Как изменить отношение к пьющему мужу

Давайте будем честны друг с другом: 80% мужей-алкоголиков являлись такими еще до брака.

То есть мужчины или уходили в запои, или еженедельно напивались до невменяемого состояния, или в пьяном угаре совершали постыдные поступки, или имели привычку почти ежедневно похмеляться или выпивать спиртное во время обеда или ужина или делали все это сразу вместе. А это означает, что женщины вполне понимали, с кем они планируют связать свою жизнь. Другое дело, что многие женщины так устроены, что до тех пор, пока у них нет другого варианта жениха, или пьющий мужчина неплохо зарабатывает и кажется перспективным, они все равно будут упорно цепляться за алкоголика. И будут делать это, даже понимая, что гены мужчины-алкоголика передадутся ее собственным детям и могут поломать и их жизни, и ее собственную жизнь в будущем.

При этом, подавляющее большинство жен сильно пьющих мужчин говорят одно и тоже: «Я думала, что мой мужчина покончит с алкоголем сразу после того, как женится на мне или у нас родится ребенок. Я думала, что это – лечится и я все смогу!». И миллионы примеров несчастных жен алкоголиков вокруг нисколько их не смущают.

Впрочем, хватит критики. Что делать-то?

Чтобы завершить тему, все-таки скажу: чтобы муж не пил, еще на стадии создания отношений, следует выбирать себе такого друга, который не грешит спиртным, и у которого в близкой родне нет алкоголиков.

Но если возьмем реальность с уже пьющим мужем, которого невозможно бросить, так как есть дети и жена финансового от него зависима, то здесь следует делать следующее. Прежде всего, очень советую отказаться от принятой в России стратегии женских скандалов. Почему? Посудите сами:

Если жена регулярно скандалит, но при этом ничего больше не делает, это постепенно ухудшает отношения в семье, вплоть до полного прекращения интимных отношений в паре. Тем самым, жена создает условия для появления у мужа любовницы. Ведь пьющий мужчина, который зарабатывает деньги и при этом имеет плохие отношения в семье, обязательно привлечет к себе внимание других женщин. Которые его пожалеют и составят ему кампанию в выпивке и алкоголе, тем самым, вызвав к себе сначала симпатию, а затем и любовь. При этом, будущая любовница потом будет утверждать, что в алкоголизме мужчины виновата никто иной, как его жена, которая его бедного так затюкала, что он от тоски запил…

Поэтому, скандалить с алкоголиком-кормильцем, бессмысленно и опасно.

Что может помочь? Есть, по меньшей мере, три стратегии поведения.

Стратегия 1. Яркие эмоции без алкоголя.

Здесь важно вызвать у мужа чувство гордости и любви к жене. В данном случае, жена прилагает максимум усилий к трем вещам:

• — создает себе идеальную фигуру, становится максимально стройной и ухоженной, тем самым пробуждая ревность мужа и его желание все время быть рядом с красавицей женой;
• — как можно чаще проявлять максимальную сексуальную активность с мужем, стать его лучшей женщиной;
• — научиться организовывать такой интересный досуг, который будет нести для мужа положительные эмоции, станет для него любимым делом.

Совокупность этих трех действий позволит добиться того, что муж будет свою жену слушать и слышать, ведь мужчина слушается только той женщины, которую он хочет сексуально. Во-вторых, мы вырвем мужа из лап пьяной кампании его друзей, или переформатируем саму проблемную кампанию. В-третьих, мы предложим мужу такую альтернативу проведения его свободного времени, которая будет интереснее бутылки, будет развлекать и еще окажется полезнее для здоровья и семьи.

При этом, мы будем использовать схему условного рефлекса «собаки Павлова», вырабатывая у мужа навыки того повеления, которое устойчиво поддерживается. Например, если семейный секс будет проходит в трезвом состоянии мужа, жене следует мастерски изобразить небывалый оргазм и всячески расхвалить мужа за его мужские эротические подвиги. Если муж выпивший, секс должен быть, но без феерии и эмоциональной яркости. Рано или поздно, мужчина поймет: трезвый интим – гораздо интереснее, нежели пьяный. И муж начнет стараться употреблять меньше и реже.

Если в сравнении семейного интима и алкоголя выиграет алкоголь, семья имеет плохие перспективы. Если выиграет интим, семья обязательно победит алкоголь.

Стратегия 2. Алкоголь только дома.

Среди мужчин-алкоголиков есть немало таких, которые в принципе слушаются жену и не склонны к домашнему насилию. В данном случае, важно исключить дурное воздействие друзей и поиск приключений за пределами семьи. Поэтому жене, как бы сильно она не ненавидела алкоголь, можно попытаться стать для пьющего мужа «своим человеком». Жена два-три раза в неделю создает условия для «культурного пития»: готовит шикарный ужин, скачивает из интернета те фильмы, что любит муж, употребляет немного алкоголя вместе с ним (или делает вид, что употребляет), а самое главное – устраивает затем бурную эротическую ночь.

По данной схеме, пьющий муж получает дома все максимальные удовольствия: душевный комфорт, вкусную пищу, интересный для него вариант досуга и интим. Отсюда, спустя какое-то время, у мужчины сначала полностью пропадает потребность общаться с друзьями и уходить из дома. Затем он сам начинает уменьшать свою дозу алкоголя, так как, во-первых, разрешенный плод всегда менее сладок, чем запретный. Во-вторых, силы нужно оставить для секса. И вот после того, как жена станет для мужа действительно таким «своим человеком», который всегда действует прежде всего в интересах мужа и ей можно доверять, она может начать предлагать мужу какие-то другие формы досуга, уже совсем без алкоголя: спорт зал, бассейн, альпинизм, дайвинг, горные лыжи, велосипед и т.д. Куда к тому же можно привлечь еще и детей.

Если же у вас не хватает терпения идти по первым двум стратегиям, вот еще.

Стратегия 3. Алкоголь должен стать проблемой для самого алкоголика.

К сожалению, во многих семьях, алкоголизм мужей является проблемой не самих мужчин, а их жни и детей. Это неправильно. А все потому, что многие жены алкоголиков сами консервируют и закрепляют дурные повадки своих мужей алкоголиков тем, что:

• — очень заботятся о тяжело страдающем от похмелья муже: кормят его с ложечки, вызывают ему медработников с капельницами на дом, или бегут за пивом и организуют ему шикарный утренний «опохмелятор».
• — разыскивают его вечерами и ночами, силой уводя из компаний или клубов, пока с ним не случилось никакой беды или происшествия;
• — прощают мужу любые оскорбления и даже рукоприкладство по отношению к членам семьи, по принципу «что с пьяного взять».

В данном случае, я считаю, жены сами создают оптимальные условия для продолжения алкоголизма мужа. Ведь будучи пьяным, он становится в центре внимания: за ним бегают, его кормят-поят, лечат и похмеляют. А когда он трезвый – он никому не интересен. И вновь в голове мужчины работает схема условного рефлекса «собаки Павлова», только наоборот: пить хорошо, быть трезвым – плохо, скучно и одиноко. Важно понимать:

Люди могут реально избавиться только от того, что создает им реальные проблемы.

А пока алкоголь серьезных проблем не создает, алкоголик будет продолжать свое пьяное дело. Поэтому, нужно создать другой рефлекс, который будет гласить: «алкоголь – плохо». В этой модели:

• — За пьяницей никто не бегает: будет избит в драке, попадет в аварию, влезет в долги, не выйдет на работу – пусть свои проблемы разгребает сам, пусть вообще осознает, откуда они берутся.
• — Пьяному мужу утром комфорта не создавать. Оставили записку «Мы поехали по магазинам (делам, к родителям и т.д.), приходи в себя и присоединяйся к нам. Мы тебе будем рады!» и уехали. Пусть страдает от давления, похмелья и голода в одиночестве. Пусть алкоголь дает тот накопительный эффект, после которого начнутся проблемы со здоровьем. Ведь статистика говорит следующее:

Алкоголизм обычно заканчивается не тогда, когда кончается спиртное, а тогда, когда заканчиваются деньги, карьера и здоровье.

Вот и пусть заканчиваются.

— Пьяные выходки мужа и сам его алкогольный образ желательно незметно записать на видео, чтобы затем наглядно ему показать, как некрасиво он себя ведет на банкете или дома.

Если у мужчины сохранился хоть какой-то минимум адекватности, рано или поздно он сделает для себя правильные выводы, не дожидаясь инсульта, инфаркта, цирроза печени или потери руководящей должности на работе. Хотя в практике моей работы, регулярно встречаю и мужчин, которые заявляют: «Слава Богу, меня стукнул инсульт и я бросил пить! Теперь вот живу счастливо и без запоев и похмелья!» И жен, которые также говорят: «Жаль, что давление начало мучить мужа только после сорока пяти лет! Если бы это пришло на десять лет раньше, глядишь и пить бы бросил раньше…». Но, по своей сути я настроен на позитив и надеюсь, что мы победим алкоголизм вашего мужа без его парализации и без ухода к любовнице.

Если же вы не справитесь с выполнением каких-то пунктов из описанных рекомендаций и ваша семейная пара окажется в кризисе из-за зависимости мужа от алкоголя, буду рад дать совет семейного психолога на личной или онлайн консультации.

Помогаю мужчинам и женщинам решить их проблемы. Честно, больно, но это лучшее вложение для вас!

С уважением, психолог Андрей Зберовский.

#психология #психология отношений #умужалюбовница #изменамужа

#психология отношений #женатыйлюбовник #изменымужа

Дата публикации: 15 сентября 2022 г.

Мой муж пьет…

Как много женщин, которые страдают от того, что муж пьет. Можно ли помочь мужу перестать пить? И можно ли быть с ним счастливым?

Жены зависимых мужей

Мы с мужем вместе 11 лет. Он моложе меня на восемь лет, у него это первый брак, у меня второй. У меня есть ребенок от первого брака, ему 19 лет, а дочери от второго — 4 года. В семье постоянно возникают проблемы из-за того что мой муж пьет, поэтому мы живем по программе: то сходимся и живем вместе полгода–год, то потом расходимся на два-три месяца. Вот как-то так…. Очень любим друг друга, измен ни разу не было ни с его (как он говорит), ни с моей стороны. Жить вместе постоянно возможности нет из-за его алкоголизма. Получается, что мы ладим только в периоды его ремиссий.

Раньше я очень сильно переживала, даже были нервные срывы, но со временем все изменилось, к собственному моему удивлению. Я стала равнодушной, спокойной, уверенной в себе. Он, конечно, в шоке, он ведь даже не мог представить, что такое возможно. В общем, наши роли поменялись местами, теперь он все время смотрит на меня, говорит о любви, хочет быть вместе. Я же иду на видимый контакт только из-за дочери и лишь при условии его абсолютной трезвости.

Возможен ли, по-вашему, позитивный прогноз для наших отношений??? Как мне себя вести, чтобы и не расстаться, и слишком не сближаться?

Я обычно никогда ни у кого не ищу помощи, и все сложные моменты в жизни пытаюсь разрешить сама. Но сейчас я чувствую себя полностью разбитой и опустошенной. Я в отчаянии и нуждаюсь в поддержке. Сама я с этим разобраться не смогу.

Мой муж выпивает, периодически уходя в запои, выводить его из которых получается только с помощью врача. И это разрушает нашу семью. Из-за этого я не могу завести ребенка, о котором он так просит. Я боюсь, что и малышу придется переживать тот же стресс и мучения, что и мне. Я не уверена в будущем нашей семьи. Из-за этих запоев мы с мужем постоянно конфликтуем.

Я неоднократно пыталась уйти от него, но он меня возвращает. Да я и сама не могу так просто отказаться от него. Все-таки восемь лет прожили вместе. Я сильно зависима от него и привязана к нему. Он заменил мне родителей. Обычно после таких «косяков» он просит у меня прощения, говорит, что больше не будет пить, но все повторяется опять и опять. Я не знаю, что мне делать. Пытаться ли спасти семью или же начинать жизнь заново одной. Но как? Что я делаю неправильно? Есть ли у нас будущее?

Случаи, когда женщина живет с мужчиной, у которого есть проблемы с выпивкой, нередки. Проблема алкогольной зависимости очень распространена. Как поступить в подобной ситуации и возможно ли наладить отношения с мужем, который пьет? Что нужно сделать, чтобы он бросил пить? Где скрыты корни этой проблемы?

Зависимое поведение всегда в своей основе имеет волнообразную структуру — отсюда запои. Ведь что такое алкоголь? Это виртуальный объект, с которым человек выстраивает свои отношения: то сливается в экстазе, то эмоционально отгораживается, обретая себя. Любая же зависимость, не только алкогольная, разрушает.

Если говорить о женах алкоголиков, то нужно в первую очередь отметит, что и они склонны к зависимости. Она может быть не ярко выраженной, но тем не менее волнообразная структура психики характерна и для женщины.

Это может проявляться в едва заметном желании быть рядом с мужчиной, в приливе нежности к нему и в стремлении проводить все время вместе с ним. А потом эти порывы сменяются потребностью побыть в одиночестве, раздражением на партнера и усталостью от него.

Итак, если ваш муж — алкоголик, без сомнений, у вас так или иначе проявлена волнообразная душевная структура. Если вы читали мои статьи, то уже знаете, что ваш мужчина отзеркаливает ваши внутренние части, осознаваемые вами или нет. И, конечно же, поведение партнера отражает структуру вашей психики.

Да, вы не употребляете алкоголя, даже может быть нетерпимы к нему, но у вас так называемые «запои» могут проявляться в чем-то другом. Например, в еде. На вас могут накатывать волны «жора», сменяемые почти полным отсутствием аппетита. Или вы урывками занимаетесь спортом: то с упоением делаете упражнения, то всё забрасываете. Или ваши увлечения носят «запойный» характер.

Конечно, вы никогда не замечали своего глубинного отношения к мужчине — его запои не позволяли вам отследить свои ощущения и чувства. В этом случае предлагаю вам начать вести дневник. Записывайте в него свои переживания, связанные с мужчиной. Уверена, через два-три месяца вы увидите, что запои мужа как-то соотносятся с вашим раздражением на него.

Отношения слияния не могут длиться, сохраняя стопроцентную сфокусированность на объекте любви. Это приятно, но не позволяет людям жить своей жизнью и своими интересами. Поддержание же постоянного внимания к другому человеку вызывает усталость и естественное желание побыть наедине с собой.

Когда вы сливаетесь с партнером, то вы лишаете себя и его права на личное пространство. В слиянии все остальное отходит на второй план. И ваша свободолюбивая часть испытывает сильнейший стресс.

Не имея возможности заниматься своими делами, вести привычный образ жизни, вы, естественно, вы будете чувствовать напряжение и усталость от присутствия мужчины.

Думаю, теперь вам стало понятно, в чем выражается волнообразный характер вашей психики. Как же образовалась такая структура?

 В ее основе лежит неспособность погружаться в собственную глубину, неумение находиться в длительных и постоянных отношениях. Заметьте…

…Зависимость позволяет иметь длительные отношения, а вот с постоянством явно будут проблемы, которые как раз и связаны с волнообразным строением души. Почему так происходит?

По всей вероятности, в детстве у вас не была удовлетворена потребность в любви. Причем нельзя сказать, что никогда. Это не так. Ваша мать, видимо, также была предрасположена к зависимости, и когда она ощущала пустоту в отношениях с мужчиной, из-за ссоры или периода охлаждения, то она, не вынося одиночества, сближалась с ребенком. Малыш проходил через опыт близости и любви, только у него не было самого главного, что обеспечивает стабильность и уверенность, — постоянства.

Когда он переживал после периода близости негативный опыт — а это боль и предательство, — у него срабатывала психологическая защита: боль вытеснялась в глубины бессознательного. И теперь она хранится там. И когда уже взрослый человек начинает строить близкие отношения в своей реальной жизни, у него ассоциативно пробуждается цепочка забытых переживаний.

Как только вы доходите до ощущения вытесненной боли, срабатывает защитный механизм психики и вы, не замечая, как вы это делаете, отдаляетесь от партнера. Вы не можете погрузиться в глубину чувств, потому что ваша психика помнит боль. И дабы избежать ее, она выбивает вас из отношений.

Собственно говоря, алкоголь и является тем неким третьим, который появляется, когда человек чувствует свою ненужность тому, с кем он связан. Алкоголь — это прекрасный способ переключить внимание с объекта своей любви. Он врывается в отношения, дабы разрушить союз двоих.

Если ваш муж — алкоголик, то, без сомнений, у вас так или иначе проявлена волнообразная душевная структура. Но ваши «запои» могут проявляться не в употреблении спиртного, а в чем-то другом.

Что делать, если муж пьет?

Однозначно нужно попытаться разобраться с собственной зависимостью. Как вам известно, невозможно изменить другого, но можно изменить себя. Если вы решите свою проблему зависимости от любви, мужа или еще чего-то, то ваша жизнь изменится.

Если же вы не задумываетесь над своими проблемами и уверены, что «корень зла» лежит только в алкоголизме мужа, то у вас есть несколько вариантов выхода из трудной ситуации:

• можно приспособиться и жить так, как вы живете сейчас;
• можно уйти, оставив мужчину, и жить одной.

Как только вы найдете в себе силы принять какое-либо решение и поймете, что так жить невозможно, когда устанете от такой жизни и будете готовы расстаться с партнером, только тогда вы сможете переломить ситуацию в ту или другую сторону.

Когда вы уйдете от мужа-алкоголика, то здесь возможны два варианта развития событий: либо никто не будет пытаться вернуть вас назад, либо ваш муж поймет, что потерял вас, и кинется восстанавливать отношения, примет решение бросить пить навсегда, закрепляя этот результат, например, кодированием.

В последнем случае есть все шансы восстановить отношения и прожить вместе с мужем долгую и счастливую жизнь. Но прежде вам необходимо решить собственную проблему зависимости.

Как только вы устанете от запоев своей половины и внутренне почувствуете, что так больше жить не можете, поверьте, ваша жизнь изменится. Или ваш муж примет кардинальное решение больше не пить, или вы расстанетесь, и тогда лично у вас появится шанс построить свою жизнь с другим человеком.

Нужно понимать, что все ваши усилия, направленные на то, чтобы заставить другого бросить пить, обречены на провал. Никто не может помочь алкоголику. Только он сам должен принять решение. Все алкоголики доходят до своего дна, и тогда перед ними встает выбор: жить или умереть. И каждый человек выбирает сам.

Вы ничем не можете помочь пьянице. Но в ваших силах выстроить собственную жизнь, решить, оставаться с ним или нет. Алкоголик может долгое время играть в игру «жертва – преследователь – спасатель». И вы, находясь в плену этого сценария, всегда будете играть роль то спасателя, то жертвы. Как только вы прекратите этот спектакль, и ваш партнер поймет это, то порочный круг разомкнется.

Мой совет

Не пытайтесь излечить своего мужа от алкоголизма. Сместите фокус внимания на себя. Постарайтесь символически расстаться с партнером. Только после этого вы сможете адекватно оценивать все происходящее, и вы будете знать, какое решение принять в создавшейся ситуации.

Переосмыслить и пройти все эти этапы в отношениях вам поможет моя 6-месячная программа «Дорога Домой».

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Как изменить свое отношение к выпившему мужу?

Алкогольная зависимость – не только болезнь, но и серьезное испытание для близких. Приверженцы зеленого змия отрицают, что больны, ведут себя порой неадекватно, подвергая опасности своих родных. Жизнь с такими людьми очень непроста.

Сложнее всего приходится женам. Они вынуждены мириться с обстоятельствами, будучи не в силах изменить данную ситуацию. Как вести себя с мужем-алкоголиком, чтобы семейная жизнь стала более гармоничной? Как не стать созависимой, и не лучше ли подать на развод? Ответы на эти непростые вопросы далее в статье.

10 признаков алкоголизма у мужчин

Давайте рассмотрим основные признаки алкоголизма у мужчин. Если вы находите большинство из них у своего партнера, скорее всего, он является алкоголиком, и с этим нужно что-то делать.

1. Патологическое влечение к алкоголю. Человек хочет выпить в любой ситуации и обязательно найдет способ это сделать. Он предпочитает какой-то определенный напиток или готов употребить что угодно. Здоровому человеку нужен веский повод, чтобы выпить, алкоголик же не видит повода не выпить.

2. Регулярное употребление. Пьяница систематически нуждается в новой дозе допинга, в отличие от обычного человека, который может выпить при желании, но без проблем откажется от спиртного. Прием алкоголя превращается в обязательный ежедневный ритуал. Подобно тому, как здоровый человек чистит зубы утром, зависимый от спиртного принимает необходимую ему дозу. Она может быть разной – необязательно речь идет о бутылке водки. Главное, чтобы градус попал в организм.

3. Выпивка становится способом снятия стресса. Алкоголики сплошь и рядом успокаивают себя и близких тем, что спиртное просто помогает им снять напряжение в мире, полном проблем.

4. Смена круга общения. Зависимый от алкоголя человек понемногу меняется, у него появляются другие потребности и интересы, компания друзей. Большинство новых приятелей разделяют его стремление расслабиться посредством спиртного. Старые друзья и родные, которые отдыхают иначе, уходят на второй план, общение с ними больше не приносит удовлетворения.

5. Снижение интереса к прежним увлечениям. Все, что раньше занимало человека, становится скучным и непривлекательным. Зато распитие алкоголя с новыми знакомыми превращается в настоящую отдушину, воодушевляет и радует. В такой ситуации алкоголик начинает пренебрегать своими трудовыми и семейными обязанностями, ведь они больше не кажутся важными и нужными.

Бесплатно только до 13 февраля

5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая

Аника Снаговская
ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов

Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.

• 5 критических ошибок в отношениях
  Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
• 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин
  Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
• 4 правила идеальных отношений
  Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения

Скачать их вы можете совершенно бесплатно:

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали

6. Потеря контроля. Поведение алкоголика порой сильно меняется, он перестает контролировать себя, становится грубым и агрессивным. Имеют место и другие проявления алкоголизма, такие как постоянные страдания и жалобы на жизнь либо – напротив – веселье независимо от обстоятельств.

7. Отсутствие чувства меры. Человек сначала не может отказать себе в паре бокалов вина ежедневно за ужином. Потом у него не получается остановиться в процессе употребления алкоголя, и он напивается довольно сильно, пока не становится невыносимо плохо.

8. Потеря стыда. Первое время после серьезных возлияний человек чувствует вину и понимает, что потерял нормальный облик. Но постепенно это чувство атрофируется, угрызений совести больше не возникает.

9. Изменения памяти. Алкоголики имеют плохую память, а иногда и вовсе забывают какие-то события своей жизни. После большой дозы выпивки человек может не помнить, что происходило днем ранее.

10. Потеря чувствительности к спиртному. Когда в организм ежедневно поступает большой объем алкоголя, он перестает на него реагировать. К примеру, для здорового человека алкогольная интоксикация грозит последствиями в виде рвоты или страшного похмелья. У алкоголика все иначе. Тело уже не пытается провести детоксикацию, как делало это раньше.

Основные правила поведения с мужем-алкоголиком

Как вести себя с мужем-алкоголиком? Рассмотрим несколько основополагающих правил.

1. Не стоит угрожать полицией или уходом из дома.

2. Необходимо иметь твердую позицию, избегать двусмысленности в своих словах и действиях.

3. Не нужно вступать в спор с алкоголиком, особенно если он пьян.

4. Разговаривать необходимо в спокойных тонах, но при этом настойчиво.

5. Не нужно вступать с алкоголиком в разговоры «за жизнь», особенно, если они полны негатива.

6. Не стоит упрекать его и ругаться.

7. Нельзя прятать спиртное или на его глазах выливать алкоголь в раковину.

Нужно понимать, что алкоголизм – это болезнь, которую порой невозможно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Некоторые больные ведут себя довольно агрессивно и от злости могут натворить непоправимое, поэтому не стоит вызывать подобную реакцию своим поведением. Разумеется, есть и тихие алкоголики, тем не менее с ними тоже нужно вести себя спокойно и аккуратно.

Как разговаривать с алкоголиком?

1. Тон должен быть ровным, спокойным.

2. Важно сохранять невозмутимость.

3. Не стоит заниматься уговорами, нужно приводить аргументы, демонстрировать факты.

4. Важно объяснить, что после выздоровления человек может вернуться к нормальной жизни без отравляющих ее зависимостей.

5. Не стоит сообщать об абсолютном контроле над ним, демонстрировать осведомленность о том, что и сколько он выпил.

6. Не нужно самостоятельно определять ежедневную дозу спиртного для мужа.

7. Важно быть с ним честной и открытой.

Люди, живущие с алкоголиком, как правило, несчастны. Им ежедневно приходится искать способы решения проблемы, многие, отчаявшись, опускают руки и плывут по течению, наблюдая за тем, как близкий человек катится по наклонной. Однако можно попробовать взглянуть на ситуацию под другим углом. Посмотреть на себя не как на затравленных зверей, не имеющих варианта действий, а как на борцов, у которых есть цель — избавление мужчины от зависимости.

Конечно, одними разговорами алкоголику не помочь, однако ему нужно четко дать понять, что перед ним две перспективы: спиться и потерять все или вылечиться и вернуться к жизни здорового человека, мужа, отца со всеми ее радостями и контролем над собой.

Особенности совместной жизни с мужем-алкоголиком

Многие женщины теряются, опускают руки, не зная, как вести себя с мужем алкоголиком. Советы психолога способны направить поведение спутницы в правильное русло. Для начала нужно донести до мужчины, что у него имеется проблема, которую может решить только он сам. При этом важно продемонстрировать поддержку, готовность и желание помочь, стремление быть рядом, несмотря ни на что. Специалисты отмечают, что нужно показать мужчине его важность для близких и друзей. В процессе избавления от зависимости необходимо увлечь человека какими-то интересными делами, которые будут занимать его время и внимание.

Конечно, все это способно повлиять на человека, только если у него еще не развилась стойкая алкогольная зависимость. В противном случае помочь сможет лишь нарколог при условии, что больной сам готов лечиться. Это ключевой момент. Отрицание проблемы и отсутствие желания избавиться от недуга сводит на нет все усилия родных. В такой ситуации не стоит тратить свое время, пытаясь спасти того, кто в этом не нуждается. Лучше оставить человека и заняться своей жизнью без него.

Выбор тактики поведения

Проблему необходимо озвучить, поставив в известность всех, кто может повлиять на человека и вернуть его к жизни. Пообщавшись с людьми, которые важны для алкоголика, чьи слова имеют для него вес, он может задуматься о происходящем.

Когда человек пьян, не нужно обрушивать на него весь свой гнев – это бесполезно и даже опасно. Необходимо просто уложить его спать. Стоит дождаться трезвости, чтобы поговорить о наболевшем. Нельзя молчать о проблеме, важно донести до алкоголика, в какой стресс он погружает всю семью, какими несчастными делает близких людей. Возможно, это заставит его одуматься.

Говорить о проблеме важно, но не стоит делать это постоянно, желательно выбрать какую-то периодичность. Принуждать алкоголика к лечению или отказу от спиртного – плохая стратегия.

Постановка ультиматума

Некоторые специалисты заявляют о необходимости решительных действий. Главное из которых – прекратить отношения с алкоголиком. Запугивания и угрозы ни к чему не приведут. Если вы обещаете уйти, но не уходите, человек перестает бояться. А вот реальный уход может заставить его задуматься. Обычно в такой ситуации мужчина просит жену вернуться, обещая завязать с дурной привычкой. Тут главное не верить на слово, а поставить ультиматум: не откажешься от спиртного, не начнешь лечиться – браку конец.

Как отвечать на просьбу выпить

Как быть, если муж долго отказывается от спиртного под воздействием супруги, но в какой-то момент все-таки просит немного выпить? Нужно понимать, что алкоголику, который пытается уйти от зависимости, нельзя пить даже в малых дозах, ведь это сведет на нет все его предыдущие усилия. Поэтому ответ на просьбу может быть только один – отказ.

Как вести себя с мужем-алкоголиком, который проявляет агрессию

Нужно обязательно уйти из дома, побыть у родственников или друзей до тех пор, пока человек не вернется в адекватное состояние. Агрессивный алкоголик может нанести вред членам своей семьи и даже не вспомнить об этом потом. В момент нахождения с ним в одной квартире нужно сохранять спокойствие, стараться не спровоцировать агрессора не неконтролируемые действия.

Советы по общению с мужем после кодировки

1. Кодировка не гарантирует полное излечение, поэтому важно поддерживать человека и следить за ним.

2. Поддержка вовсе не означает, что его нужно целыми днями хвалить, как ребенка. Человек должен самостоятельно осознать важность здорового образа жизни.

3. Не стоит припоминать прошлое, особенно перед друзьями и близкими. Что было, то было. Человек прошел лечение и готов исправиться.

4. Как бы ни было сложно, необходимо наладить здоровый контакт с мужем, не мучить его своими подозрениями, заново выстроить доверительные отношения.

5. Алкоголь должен полностью исчезнуть из жизни семьи, из дома, даже если у остальных ее членов отсутствуют проблемы со спиртным.

Признаки созависимости

Созависимостью в контексте всего сказанного называют такое поведение близких алкоголика, при котором они начинают подстраивать свою жизнь под его поведение. Члены семьи перестают вести себя так, как они привыкли, согласуют свое расписание с ритмом жизни алкоголика.

Нередко женщина пребывает в полной уверенности, что сила ее любви, целеустремленность и воля способны повлиять на мужа и помочь ему справиться с болезнью. Однако всем вокруг ясно, что это не так. Помочь возможно только тому, кто сам этого хочет.

Можно потратить лучшие годы своей жизни, пытаясь вытащить мужа-алкоголика из ямы, в которую он старательно себя закапывает, – контролировать каждый шаг, прятать или выливать алкоголь, страдать. Оглядываясь назад, абсолютное большинство женщин, которые все это делали, понимает, что усилия оказались напрасными, и нужно было уходить практически сразу.

Стоит ли жить с мужем-алкоголиком

Как вести себя с мужем-алкоголиком – уходить или оставаться? Мало кто может сделать решительный шаг и выйти из отношений, в которых уже не на что рассчитывать. Большинство надеется, что человека можно спасти.

Разумеется, не стоит бросать мужа при первых же признаках алкоголизма. Если зависимый понимает, что болен, и готов лечиться, нужно стать его поддержкой и опорой. Но чаще всего женщина стучится в закрытую дверь, годами пробует разные методики, которые не помогают – в этом случае нужно уходить. Мужчина сделал свой выбор, это его право.

Особенно преступно тратить жизнь на алкоголика, если в семье есть дети, которые ежедневно наблюдают падение собственного отца. Лучше быть матерью-одиночкой с детьми, у которых не будет психологических проблем в будущем из-за того, что детство они провели в атмосфере постоянного кошмара. Нередко те, кто вырос в подобных семьях, повторяют судьбу отца – так не лучше ли изолировать детей от его негативного влияния?

Алкоголизм – это трагедия не только для самого больного, но и для его родных и близких. Главное здесь – вовремя понять, есть ли будущее у отношений, и готов ли человек бороться за свою семью.

1 Марта 2021

Как выйти из созависимых отношений с мужчиной алкоголиком

К сожалению, количество алкоголиков с каждым годом только растет. Внешне пьющий человек может выглядеть вполне благополучно и даже занимать хорошую должность. Но для его семьи пьянство — всегда трагедия. Ведь деградацию личности или агрессивное поведение не скрыть, а близкие находятся рядом с алкоголиком, в максимально тесном контакте. Некоторые разрывают отношения сразу, как только зависимость становится очевидной. Другие же принимают на себя роль “спасителя”. Так возникает созависимость: во-первых, потому что женщина не знает, как вести себя с мужем, а во-вторых, потому что она начинает как бы жить за него. Расскажем, как прекратить токсичные отношения с мужчиной алкоголиком и выйти из роли спасительницы, перестав отравлять себе жизнь.

Многие психологи говорят о том, что преодолеть созависимость сложно, и расставание все равно будет болезненным. Однако все они сходятся на той мысли, что выйти из созависимых отношений с мужчиной-алкоголиком все-таки возможно. И делать это нужно как можно скорее, ведь это вопрос личной безопасности, и, если хотите. выживания.

Расскажем, почему жены алкоголиков долгие годы не могут выйти из отношений, как формируется и укрепляется созависимость, как можно прекратить отношения, даже если это близкий человек. Также затронем вопрос, как можно наладить жизнь с алкоголиком, если уйти нет возможности, и чем по-настоящему можно помочь такому человеку.

Отношения с алкоголиком: советы психолога

Жить с мужем алкоголиком непросто, но и помочь ему зачастую невозможно. И здесь психологи солидарны друг с другом: можно бесконечно любить человека, но нельзя приносить в жертву собственную жизнь. Иногда еще на этапе зарождения отношений понятно, что человек пьющий. Так вот, на вопрос, стоит ли иметь отношения с мужчиной-алкоголиком, ответ однозначный — нет и ни при каких условиях.

Если же речь идет о сложившейся семье, то стоит понять, что все окружающие не могут жить интересами одного человека. Если дальнейшее совместное существование невыносимо, то нужно решать, как выйти из созависимых отношений с алкоголиком, как прекратить это “соседство”, которое мешает жить нормально.

Вот что советуют психологи относительно разрыва отношений с пьющим мужчиной (также здесь есть универсальные советы для родственников алкоголика):

1. Нужно формировать самоуважение и перестать играть роль “сварливого обвинителя”.

2. Не лишним будет пройти очную консультацию у психолога, который поможет направить поведение в нужное русло и увидеть ситуацию “под другим углом”. При этом нужно четко осознавать, что поведение другого человека вам неподвластно. Вы не обязаны всю жизнь оставаться “женой алкоголика”, а можете работать над собой, улучшать свою жизнь, с этим человеком или без него.

3. Важно полностью отказаться от роли спасителя: не звонить на работу, не покупать пиво, когда “раскалывается голова”, возвращать долги, решать другие проблемы, возникающие из-за пьянства. Человек должен сталкиваться с проблемами из-за своего поведения самостоятельно.

4. Важно озвучить алкоголику свое мнение. Делать это нужно, когда он трезв, а также максимально спокойно. Нужно сказать, что вы обеспокоены проблемами с алкоголем, а также предложить помощь. Перед разговором желательно собрать возможные варианты лечения. Однако приготовьтесь к тому, что между вашей просьбой и звонком в клинику наркологии может состояться не одна беседа.

5. Обязательно нужно найти поддержку для себя, даже если алкоголик согласился на лечение.

Все это поможет сделать первые шаги на пути к избавлению от созависимости. Во всяком случае, жена алкоголика или его другие родственники смогут осознать, что они не несут ответственности за попойки и элементарную заботу о себе никто не отменял.

Что такое созависимость

Алкогольная зависимость тем и опасна, что от нее страдает вся семья, все близкое окружение. Психология отношений с алкоголиком зачастую выстраивается на созависимости. Что это такое? Это — нездоровый баланс, когда на одной чаше весов оказываются близкие в подавленном, надломленном состоянии, желающие любой ценой что-то изменить, а на другой — “процветающий” алкоголик, который не испытывает психологических проблем и делает только то, что ему хочется.

Разорвать отношения с алкоголиком сложно, и в первую очередь потому, что созависимость предполагает оправдание поступков. Например, женщина начинает думать, что “муж устал и имеет право” или что “на самом деле он не хотел вести себя так грубо”. Даже продолжительные запои воспринимаются просто как природная слабость. К тому, алкоголик становятся очень изобретательными. Они могут мастерски “перевесить” чувство вины на близкого человека (например, у “нормальной жены муж бы не пил”). Делается это только для того, чтобы оправдать свое пристрастие.

Затем возникает гиперопека, когда жена принимает все проблемы мужа как свои, решает все за него. Также возможен самообман, когда реальная проблема замалчивается, игнорируется, и это может продолжаться годами.

Созависимые отношения с мужем-алкоголиком основаны на разрушающей любви. У них есть три основных признака: отрицание зависимости, потакание желаниям и неосознанное поощрение негативного поведения. Поведение людей в такой семье очень напоминает ”хождение по кругу”.

Нездоровый баланс отношений с алкоголиком крайне важно разорвать. Важно признать, что алкоголик болен, что он нуждается в лечении и квалифицированной помощи. Важно прекратить горевать и решить. оставаться или уходить. Но следует оценивать свою жизнь в первую очередь, а не думать о том, “как он без меня”. Нужно продолжать заботиться о себе, перестать действовать и жить в разрез со своими интересами.

Созависимость формируется как некий психологический “компромисс”, когда женщина пытается сохранить видимость “нормальной семьи”. Созависимые отношения с мужем-алкоголиком не развиваются на “ровном месте”. У них всегда есть предпосылки и предвестники, например:

• вы общаетесь с такими же созависимыми людьми, и со временем начинает казаться, что все вокруг живут именно в таких отношениях, и у вас еще “все нормально”;

• есть определенные стереотипы поведения, которые сформировались в результате воспитания (например, жертвенность);

• страх остаться в одиночестве (особенно когда речь идет о том, что “детям нужен отец”);

• низкая самооценка, необходимость чувствовать себя нужной и полезной, которая в роли “спасителя” реализуется лучше всего.

Созависимость в отношениях с алкоголиком строится по известной модели треугольника Карпмана, где есть жертва, спаситель и преследователь, и люди постоянно меняются в нем ролями.

Можно проверить собственные отношения с мужем-алкоголиком на предмет созависимости по таким критериям:

• безразличие к негативному поведению алкоголика или даже оправдание его;

• желание полностью контролировать жизнь другого человека, при этом абсолютно отсутствие собственных интересов и желаний;

• нежелание обратиться за помощью и отрицание проблемы;

• скрываемый гнев, который проявляется в агрессивном поведении;

• постоянно испытываемое чувство вины, и, как следствие, — навязывание алкоголику помощи, в которой он не нуждается.

Алкоголик полностью перестает контролировать себя в выпивке, поскольку знает, что о нем всегда позаботятся. Поведение людей, живущих с ним в одной квартире, тоже меняется: все события начинают вращаться вокруг поведения пьющего члена семьи, а созависимые люди теряют способность испытывать положительные эмоции. Итак, психологи считают, что созависимость — это психоэмоциональные нарушения. Но как прекратить отношения с мужчиной-алкоголиком? Давайте разбираться.

Как разорвать отношения с пьющим мужчиной

Почему женщина не бросает пьющего мужчину? Потому что она считает себя ответственной за его жизнь. Она думает, что если уйдет, то муж сопьется окончательно. Также она может утверждать, что помогает справиться с болезнью. Однако это в корне неверно: избавиться от такой зависимости человек может только в том случае, если осознает ее, захочет вылечиться и обратится за помощью, и никак иначе. Если человек сам не хочет выздоравливать, то и поддержка ему не нужна.

Что нужно сделать, чтобы расстаться с алкоголиком? Прежде всего, представить, как изменится ваша жизнь без него. Затем стоит решить. где вы будете жить. Объявлять свое решение об уходе или о выселении мужа лучше всего в публичном месте. Конечно, важно, чтобы муж был трезв. Если же вы не хотите с ним разговаривать или опасаетесь, то лучше написать записку.

Финансовые риски лучше минимизировать заранее. Кроме того, подготовьтесь и к тому, что все контакты с бывшим супругом придется порвать. Психологи советуют действовать в три этапа:

1. Стоит лишь алкоголика возможности пить за счет жены. Даже если “очень жаль”, деньги давать ни при каких условиях не следует.

2. Нужно максимально дистанцироваться: либо уехать, либо окончательно и бесповоротно выгнать пьющего, не слушать его жалобы, не видеть слез и вообще не общаться с ним.

3. Спокойно пожелайте человеку выздоровления. Нельзя демонстрировать уступчивость и жалость.

Запомните: со всеми проблемами пьющий человек должен справляться сам. Кроме того, ваше отношение к спиртному должно быть всегда негативным. Недопустимо предлагать алкоголику выпить в “нормальной обстановке, культурно и среди друзей”. Алкоголь следует полностью убрать из дома. Также стоит собирать факты: сколько продолжались запои, как человек себя вел. при расставании это поможет оперировать конкретной информацией, а не эмоциями. В любом случае, важно сохранять твердость в своем намерении уйти и довести начатое до конца.

Стоит ли жить с алкоголиком? С одной стороны вопрос странный, ответ напрашивается сам собой. Надо бы бежать от такого счастья без оглядки. С другой стороны — все не так просто. Если вы уже связали свою жизнь с мужчиной, который крепко пьет, то однозначно попали в созависимые отношения. Поэтому разорвать порочный круг будет трудно. Но возможно! Давайте обсудим, как женщине заставить себя уйти от мужа алкоголика.

Муж пьет — что делать? Советы психолога Павла Ракова

Как жить с алкоголиком и не сойти с ума? На самом деле жены пьяниц приспосабливаются и как-то живут, точнее существуют. Созависимые отношения могут длиться годами. Только жизнь с алкоголиком накладывает на женщину тяжелый отпечаток. Постоянное чувство тревоги, вины, усталость и негативные эмоции не дают ей полноценно радоваться и любить. Не говоря уже о том, чтобы заботиться о себе, ценить свою женскую сущность. Брак с пьющим мужчиной — это сплошное разочарование и горечь. Слезы в подушку и обещания благоверного исправиться. И как жить с алкоголиком? Почему тогда женщины не уходят? Вы как считаете? Напишите свое мнение в комментариях, ответы абсолютно анонимны.

Да, основная причина: женщина боится, что муж-алкоголик без нее не выживет. Сопьется, замерзнет где-то на улице, попадет в неприятности, умрет с голоду и так далее. Как потом жить с этим чувством вины? Бросила больного, а он не выдержал, ушел на тот свет во время очередного запоя. Нет, я лучше потерплю — решает она.

Женщине жалко алкоголика, а себя нет. Психология жертвы никак не дает уйти. Она терпит и терпит. В ней живет надежда, что мужчина все же одумается, начнет лечиться, бросит пить сам. Да и человек-то вроде не плохой, когда трезвый. Но так как жить с мужем алкоголиком иногда просто невыносимо, женщина часто срывается и находится в состоянии постоянного стресса. Мысли о расставании не оставляют.

Однако алкоголизм — это наркотическая зависимость, болезнь. Так просто от нее не избавиться, нужно желание мужчины, осознание им проблемы и помощь врача. Муж алкоголик — беда семьи. Мои советы психолога, конечно, помогут осознать, что нельзя подчинять всю свою жизнь пьянице. Ведь в такой семье постоянно живут страх и тревога. Дети зачастую боятся пьяного отца, раздражать его лишний раз чревато. Для жены он, как чемодан без ручки. Как уйти от алкоголика? Как решиться изменить ситуацию?

Как найти силы и бросить мужа алкоголика

Для начала придется перестать опекать взрослого мужчину. Пусть он сам отвечает за свою жизнь и поступки. Если хочет умирать, пусть умирает. Вы точно не виноваты в этом, потому что не несете ответственность за действия другого человека. Помните, что у жен алкоголиков быстро притупляются чувства, пропадают эмоции, они становятся безразличными ко всему. Сталкивались с такими ощущениями? Поделитесь в комментариях своим опытом. Самооценка у женщины тоже падает. Уверен, что вы хотите жить, а не существовать.

Как же оставить мужчину наедине с алкогольной зависимостью? Вот 3 шага к освобождению

1. Взгляните в будущее, которое наверняка будет мало отличаться от печального настоящего. Уверены, что наступят лучшие времена? Готовы быть рядом с пьяницей до последнего и гробить свою жизнь? Каждый сам дает ответы на эти вопросы. Конечно, многое зависит от степени алкоголизма, от ситуации в семье, но все же. 
2. Отделите болезнь пьяницы от него самого и подумайте, что реально можно сделать. Если продолжать его пилить, гнобить, заставлять идти к наркологу, то он начнет пить пуще прежнего. Как уже было сказано выше, для выздоровления, прежде всего, необходимо желание самого мужчины измениться. Если он осознает, что зависим и хочет избавиться от этой напасти, ему можно помочь. А если нет? Если он не хочет лечиться? Переходите к пункту 3.
3. Прекратите его спасать. Да, это опять про ответственность. Ваша цель не в том, как избавиться от мужа алкаша. А в том, чтобы понять, что каждый человек сам творец своей жизни. Поговорите с мужчиной и объясните, что больше вы терпеть не намерены, портить свою жизнь вы ему не позволите.

Главное, не теряйте себя в этих отношениях. Поднимайте свою самооценку, начните слушать свои желания, учитывайте личные потребности. Понимаю, как вам трудно жить с алкоголиком в одной квартире. Мои советы психолога будут некоторой поддержкой.

Расставаться или терпеть решать только вам. В любом случае не забывайте о собственных границах и самоуважении. Не позволяйте мужу вами манипулировать, подчинять себе. Проанализируйте свои чувства, может, ваша любовь всего лишь привычка? Заходите в раздел нашего официального сайта ТЦ Павла Ракова «Счастлива замужем»‎. Здесь есть рекомендации, как выходить из семейных конфликтов и сложных ситуаций. А я приглашаю вас на свой онлайн-курс «Секреты женского счастья». Вы научитесь любить себя, выбирать достойных мужчин и менять существующие отношения к лучшему.

А вы, как считаете, стоит ли бросать алкоголика или нужно его спасать до последнего? Поделитесь своим мнением, напоминаю, что все ответы анонимны.

Созависимость при алкоголизме мужчины – это один из распространенных семейных сценариев. Он не только разрушает женщину, которая в таких отношениях, но и мешает справиться человеку со своей зависимостью. Как формируется созависимость и какие глубинные мотивы мешают от нее освободиться?

Что такое созависимость

Созависимость от алкоголика – это дисфункциональные отношения между близкими. Алкоголик становится жертвой своей зависимости, он начинает верить, что неспособен нести ответственность за свою жизнь. И в его поле обязательно появляется «спасатель» – мать, жена, друг, ребенок.

Спасатель пытается помочь зависимому изменить свое поведение. Но это только на видимом уровне, фасаде. В реальности же внутри спасателя также присутствует жертва, потому что в созависимых отношениях спасатель убежден, что не имеет права действовать так, как хочет. Например, спасатель может бросить все свои дела, чтобы приехать и помочь алкоголику.

Жена задается разными вопросами: «За что мне всё это?», «Почему он не может изменить свое поведение?», «Как перестать ругаться с мужем?», но не спрашивает главного: «Почему я оказалась в созависимых отношениях?».

Созависимое поведение поощряется обществом, где жертвенность, отказ от своих потребностей ради другого человека, пусть и алкоголика, способность терпеть, прощать воспринимаются как добродетели. Созависимые люди получают одобрение, сочувствие со стороны окружающих.

Но созависимость не делает человека счастливым, а уводит от контакта с собой, со своей телесностью, от стремления к самореализации. Почему так легко распознать алкоголика и так трудно увидеть созависимость?

Признаки созависимости

Проблема в том, что в отношениях с алкоголиком фокус внимания женщины направлен только на пьющего близкого. Жене трудно за внешними проблемами увидеть, что она в созависимости с алкоголиком, что ее жизнь подчинена алкоголю точно так же, как жизнь самого алкоголика.

Это выражается в нескольких признаках:

• Нехватка энергии на самореализацию.

Созависимость проявляется в том, что девушка тратит свои ресурсы на отношения, которые не наполняют ее энергией. Она расходует свои эмоции, время, силы на то, чтобы повлиять на поведение алкоголика.

Чем больше она вкладывается, тем меньше сил для других сфер жизни: работы, заботы о детях, заботы о себе, творчества, здоровья, саморазвития.

• Постоянный контроль.

Жизнь в браке с алкоголиком направлена на то, чтобы день за днем узнавать, где муж и с кем, куда он ходит, чем занимается. Это стремление контролировать поведение другого человека продиктовано желанием уберечь его от соблазнов, потрясений, стрессов.

Но там, где есть контроль, нет подлинного чувства любви, при котором партнеры понимают, принимают и верят друг другу.

• Психосоматические заболевания.

Созависимость строится на чувстве долга. В обществе, культуре, религии пропагандируется жертвенность, альтруизм, тогда как любовь, забота о себе считаются чем-то эгоистичным.

Из-за созависимости тело начинает сигнализировать, что его потребности игнорируются, требует остановиться и осознанно посмотреть на происходящее. Эти сигналы проявляются в различных психосоматических заболеваниях и воспалительных процессах.

• Высокий уровень тревоги.

При созависимости жена не может положиться на мужа. В ее сознании будущее видится в негативном свете. Она всегда готова к проблемам, потому что знает, что они обязательно наступят.

Чувство тревоги также продиктовано страхом перемен, неизвестности и одиночества. Созависимой жене трудно принять решение о прекращении отношений с алкоголиком из-за ощущения отсутствия выбора. Словно этот мужчина, даже если он пьющий, – единственный человек, с которым она может строить отношения.

• Постоянное чувство долга и обиды.

При созависимости есть стойкое убеждение, что вы каким-то образом можете повлиять на поведение алкоголика, должны приложить все силы, чтобы помочь.

Жена, находящаяся в отношениях с алкоголиком, неосознанно берет на себя ответственность за него. Это проявляется не только в заботе, но и в чувстве вины: «Я недоглядела», «Я спровоцировала», «Я испортила супругу настроение».

Появляется чувство обиды, ощущение несправедливости. «Я всё делаю ради него, а он…». При созависимости есть убеждение, что муж не проявляет благодарности, не ценит жертвенность жены, ее попытки наладить семейные отношения.

• Ощущение тупика.

Один из признаков того, что девушка в созависимых отношениях, – раз за разом повторяющиеся жизненные сценарии, которые вшиты в ее картину мира. Муж уходит в запой, она его вытаскивает, он чувствует вину и благодарность, обещает, что это не повторится. Потом появляется повод для повторного срыва, и всё начинается заново.

Как выйти из созависимых отношений

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно не пытаться изменить поведение мужа или общение в семье. Важно сосредоточиться на себе, перепрошить свое сознание, а точнее, избавиться от навязанных информационным потоком установок.

Освободившись от них, вы сможете понять себя, найти верный путь, который ваше подсознание точно знает. У вас уже есть ответы на все вопросы, вы точно знаете, какую хотите семью, что вы будете чувствовать, когда отношения будут наполнены счастьем, открыты, сколько это даст вам энергии.

Чтобы добиться осознанности, стать независимой от мужа, качественно изменить семейные отношения, нужно сделать несколько шагов:

• Остановиться и прислушаться к себе.

Если вы сейчас в отношениях с алкоголиком, значит, те стратегии, которые вы применяете, не работают. Нужно прекратить их использовать, остановиться, закрыть глаза и попытаться не подумать, а почувствовать, что сейчас происходит.

Почему вы остаетесь рядом с алкоголиком? Чем продиктованы ваши действия? Выбирая путь жертвы, иногда женщина не пытается спасти алкоголика, а неосознанно стремится к тому, чтобы разрушить себя, потому что игнорирует свои желания.

• Сместить фокус ответственности.

В отношениях с алкоголиком созависимая девушка убеждена, что несет ответственность за благополучие семьи.

Природой заложено, что в отношениях именно мужчина занимает лидерскую позицию, а жена зависит от него. В идеале это вполне нормально. Но прежде чем отдать право выбора другому человеку, нужно убедиться, способен ли он делать правильный выбор, способен ли за вас отвечать.

Алкоголик принимает решения, продиктованные своей травмой, личностным расщеплением. Готовы ли вы довериться такому человеку?

Вы не можете отвечать за выбор и поведение алкоголика, потому что пьющий муж – это взрослый человек, который сам распоряжается своей жизнью. Единственное, что вы можете, – отвечать за себя.

И как только вы искренне примете эту истину, вы поймете, что отношения с мужем-алкоголиком – это не тупик. У человека, который осознал, что он и только он может влиять на свою жизнь, вообще не бывает ситуации тупика.

• Признать за собой право свободы выбора.

Созависимость формируется на желании почувствовать свою нужность, привязать к себе алкоголика, который, на первый взгляд, должен испытывать благодарность и отдавать что-то взамен за помощь, которую он получает от созависимого. Но проблема в том, что это иллюзия, от которой важно избавиться.

Когда жена помогает мужчине выйти из зависимости, когда решает за него проблемы, жертвуя собой, – это только ее решение, продиктованное ее потребностями, страхами или травмами. Другой человек, будь то пьющий муж или повзрослевший ребенок, страдающий от зависимости, или кто-то из родителей-алкоголиков, не обязаны отвечать благодарностью.

В реальности никто никому ничего не должен. Если принять эту аксиому, она избавит от многих жизненных проблем, завышенных ожиданий, обид и разочарований. Потому что человек, который это понимает, помогает другим не из ожидания, что получит что-то взамен, а из осознания своих потребностей.

Чтобы выйти из созависимых отношений, важно понять, что только вы решаете, куда отдавать свою энергию, и только вы можете задать себе вопрос: «Почему я трачу ресурсы на спасение алкоголика, а не на детей, полноценную семью, саморазвитие, творчество, самореализацию, карьеру?».

• Признать за мужем-алкоголиком право свободы выбора.

Мужчина, который рядом с вами, которого вы считаете частью своей семьи, тоже имеет свободу выбора. Он не ребенок, которого нужно оберегать и спасать, а взрослая самостоятельная личность. И пока он не придет к этому, он не сможет взять себя в руки и справиться со своей проблемой.

Когда вы выйдете из игры «спасатель – жертва», алкоголику придется принять решение. Если для него вы как личность важны, то ради сохранения семьи и благополучия ваших отношений он тоже выйдет из своей роли и начнет брать на себя ответственность.

Но если алкоголик психологически не созрел до взрослости, то он может сделать и другой выбор. Например, вернуться в созависимые отношения со своей мамой, с бывшей женой или же найдет новую женщину, которая будет исполнять привычную роль.

Возможно, алкоголику понадобится несколько лет, чтобы эмоционально созреть для других отношений, возможно, вся жизнь. Но это будет его выбор. Тогда как за вами остается выбор, когда стоит разводиться с мужем, чтобы изменить свою жизнь, а когда – оставаться в привычной для себя роли.

Всегда ли расставание с алкоголиком помогает справиться с созависимостью

Если вы вышли из отношений алкоголиком, это еще не значит, что с исчезновением обязанности спасать пьющего человека исчезнет и склонность к созависимости. Потребность быть рядом с алкоголиком, потребность кого-то спасать или становиться жертвой поведения другого человека исходит из личностной травмы.

Признаки того, что человек продолжает строить созависимые отношения:

1. Неосознанный выбор нового партнера, который тоже будет алкоголиком или станет проявлять склонность к другим зависимостям.
2. Нахождение нового условного «алкоголика», который нуждается в спасении, например, гиперопека над ребенком или помощь кому-то из пьющих родственников, друзей.
3. Поддержание созависимых отношений уже с бывшим мужем и бесконечные попытки помочь человеку, даже если у вас уже новая семья.

Так происходит, потому что созависимость – это зависимость не от алкоголика и его поведения, а от своих внутренних нерешенных конфликтов, травм, подавленных потребностей. И если созависимость в отношениях сохраняется, необходима серьезная и глубокая работа над собой.

Часто отношения с алкоголиком – это отзеркаливание своих нереализованных желаний в свободе, раскрепощенности. В алкоголике некоторые женщины видят возможность жить так, как они хотели бы, но из-за социальных запретов не позволяют себе, считая такое поведение недопустимым.

Когда вы попадаете в созависимость при алкоголизме мужа и можете это осознать – значит, в вас созрела внутренняя потребность в переменах. Вы уже психологически готовы для получения нового опыта и осознания, почему информационное поле раз за разом сталкивало вас с отношениями именно с пьющим мужчиной. Поняв причины, вы сможете высвободить ресурсы либо для трансформации отношений с алкоголиком, либо для нахождения нового человека и построения с ним семьи.

Чтобы научиться строить отношения с другими людьми и при этом оставаться в ресурсе, стать сильнее, я приглашаю вас в Академию осознанного мышления на бесплатный трехдневный интенсив. На нем вы научитесь достигать целей, не утрачивать себя при взаимодействии с окружающими и сохранять гармонию со своими потребностями.

Видео