Как изменить внешность после родов

Красота после родов

Принято считать, что после родов женщина утрачивает свою красоту, но это совсем не так. Молодая мама не менее прекрасна, чем беременная женщина, а многие с рождением малыша начинают чувствовать себя еще более привлекательными. Конечно, время на уход за внешностью теперь найти сложно, но несколько советов позволят вам почувствовать себя на коне.

Жизнь молодой мамы

• Отнеситесь спокойно к изменениям внешности после родов. Сейчас вы на пике своей женственности и красивы особой материнской красотой. Окружающие видят вашу нежную улыбку и сияние глаз, а не растяжки и лишний вес;
• Понизьте требования к себе. Возможно, раньше вы не выходили на улицу без макияжа и еженедельно делали маникюр в салоне. Теперь приоритеты изменились, но это не навсегда;
• Чаще улыбайтесь. Это поднимает настроение, улучшает цвет лица и тренирует мимические мышцы. Что может быть прекраснее улыбающейся молодой мамы!;
• Обновите гардероб. Пусть ваш вес еще не пришел в норму — это не повод лишать себя красивой одежды подходящего размера. Купите хотя бы одно платье и домашний костюм;
• Привлекайте помощников. Попросите мужа или бабушек хотя бы раз в неделю проводить с малышом час-другой. Посвящайте это время себе: ванна с аромамаслами, маникюр, пилинг, маска для лица;
• Не экономьте на себе. Часто молодые мамы живут по принципу «все лучшее ребенку», но вместо приобретения очередной пары дизайнерских ползунков лучше купить что-то для себя: хороший крем, новое платье;
• Питайтесь правильно. Это снизит риск пищевой аллергии у малыша и поможет вам быстрее прийти в форму. Полноценный рацион сейчас так же важен для вашего здоровья и красоты, как и сон.

И все же после родов в вашей внешности наверняка произошли некоторые изменения. Чаще всего молодых мам беспокоят растяжки, плохой цвет лица, выпадение волос и ломкие ногти. Как справиться с этими проблемами?

Здоровье ребенка

Красота женщины после родов

Как убрать растяжки после родов

Растяжки (стрии) обычно появляются в области живота, груди и бедер на последних сроках беременности. Их причина — активный выброс прогестерона и недостаток коллагена, которые истончают кожу и провоцируют появление микроразрывов. Все больше врачей склоняется к тому, что предотвратить появление растяжек практически невозможно: все решает генетическая предрасположенность и особенности кожи. Поэтому ни в коем случае не вините себя в их возникновении. Бороться с растяжками лучше всего на начальной стадии, когда они еще ярко-розового цвета. Вот несколько способов:

• Лазерная шлифовка. Этот радикальный и очень действенный метод позволяет полностью удалить свежие растяжки, а старые, которым более 2 лет, сделать почти невидимыми. Волокна стрий удаляются фракционным лазером, и на их месте образуется новая коллагеновая ткань. Процесс восстановления займет несколько месяцев, в это время нельзя будет загорать и посещать баню. Правда, кормящим мамам лазер противопоказан — придется подождать окончания грудного вскармливания;
• Кислотный пилинг. Этот метод особенно эффективен для небольших и неглубоких растяжек. Пилинги с невысокой концентрацией кислот разрешены кормящим мамам: дерматолог подберет состав, оптимальный для вашей кожи;
• Мезотерапия. Микроинъекции витаминов ускоряют заживление и обновление кожи и разрешены при кормлении. Единственный минус — процедура довольно долгая и порой сопровождается неприятными ощущениями, ведь каждую растяжку нужно прицельно обколоть лечебным «коктейлем»;
• Специальные кремы. Как и для профилактики, для лечения растяжек существует великое множество эмульсий, масел, кремов и бальзамов. Если вы кормите грудью, выбирайте гипоаллергенные средства, которые точно не навредят малышу. В основе таких кремов обычно натуральные масла ши, авокадо, жожоба, арники, ростков пшеницы и другие природные компоненты. Для большего эффекта лучше применять эти средства два раза в день, нанося их на чистую кожу;
• Скрабы. Для гладкости кожи можно купить готовый пилинг или сделать его самостоятельно. Смешайте полстакана молотых кофейных зерен, кокосовый сахар или морскую соль и детское масло. Полученную массу втирайте в кожу 5 – 7 минут, а после примите контрастный душ. По завершении процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем. Применять скраб надо хотя бы 3 раза в неделю;
• Сбалансированное питание. В вашем рационе должно быть достаточно воды и витаминов E, А и C: они отвечают за питание и регенерацию кожи. Включите в меню такие продукты, как льняное масло, печень, морковь, брокколи, зеленый салат, шиповник и чернослив;
• Комплекс упражнений. Качание пресса, скручивания и отжимания улучшают кровообращение и стимулируют обновление кожи.

Красота и здоровье ногтей

Ногти после родов часто находятся не в лучшем состоянии: ломаются, расслаиваются, тускнеют. Вот как можно им помочь:

• 2 – 3 раза в неделю перед сном смазывайте руки смесью меда и масла какао и оставляйте эту маску на ночь, надев хлопковые перчатки;
• Ежедневно втирайте в ногти миндальное, кокосовое или оливковое масло, которое питает ослабленные ткани;
• Ванночки с морской солью лечат и укрепляют слоящиеся ногти. Добавьте в воду по капле эфирного масла тимьяна и розмарина, чтобы усилить эффект;
• Сделайте в салоне минеральное запечатывание или укрепление ногтей биолаком. Еще одна полезная процедура — шелковое обертывание, при котором каждый ноготь полируют кусочком шелка, смоченным в лечебном составе;
• Пользуйтесь только качественными лаками, в составе которых нет формальдегида и толуола;
• Ешьте больше продуктов для красоты и здоровья ногтей — это сочная зелень (например, шпинат), проростки пшеницы, помидоры, репа, капуста. Также очень полезны оливковое, льняное и миндальное масла.

Уход за кожей лица

Гормональный фон после родов меняется, и это порой отражается на коже самым неожиданным образом: она может из жирной превратиться в сухую и наоборот. Также многие молодые мамы сталкиваются с другими проблемами.

Синяки под глазами

Конечно, ни одно косметическое средство не заменит лишней пары часов сна. Постарайтесь ложиться каждый раз, когда малыш засыпает в течение дня. Также в борьбе с синяками вам помогут охлаждающие гели для области вокруг глаз. Можно прикладывать к коже лед с мятой и отваром ромашки, ломтики огурца или сырого картофеля. Выбирайте кремы для зоны вокруг глаз, содержащие витамин К: он улучшает кровообращение и осветляет кожу.

Пигментные пятна (хлоазмы)

Обычно возникают в области губ и глаз, а также на лбу под действием послеродовых гормонов. Их можно отбелить специальными кремами на основе витамина В и экстракта ежевики или самодельными масками для лица из лимонного сока и петрушки. Если эти меры не помогают, пигментные пятна уберут в салоне с помощью пилингов или микрошлифовки кожи.

Плохой цвет лица

Недостаток сна и стресс делают кожу тусклой и увядшей. Чтобы вернуть ей здоровое сияние, пейте побольше воды, ежедневно используйте увлажняющий крем, включите в рацион бобовые, масла, морскую рыбу и раз в неделю делайте домашний пилинг лица.

Акне

Подростковая проблема не обходит стороной и некоторых молодых мам. Если вы в их числе, проконсультируйтесь с дерматологом: он поможет подобрать специальный лечебный крем и очищающее средство. Обычно в их состав входят салициловая кислота и витамины.

Сауну или баню стоит посещать даже кормящим мамам: мягкое распаривание очень полезно для уставшей кожи и абсолютно безопасно для лактации.

Выпадение волос после родов

Выпадение волос — одна из самых актуальных проблем молодой мамы, причем атакует она обычно через 2 – 3 месяца после родов. Не волнуйтесь: это происходит под действием гормонов. Волосы перестанут выпадать примерно через полгода, а на месте залысин появится новый «подшерсток». Вот как вы можете помочь своей шевелюре:

• Ежедневный массаж головы для лучшего кровоснабжения волосяных луковиц;
• Маски от выпадения волос на основе эфирных масел;
• Процедура мезотерапии для кожи головы;
• Витамины группы B (есть в овсяной каше, морепродуктах и отрубях).

От окрашивания волос лучше воздержаться в первые полгода после рождения малыша. И дело не в том, что краска через молоко попадет к ребенку (это миф), — во время активной гормональной перестройки волосы могут самым неожиданным образом отреагировать на краситель.

Безопасная косметика

Даже если вы не кормите грудью, после родов стоит задуматься о безопасности вашей декоративной и уходовой косметики. Находясь в постоянном контакте с малышом, целуя и обнимая его, вы можете спровоцировать аллергическую реакцию, используя крем с агрессивными ингредиентами. Отдайте предпочтение органической косметике и избегайте средств со следующими компонентами:

• Минеральное масло;
• Парабены;
• Лаурилсульфат натрия (он же — sodium lauryl sulfate);
• Феноксиэтанол;
• Соли алюминия;
• Метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон.

Помните, что есть как минимум два человека, для которых вы самая красивая женщина в мире: малыш и ваш муж. Расцветайте под их восхищенными взглядами и не комплексуйте из-за мелких послеродовых проблем, от которых вскоре не останется и следа.

Список использованной литературы

1. Трефилова О. А. Мама снова в форме! секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов. Москва: Издательство «Омега-Л», 2017. — 196 с.
2. Гончарова Светлана. Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе — путь к порядку в семье. Книга-тренинг. Москва: Издательство «Эксмо», 2016. — 272 с.
3. Мириманова Е. В. Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру. Москва: Издательство «Эксмо», 2012. — 240 с.

14 января 2019

Рождение ребенка — момент во всех отношениях незабываемый, но мы сегодня остановимся не на радостях материнства, а на том, как дальше строятся отношения женщины со своим телом.

Странным образом об этом лучше всех сказал мужчина — Борис Пастернак:

Поднятая к потолку выше, чем это бывает с обыкновенными смертными, Тоня тонула в парах выстраданного, она как бы дымилась от изнеможения. Тоня возвышалась посреди палаты, как высилась бы среди бухты только что причаленная и разгруженная барка, совершающая переходы через море смерти к материку жизни с новыми душами, переселяющимися сюда неведомо откуда. Она только что произвела высадку одной такой души и теперь лежала на якоре, отдыхая всей пустотой своих облегченных боков. Вместе с ней отдыхали ее надломленные и натруженные снасти и обшивка, и ее забвение, ее угасшая память о том, где она недавно была, что переплыла и как причалила».

«Надломленные и натруженные снасти и обшивка» — это, конечно, очень по-мужски, но удивительно верно.

Осознание, что твое тело «разгрузилось», снова стало только твоим, ко всем приходит по-разному, но большинство женщин все же воспринимают это возвращение к себе самой как стимул заняться своей внешностью.

Тело устало. Еще побаливает спина — на позвоночнике сказалась тяжелая нагрузка, не подтянулся живот и пустым фартучком слегка свисает вниз, а что говорить про грудь — она сейчас полностью во власти маленького, который ее теребит, тянет, упирается в нее крохотными ножками…

С первых же дней, как только вернутся силы, надо подумать о теле, дать ему возможность постепенно восстанавливаться и обретать прежнюю силу: посетить мануального терапевта, делать специальную зарядку, втирать в кожу живота крем, позволяющий сделать растяжки менее заметными (совсем от них избавиться практически никому не удавалось!).

Всерьез о том, как выглядит ее тело, родившая женщина задумывается уже после того, как выкормит малыша грудью… Вот тогда есть смысл (и свободное время!) встать перед зеркалом и спросить себя: — Ну что, будем жить в этом теле или вернем себе прежнее?

С вопросом, можно ли вернуть прежнее тело после родов, мы обратились к ведущему хирургу клиники пластической хирургии «Бьюти Доктор» Зауру Махаровичу Бытдаеву:

Первая проблема — это полнота. Во время беременности и кормления грудью большая часть женщин набирает вес, хотя бы потому, что ведет малоподвижный образ жизни и старается питаться калорийно и полезно. И это было правильно, но теперь пора садиться на диету… Также увеличение массы тела связано с изменением гормонального статуса.

Отметим сразу, что диеты и посильная физическая нагрузка позволят снизить вес, но не избавиться от жировых ловушек, которые предательски уродуют силуэт, расположившись на бедрах, талии, спине или животе.

Тогда на помощь приходит лазерная липосакция, которая предназначена именно для коррекции силуэта. Лазерная липосакция — операция, во время которой жировую ткань через микроскопический прокол в коже отсасывают, а потом прогревают лазерным лучом дерму изнутри, чтобы кожа на том месте, где был жировой валик, подтянулась.

Вернуть груди прежние формы можно с помощью подтяжки и установления имплантата. Подтяжка необходима практически всем, потому что грудь после того, как закончилась лактация, обычно отвисает. Но у некоторых женщин еще уходит и жировая ткань, которая разделяет доли молочной железы, и грудь выглядит опустошенной, обвисшей. В таких случаях восстановить ее, а то и сделать красивее, чем до родов, можно с помощью имплантатов. Правда, на консультации у пластического хирурга надо обсудить вопрос о том, планируете ли вы рожать братьев и сестер своему малышу. Если да, то хирург выберет тот способ установки имплантата, который не повлияет на работу молочной железы после следующих родов.

И наконец, об интимном. У многих женщин после родов меняется внешний вид половых органов, им показана лабиопластика — коррекция малых и больших половых губ. Обычно это или иссечение растянувшейся ткани или коррекция с помощью препаратов с производными гиалуроновой кислоты.

Если же имелись серьезные послеродовые осложнения, в том числе деформирующие рубцы на месте разрыва промежности, то пластика влагалища показана не только «для красоты», но и для того, чтобы можно было вернуться к нормальной половой жизни.

Возращение тела — важный психологический момент, который делает радость появления ребенка законченной, полной. Обретая прежние формы, молодая мама возвращается и к знакомым ощущениям молодости, счастья, полнокровности жизни и любви.

Так что рекомендуем, как только прекратили кормить ребенка грудью (не ранее 6 месяцев после родов), обратиться к пластическому хирургу на консультацию, чем раньше сделать необходимые операции, тем лучше будет результат.

Поделиться

Актуальные статьи

Восстановление после родов

Правильное восстановление после родов поможет женщине правильно пройти весь путь «перестройки» организма и даже укрепить свое здоровье. Восстановительный процесс после родов занимает примерно 1 год при естественном родоразрешении и около 3 лет после кесарева сечения в роддоме. Грамотная послеродовая реабилитация подразумевает не только осмотр у гинеколога и сдачу анализов, прохождение УЗИ, но и более обширный перечень действий. Основное внимание уделяется опорно-двигательному аппарату, мышцам и связкам, гормональному фону, фигуре и интимным органам. Главное – прислушаться к собственному организму, рекомендациям экспертов и правильно расставить приоритеты.

 Врачи Клиники Современных Технологий специализируются на комплексном послеродовом восстановлении женщин. В центре выполняются процедуры по диагностике состояния женского здоровья, лечении возможных патологий и профилактике заболеваний. Пациентки ценят такой профессиональный подход за возможность быстро и безболезненно вернуться в форму, наслаждаться материнством и быть уверенными в своем здоровье.

Обратите внимание! Чтобы не допустить проблем во время реабилитации после родов, нужно:

Восстановление после родов: с чего начать?

Беременность и роды влекут за собой определенные моменты в женском организме. В частности, наибольшей нагрузке в процессе вынашивания плода и родоразрешения подвергается опорно-двигательный аппарат. Возможны и другие послеродовые последствия, включая геморрой, запоры, варикозное расширение вен, деструктивные изменения в половых органах и т.п. Органы постепенно возвращаются на свои места (кишечник, мочевой пузырь). Добавим к этому гормональные перестройки, на фоне которых возможны психоэмоциональные нарушения у новоиспеченных мам, выпадение волос, проблемы с кожей, лишний вес и др. Работа гормонов теперь направлена, прежде всего, на обеспечение грудного вскармливания ребенка в период лактации.

В два месяца после появления на свет малыша не нужно предпринимать каких-то кардинальных действий – в этот период происходит природное обновление женского организма, в котором были серьезные изменения нервной и сердечно-сосудистой систем. Нужно обязательно позволить организму самостоятельно отреагировать на «новый статус» и запустить процессы, заложенные природой.

Первые дни послеродового восстановления

Ответить на вопрос, сколько восстанавливается организм после родов, необходимо в каждом конкретном случае. Все зависит от:

Первые 6 – 8 недель после родов считаются самыми важными в процессе реабилитации – как при кормлении грудью, так и не кормящих мам.

За это время происходит «обратный процесс»:

Молодая мама должна прислушиваться к своему организму – важно полноценно питаться (при диете на грудном вскармливании скорректировать меню для получения важных микроэлементов), гулять на свежем воздухе, задействовать стороннюю помощь, чтобы больше отдыхать и расслабляться.

Примерно через 3 недели после родов необходимо обратиться к гинекологу, который должен провести осмотр и подтвердить:

Если у женщины была операция кесарево сечение, гинеколог оценивает состояние послеоперационного рубца.

Для скорейшего послеродового восстановления органов тазового дна также рекомендованы:

При условии нормального восстановления и отсутствия противопоказаний через 6 недель после родов можно вести половую жизнь.

Восстановление фигуры после родов

Примерно к 4 – 16 неделям после родов уже можно вернуться к спортивным нагрузкам. Тренировки должны быть щадящими – желательно без поднятия большого веса, чтобы не спровоцировать «обратный эффект».

Специалисты рекомендуют:

Восстановление позвоночника, мышц, подвижности костей и суставов после родов

Очень важно обратить внимание на работу опорно-двигательного аппарата, ведь, как показывает практика, именно он принимает на себя наибольший удар в процессе и после родов.

При составлении программы послеродового восстановления позвоночника и мышц учитывается множество факторов:

Нарушения осанки могут сопровождаться миофасцинальными болями и общим дискомфортом. И здесь обязательно надо обеспечить профилактику нарушений метаболизма в позвонках, межпозвонковых дисках, сухожилиях, фасеточных суставах, мышцах и т.п.

Чтобы восстановить позвоночник и мышцы после родов, рекомендуется:

Восстановление внутренних органов

Одна из наиболее распространенных проблем после родов – опущение органов малого таза. Данное состояние связано, в первую очередь, с давлением плода на внутренние органы, а также с растяжением связок. Указанные процессы могут привести к нарушению кровообращения, проблемам со стулом, а также к ряду внутренних расстройств (например, пролапс тазовых органов, синдром релаксированного влагалища, недержание мочи).

Для восстановления внутренних органов рекомендованы профилактические осмотры у гинеколога, уролога, проктолога. В случае возникших проблем могут быть назначены:

Восстановление менструального цикла после рождения ребенка

У женщин после родов происходят определенные изменения в работе яичников. Так, у не кормящих матерей менструальный цикл восстанавливается через несколько месяцев после родоразрешения. У тех, кто продолжает грудное вскармливание, месячных может не быть год и более.

 Это важно! После родов важно определиться с методами контрацепции. Несмотря на бытующее мнение, что в процессе грудного вскармливания невозможно забеременеть, практика показывает противоположную картину. В тандеме с гинекологом можно подобрать оптимальный вариант контрацепции, не навредив женскому здоровью, и предотвращая нежелательную беременность.

Восстановление влагалища после родов

После родов многие мамы наблюдают дискомфорт в области таза, сухость во влагалище, необычные выделения и могут почувствовать другие неприятные ощущения. В этом случае помогают только консультация гинеколога и анализ мазка. Зачастую организм сам приходит в норму, а врач прописывает специальные увлажняющие средства, которые способствуют регенерации слизистой оболочки и созданию благоприятных условий для работы полезных микроорганизмов. Но иногда нужно и более серьезное вмешательство для возвращения дородового состояния.

Современная восстановительная программа после родов у женщин

Лазерное интимное омоложение – процедура, подразумевающая воздействие термального луча на слизистую оболочку влагалища с целью возврата эстетики и функций.

В результате лазерного омоложения:

Также в результате лазерной процедуры усиливается либидо, женщина становится более чувствительной в интимном плане, получает больше удовольствия от половой жизни.

К операции по лазерному интимному омоложению можно прибегать через несколько месяцев после окончания грудного вскармливания. Точный период определяется строго с лечащим врачом. Подробнее про лазерное омоложение можно прочитать здесь.

Восстановление половых органов нитями – еще одна современная манипуляция, которая часто входит в программу реабилитации женщин после родов. Тредлифтинг мезонитями позволяет вернуть ослабленным мышцам былой тонус – ткани подтягиваются и занимают правильное положение. Нити вживляются по ходу мышц промежности.

Через время они естественным путем рассасываются, при этом эффект подтяжки сохраняется надолго. На месте вшитых волокон формируется каркас, поддерживающий мышцы и ткани в корректном положении.

В результате интимной подтяжки мезонитями удается:

Подробнее про лифтинг мезонитями у нас написано здесь.

 Врачи Клиники Современных Технологий успешно выполняют операции по лазерному омоложению и восстановлению половых органов нитями. Правильный подход позволяет укрепить свое здоровье и не ограничивать свою интимную жизнь из-за легко корректируемых причин.

Как анализы нужно сдавать после родов?

При отсутствии жалоб первое посещение врача гинеколога должно быть не позже, чем через 40 дней после родов.

В рамках визита к гинекологу рекомендованы:

Если беременность протекала с осложнениями, среди которых отечность, расширение вен, наличие белка в моче, обязательна консультация уролога, проктолога, нефролога, эндокринолога.

 Для правильного и поэтапного восстановления внутренних органов и фигуры после родов запишитесь на прием к специалистам Клиники Современных Технологий в Москве. Сочетание методик и экспертный подход позволяют женщине быстро вернуться в форму, вернуть прежнюю сексуальную активность и наслаждаться новой счастливой жизнью в статусе мамы.

Будущая мама, с волнением наблюдающая за первыми изменениями фигуры, думает о том, как она будет выглядеть после родов. Ее волнение понятно – в самый прекрасный период жизни каждая женщина хочет быть красивой. Если роды прошли без осложнений, уже в первые недели после родов можно начинать делать гимнастику (
после консультации с врачом

). Через два месяца приступаем к индивидуальной
программе восстановления фигуры и состояния кожи

.

Чаще всего молодых мам расстраивает
прибавка в весе

, которая долго сохраняется после родов. Вес, который набирала женщина в течение долгих 9 месяцев, не может исчезнуть в одночасье – ведь это не только вес малыша и плаценты, но и задержка воды в организме, и некий «жировой запас», который обеспечивает сохранность ребенка в утробе матери. Поэтому самой природой предусмотрено, что путь к исходному состоянию фигуры для молодой мамы будет долог и тернист.

Для достижения желаемого результата в будущем лучше заняться поддержкой своей внешности и фигуры уже во время беременности. Что бы оценить возможные риски возникновения тех или иных изменений, первым следует расспросить свою маму, как протекала ее беременность, была ли
угревая сыпь

в этот период, остались ли
растяжки на коже

, появились ли
варикозно расширенные вены

? И если ответ будет да, то Вы относитесь к группе риска и должны уделить себе больше внимания во время беременности, чем другие представительницы прекрасного пола. Начать нужно с консультаций врача косметолога, гинеколог-эндокринолога, флеболога, а при необходимости и других специалистов.

Во время беременности происходят не только внешние изменения фигуры. Так, например кожа лица и спины на новое состояние организма может отреагировать по-разному. В одном случае надоевшая угревая болезнь может полностью «отпустить», и Вы на время подумаете, что лучше быть всегда беременной, так как кожа становится непривычно чистой, а прыщи исчезают. Но положительные сдвиги в состоянии и внешнем виде кожи бывают, к сожалению, не всегда. Встречаются и иные
гормональные нарушения

, не связанные с изменениями в соотношении половых гормонов, и беременность является здесь фактором, снижающим иммунитет. Кожа наоборот становится склонной к появлению на ней воспалительных и гнойничковых элементов, которых могло и не быть ранее. И в том, и в другом случае необходимо получить рекомендации у специалистов, а косметолог грамотно предложит дальнейший уход и необходимые процедуры.

С
растяжками на теле

борьба представляется трудной и малоэффективной. Для достижения результата сразу надо настроиться на весь период вынашивания на соблюдение необходимых правил для уменьшения объема проблемы. Это и контрастное обтирание, и постоянная носка специализированного поддерживающего белья (корсеты, бандажи), возможно и компрессионные чулки, а так же непрестанный косметический уход за кожей для поддержания ее эластичности.

На разных этапах беременности активизируются различные процессы нашего организма, а так же увеличивается нагрузка весом, растущим размером плода и объемом жидкости. Все это может влиять на физиологические процессы нашего организма, действуя на работу желудочно-кишечного тракта, на эндокринную и иммунную системы. Может произойти активизация чувствительности к вирусам, что может способствовать появлению на коже
папиллом

,
кондилом

. Так же возрастает чувствительность меланоцитов к ультрафиолету, что приводит к появлению
пигментных пятнышек

и
родинок

. Во время беременности с этими проблемами можно заниматься в направлении их профилактики, а
удалять их нужно только после родов

.

Будущей маме нужно научиться хорошо ориентироваться, когда и каким проблемам следует уделить внимание, что бы
после родов

быстрее придти в норму. Особенно это важно для тех, кто находится в группе риска по наследственному фактору. Таким женщинам необходимо обратиться к специалисту (
косметологу

, гинеколог-эндокринологу, флебологу и др.) уже во время беременности. Начинать же восстановительные мероприятия после родов можно уже через два месяца (при условии хорошей сократительной способности матки и отсутствии противопоказаний со стороны
гинеколога

). Если же мама кормит малыша грудью, арсенал средств по восстановлению фигуры будет меньше до тех пор,
пока кормление не закончится

.

На ряд аппаратных методик по уходу за телом ограничений нет. Это
лимфодренаж

,
прессотерапия

,
безинъекционная криомезотерапия

. Последняя работает на подтяжку кожи, улучшение и восстановление тургора кожи. После окончания кормления грудью можно, а порой и необходимо, добавить более интенсивное воздействие в виде мезотерапии, озонотерапии, миостимуляции, радиочастотного лифтинга.

Еще раз хочется подчеркнуть, что молодой маме, если роды прошли без осложнений, можно практически сразу приступать к заботам о фигуре. После консультации с врачом можно начинать делать гимнастику уже в первые недели после родов. Через два месяца врач-косметолог, собрав ваши данные, оценив наличие или отсутствие противопоказаний, подробно может составить для Вас индивидуальную программу восстановления фигуры и состояния кожи.

Перейдем к описанию процедур, которые существуют для восстановления фигуры
после родов

, и которые мы
рекомендуем женщинам в нашем медицинском центре

.

Лимфодренаж

– разновидность массажа. Он проводится с целью ликвидации застоя жидкости в тканях, улучшения лимфооттока, ускорения обмена и питания тканей, а так же активного выведения токсинов. Основной смысл лимфодренажа – нормализация динамики лимфотока, благодаря чему уменьшается отечность тканей, выходят шлаки. Перед прохождением процедуры необходимы консультации соответствующих специалистов. Необходимо учесть, что лимфодренаж противопоказан при, опухолях, острых воспалениях, заболеваниях сердца, гнойничковых поражениях кожи. При наличии варикозной болезни с подозрением на тромбофлебит прохождение процедуры возможно только после проведения ультразвуковой допплерографии (УЗДГ) сосудов нижних конечностей. Разновидностью лимфодренажа является прессотерапия.

Вакуумный массаж

– это метод, в котором происходит смена фаз втягивания участка кожи и его последующего расслабления, в результате чего улучшается приток крови к тканям и отток межтканевой жидкости. Благодаря этому увеличивается снабжение тканей кислородом, возрастает интенсивность обмена веществ, улучшается кровоснабжение, восстанавливает упругость тканей, стимулируется лимфоотток, укрепляется и обновляется кожа. Таким образом, этот вид массажа оказывает не только косметическое, но и лечебное воздействие. Современные аппараты позволяют индивидуально регулировать мощность втягивания участка кожи и глубину воздействия на ткани, что быстрее позволяет восстановить физиологические процессы (улучшить отток жидкости, уменьшить чрезмерные жировые отложения). Метод вакуумного массажа по праву признан универсальной лечебно-косметической процедурой. У него практически нет противопоказаний, его нельзя применять только при острых заболеваниях внутренних органов и серьезных дефектах кожи в области воздействия. Вакуумный массаж и лимфодренаж – основополагающие методы, с которых можно начинать восстановление физиологических процессов в организме женщины после родов.

Криомезатерапия

– новый революционный метод, которым пользуемся пока только мы. Это введение лекарственных средств под действием тока и низких температур. Заряженные специальные лекарственные средства активно перемещаются в ткани посредством йонофореза. Эффект воздействия усиливается за счет сочетания влияния отрицательного заряда и низкой температуры.

Обертывание

— одна из самых популярных процедур талассотерапии. Составы, которые применяют при обёртываниях, чаще всего приготовлены на основе морепродуктов и морских грязей. Так же применяются и другие вещества – мед, шоколад, липолитические гели и т.д. В результате применения этого метода достигается уменьшение проявлений целлюлита, повышается тонус кожи. Обертывание способствует восстановлению и улучшению качества кожи, повышает ее эластичность и тургор, уменьшает дряблость и способствует подтяжке. Так же метод значительно улучшает качественное состояние возникших стрий (но не устраняет их). В зависимости от концентратов, которые используются под обертывание, можно усилить некоторые эффекты – сжигание жира, сосудистая стимуляция, подтяжка кожи и др.) При использовании горячего обертывания расширяются сосуды, улучшается кровообращение. Горячее обертывание позволяет токсинам и шлакам выводиться через открытые поры. Горячее обертывание очень полезно, противопоказания имеются только в случае варикозного расширения вен.

При холодном обертывании сужаются сосуды и капилляры.

Миостимуляция

– достаточно популярный метод, который применяется для коррекции фигуры и улучшения контуров лица за счет тренировки мышц. Но нужно помнить о том, что использовать его нужно только после консультации гинеколога. Аппараты для миостимуляции очень распространены, но только процедуры, проведенные профессионалами на высококачественной аппаратуре позволят значительно скорректировать недостатки фигуры. Миостимуляция – процедура достаточно длительная: стабильный результат достигается медленно, и зависит это от индивидуальных особенностей организма и от степени профессионализма врача, который помогает вам восстанавливать фигуру. Хороший эффект можно получить только совмещая миостимуляцию с другими методами. Миостимуляция хорошо помогает в случае слабых мышц передней брюшной стенки, восстанавливая мышечный тонус. Преимущество этого метода в том, что он позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко, которые трудно нагрузить в обычных условиях. И, конечно, неоспоримый плюс в том, что можно работать над мышцами не в спортивном зале, а под наблюдением врача.

Два метода, о которых я расскажу ниже, используются только
после окончания грудного вскармливания

.

Озонотерапия

– это лечебный метод, находящий в последние годы все более широкое применение в клинической практике, поскольку обладает разнообразными лечебными эффектами. Например, известно, что метод оказывает антибактериальное, антивирусное, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, усиливает микрогемодинамику, содействует коррекции нарушений перекисного окисления липидов и повышает активность системы антиоксидантной защиты. Все это дало возможность использовать этот метод при лечении целого ряда заболеваний, в том числе в косметологии. Озонотерапия лечит угревую сыпь, целлюлит, стрии, телеангиэктазии (сосудистые звуздочки). Метод позволяет уменьшить локальные отложения подкожного жира (наиболее активное применение).

Применяется озонотерапия в проблемных зонах курсом. Процедуры дают достаточно быстрый и стойкий эффект. Положительные стороны этой методики – достаточно быстрый эффект при малом времени одного сеанса и минимум противопоказаний.

Мезотерапия

– метод внутрикожного и подкожного введения медикаментов направленного действия – липолитического, уменьшающего объемы жировых отложений, сосудистого. Посредством метода проводится витаминотерапия.

Попробуем подвести итоги. Существуют три точки приложения для восстановления фигуры: кожа, подкожный жир, мышцы. В зависимости от того, какая проблема преобладает у конкретного пациента, подбирается конкретная схема коррекции данной проблемы. Например, на качественное состояние кожи воздействуют такие методы, как криомезотерапия, обертывание, мезотерапия, радиочастотный лифтинг (типа термаж). Количество подкожного жира уменьшают: мезотерапия, озонотерапия, криомезотерапия, опосредованно – лимфодренаж и вакуумный массаж через отток жидкости и выведение шлаков. На мышцы можно воздействовать только миостимуляцией (не считая спортивного зала, конечно).

Запись к специалистам по телефону единого колл-центра:

+7(495)636-29-46 (м. «Щукинская» и «Улица 1905 года»). Вы можете также записаться к врачу на нашем сайте, мы Вам перезвоним!

Восстановление после родов, как и рождение ребенка, один из самых важных периодов в жизни женщины. После родов начинается перестройка всего организма: меняется сердечно-сосудистая и нервная система, идет нагрузка на опорно-двигательный аппарат, гормоны подстраиваются под этап лактации. В это время женщины подвергаются серьезному стрессу и испытанию здоровьем.

Матка сокращается и возвращается к первоначальному положению, восстанавливается слизистая. Из-за смены гормонального фона снижается подвижность костей и суставов. Внутренние органы смещаются, возникает дискомфорт. 

Часто у женщин после родов возникают проблемы с мочеиспусканием, например, недержание мочи. Это происходит вследствие растяжения и ослабления мышц тазового дна. 

Какие проблемы могут возникнуть после родов:

• нарушение положения тазовых костей;
• увеличение прогиба позвоночника;
• варикоз;
• геморрой;
• сахарный диабет;
• психоэмоциональные расстройства;
• изменение во внешности (выпадение волос, ломкость ногтей, растяжки, лишний вес и т.д.);
• интимные проблемы (снижение эластичности, ослабление мышц влагалища, недержание мочи, образование рубцов и шрамов).

Как быстро пройти восстановление после родов

После родов наблюдайте за своим самочувствием и не списывайте подозрительные симптомы на послеродовое состояние. 

Рекомендуется провести исследования:

• общий анализ крови (смотрим показатель гемоглобина для исключения анемии);
• мазок на микрофлору;
• УЗИ матки и придатков.

При проблемах с щитовидной железой, требуется усилить контроль за ее работой. В противном случае возможно нарушение лактации. Может понадобиться сдать анализ крови на гормоны и, при необходимости, консультация эндокринолога. 

При тромбозах обращайте внимание на показатель свертываемости крови, т.к. после родов активизируется процесс тромбообразования.

Если беременность и роды были с осложнениями (отечность, повышенное давление, белок в моче), то рекомендуется посетить невролога и продолжить наблюдение у терапевта в течение года.

Восстановление организма после родов проходит в индивидуальном темпе. В среднем этот процесс занимает 6-8 недель. 

Первые дни послеродового периода

В этот период важно направить внимание на профилактику опущения половых органов и развития недержания мочи. Для этого подходят тренировки для восстановления тонуса мышц (проводятся после кормления грудью).

На 5-12 неделе, когда организм восстановился и готов к нагрузкам, можно начинать проводить тренировки для коррекции тела. Существует множество комплексных программ, разработанных с учетом физических возможностей молодых мам. Тренировки помогают сбросить лишний вес, восстановить фигуру и укрепить мышцы. Массаж и аппаратные методики позволяют достигнуть максимального эффекта. Правильно подобранные упражнения положительно влияют на восстановление позвоночника.

Восстановление менструального цикла происходит от 2 месяцев до 1 года

Возобновление менструаций проходит у всех по-разному. От чего это зависит:

• общее состояние организма после родов;
• кормление грудью;
• возраст;
• гормональный фон;
• эмоциональный фон;
• первая беременность или повторная;
• питание.

Восстановление внутренних органов

Опущение внутренних органов в послеродовой период является одной из серьезных проблем. Это явление связано с давлением матки при беременности и растяжением связок. Смещение внутренних органов может привести к тазовому варикозу, тяжести в животе, застою крови, нарушению стула, недержанию мочи, анемии, обильным месячным и др. 

Для улучшения эластичности рекомендуется провести процедуру лазерного интимного омоложения. После этой процедуры для поддержания результата подойдет выполнение упражнений Кегеля.

Омоложение интимной зоны CO2 лазером после родов

В настоящее время физиотерапевтические процедуры для женщин с помощью CO2 методики набирают все большую популярность. С помощью фракционного лазера Dermaxel можно решить множество как внешних дефектов влагалища, так и внутренних женских проблем безоперационным методом.

Какие изменения происходят после процедуры интимного омоложения лазером?

• чувствительность влагалища повышается на 95%;
• улучшается качество сексуальной жизни;
• мышечные волокна сокращаются, сужается влагалище;
  уменьшается недержание мочи (при легкой форме возможно устранение проблемы полностью);
• слизистая становится более увлажненная,
• устраняется зуд и жжение;
• восстановление после родов.

Как работает CO2 лазер в омоложении и чем он хорош?

Фракционное лазерное CO2 омоложение — уникальная эстетическая процедура, во время которой выпаривается верхний слой кожи (эпидермис). Оказывается воздействие на глубокие слои кожи, изменяется количество эластиновых и коллагеновых волокон, улучшается их эластичность и упругость, что влияет на структуру кожи. Этот эффект является долговременным.

Лазерные лучи в виде столбиков проникают в кожу на всю длину эпидермиса (до 20 мкм), создавая микролечебные зоны коагуляции от 150 мкм. При влиянии лазерных лучей толщиной меньше волоса, удаляется значительный процент кожи. Волокна коллагена сокращаются вокруг микрозон. Кожа подтягивается благодаря уменьшению ее общей площади. 

CO2 лазер Dermaxel позволяет:

• работать с вульвой и влагалищем;
• при работе в эстетической гинекологии с наружными половыми губами обрабатывать как микроскопические участки, так и работать с большими зонами, поскольку насадка формирует размер пятна от 4х4мм до 20х20мм. При выборе большого пятна не только сокращается время процедуры, но самое главное — уменьшается болезненность, поскольку воздействие лазерного луча будет проходить быстрее;
• наличие циркуляционного луча (360 градусов) способствуют максимальной эффективности проведения процедуры омоложения влагалища. Применяемые насадки позволяют воздействовать на стенки влагалища с высокой точностью;

Dermaxel широко применяется в гинекологии:

• лазерное вагинальное омоложение;
• коррекция инволюционных изменений влагалища и наружных половых органов;
• лечение мочеполового синдрома менопаузы;
• лечение вагинальной атрофии;
• устранение недержания мочи (инконтиненция);
• восстановление стенок влагалища при опущении (ректоцеле, цистоцеле);
• избавление от сухости во влагалище, жжения и зуда;
• лечение крауроза;
• работа с диспареунией;
• удаление новообразований;
• улучшение интимной чувствительности;
• лечение гиперпигментации, отбеливания, омоложения генитальной и перианальной областей.

Фракционное интимное омоложение Dermaxel — новый тренд в эстетической косметологии. Уже тысячи пациентов оценили эффективность метода и  избавились от послеродовых несовершенств.