности и проблемы . Для примирения нужно лишь попросить прощения и помощи у Бога , и Он будучи верен и праведен поможет обрести покой в душе и изменит жизнь в лучшую сторону. Вы можете обо всех переживаниях поговорить с батюшкой в Храме, он подскажет как подготовиться к Таинству Исповеди и другим Таинствам Церкви, через которые человек соединяется с Богом особым образом, живёт с Ним. Поверьте, без Бога очень трудно в жизни. Можете также посмотреть это видео с Ником Вуйчичем, оно вас ободрит. https://www.youtube.com/watch?v=Zs4P7pdMfso Также на этом сайте много очень полезной информации. Ваше будущее в ваших руках, желаю вам всех благ.

Иван , возраст: 53 / 29.01.2020

Здравствуйте, Аня. Вы недолюбливаете в себе какие-то качества, считая их отрицательными, а что если посмотреть на них с другой стороны. Ну к примеру — не неуверенная, тихая, замкнутая, а серьёзная, сосредоточенная, ответственная. Далеко не все люди шуты и балагуры, и чтоб добиться чего-то в жизни необязательно быть клоунессой. Тут важно расставить приорететы, составить список того, к чему вы можете и хотите стремиться. На самом деле я тоже росла скромной девочкой, и от одноклассников попадало, и родители развелись, когда я ещё школьницей была, но, наверно, это всё больше закалило, сделало сильнее. Не смотря на свой спокойный нрав, в душе мне безумно хотелось чего-то добиться, нет — не стать лучше всех, а просто достичь тех вершин, которые, как я считала, мне бы покорились. Три основные мечты — хорошее образование, достойная работа, и своё жильё. Нет, Аня, конечно, не получилось всё мгновенно. Но всё равно ведь получилось! После школы был колледж, потом университет, потом ещё одно образование и красный диплом. Трудовую деятельность начинала с должности курьера, ну а сейчас я начальник целого отдела. И квартира была в ипотеку, но выплатила и являюсь хозяйкой небольшой, двухкомнатной квартиры. А подруги у меня всего две (одна из них живет очень далеко и общаемся большей частью виртуально) и сестренка троюродная, которая как родная, при этом совершенно не чувствую себя одиноко. Поэтому, Аня, ищите стимулы, мотивацию, потихоньку ищите себя, не тратьте время на мысли о каком-то там суициде. Вы всё сможете, и преодолеете, и придете к светлым, заветным мечтам! Обнимаю.

Ирина , возраст: 32 / 29.01.2020

Привет! Сочувствую тебе, что ты осталась без мамы. Ну даже одной можно заниматься любимыми делами. Друзей поищи на форумах, а ещё лучше сходи в храм, запишись в православную организацию, я например в своём городе состою в подобной при одном храме, мне очень это нравится. Учебу нужно подтянуть, бери дополнительные занятия, поговори с учителями. И все у тебя получится, все наладится! Ты не одна, у тебя же есть родственница, заботься о ней, помогай ей. Не думай никогда о суициде. Попроси помощи у Бога! Счастья тебе!

Екатерина , возраст: 19 / 29.01.2020

Анечка, дорогая, тебе нужно ходить в Храм, церковь и все это говорить Богу, все все свои чувства, свою боль сообщать Ему и просить Его о помощи. Господь обязательно тебя услышит и поможет тебе.

Зара , возраст: 37 / 30.01.2020

Аня, привет! Моей дочке тоже 16 лет и то, что ты пишешь про себя, очень похоже на то, что испытывала она, пока не перешла в другой класс… да и мне знакомы эти ощущения непохожести ни на кого в компании и влажные ладошки от волнения, и, знаешь, в 16 и в 40 всё примерно одинаково осталось. Но ушли переживания по поводу своей вот такой оригинальности и выпадения из реала. Прочитала твоё письмо и как педагог. Судя по всему, ты человек гуманитарного склада, а быть может, ещё и тонкий художник, Аня, не всем же быть математиками и химиками, хотя это тоже хорошие специальности, но гораздо важнее найти занятие, соответствующее твоему складу души. Мне кажется, перед тобой открыто множество творческих профессий, если бы у меня был шанс прожить ещё раз свою юность, я бы пошла в художественное училище и не стала бы тратить пять лет на филфак института. Тем более, это печально закончилось, в школе я подхватила грипп, который вызвал воспаление мозга и сейчас не могу работать не только по специальности, но и вообще. Дерзай, девочка, не думай о плохом! У меня в семье тоже есть самоубийцы и когда всё из рук валится, мысли посещают разные. Но знаешь, если что-то и было такое в роду, не значит, что нужно это повторять, у каждого человека своя судьба. В интернете так много групп по интересам, где можно выкладывать своё творчество. У нашего поколения в пору первой молодости интернета не было и одинокие подростки оставляли свои адреса в колонках объявлений газет с кратким указанием своих интересов… Мы так друзей искали… И оказалось, что в городе живёт множество людей, думающих и чувствующих, как я… Знаешь, это было приятным сюрпризом!
Может, ты любишь фотографировать какие-то прекрасные моменты этого мира или сочиняешь стихи… У тебя очень хороший слог! И вот ещё по поводу специальности… У моей знакомой учительницы сын закончил школу с медалью и поступил в престижный вуз, а после первого курса бросил его и пошёл учиться на повара…потому что это его всегда больше интересовало… Видишь, так тоже бывает! Не расстраивайся сильно, если что-то не удаётся с первого или даже с третьего раза… Есть такие профессии как ветеринар, медсестра, воспитатель… Они, между прочим, сейчас очень актуальны… А если не можешь понять, что хочешь в этом плане, начни тогда с того, что не хочешь, это, кстати, тоже метод и он работает!
Анечка, и ты меня извини за огромное сочинение, хотелось тебя хоть как-то поддержать, не удручайся, закончится школа, начнётся новый этап жизни, в котором важно одно — сохранять своё внутреннее здоровье, свой внутренний свет, ты ведь сама как солнышко, не ведая того, столько тепла в тебе прозвучало! Где-то надо подождать, в чём-то потерпеть, а может и перетерпеть. Книги тоже могут стать друзьями, конечно, они не заменят живого общения, но я думаю, ты никогда не пожалеешь, если потратишь на них своё время. Желаю тебе движения, движение — жизнь, поверь, главное сейчас определить своё профессиональное направление, иди вперёд! У тебя всё получится!

Яна Стебелькова , возраст: 39 / 31.01.2020

  Предыдущая просьба
Следующая просьба  

Вернуться в начало раздела

Создатель блога Brainhack.me объясняет, что такое когнитивные искажения и рассказывает, как с ними нужно бороться.