Как изменить голос как будто ты болеешь

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Говоря проще: если перед вами стоит задача временно придать своему звонкому голосу хриплые нотки, то это возможно. Способы есть, они проверены временем и эффективны. Но сначала о том, чего все-таки следует избегать.

Хриплый голос можно приобрести, если долго и громко кричать. Минусы: есть риск сорвать голос, горло абсолютно точно будет сильно болеть, а окружающие вряд ли оценят крики с вашей стороны. Еще один сомнительный способ: долго петь на высоких нотах. Долго в нашем случае — это несколько часов. Помимо потери времени минусы все те же, что и с предыдущим способом. “Расшевелить” связки можно и при помощи острых специй, чье воздействие на ротовую полость и горло очень раздражающее. Минусы: вполне вероятные проблемы с желудком.

Это то, чего предпринимать не следует. А теперь поговорим о менее опасных вариантах. Например, долгое время разговаривать шепотом. Это тоже не так уж небезопасно, ведь шепот раздражает связки не хуже крика. Но эффект достаточно сильный. Известно, что знаменитый актер Анатолий Солоницын ради съемок в “Андрее Рублеве” режиссера Тарковского вообще не разговаривал несколько месяцев — именно ради такого результата. Далее — вокальный прием штробас. Он как будто специально создан для того, чтобы петь с хрипотцой. Его дополнительное преимущество — штробас помогает разогревать и расслаблять связки. Главная задача здесь состоит в том, чтобы заставить их вибрировать, но при этом не напрягать. Специалисты советуют ради достижения такого эффекта, во-первых, полностью расслабиться. А во-вторых, несколько минут или даже дольше пробовать говорить “на скрипе”. Так, как вы делаете, только что проснувшись, когда ваш голос из-за максимальной расслабленности тела сам собой звучит несколько хрипловато. Есть также специальные упражнения и техники, помогающие освоить этот прием, скороговорки и дыхательные практики.

Следующий полезный в данной ситуации способ — это выход из привычного вам диапазона звучания. Каким образом? Самый простой и легкодоступный — чтение вслух. Но читать вам предстоит в разных тональностях. Начните с той, что вам привычна. Затем переходите на более низкую, потом еще ниже. Такой “спуск” по тональностям должен быть постепенным и осторожным. Вообще, при работе с голосом стоит соблюдать крайнюю внимательность к себе и своему состоянию. Голос — вещь хрупкая, и потерять его достаточно легко.

Очень важно здесь соблюдать правильную осанку. Для актера это в принципе огромный плюс (за исключением специфических ролей). Но помимо приятного внешнего облика, хорошая ровная осанка помогает контролировать и управлять дыханием, заставляет более эффективно работать легкие и свободно двигаться диафрагму. Рекомендуем вам еще и такое замечательное упражнение: Вам необходимо сесть очень ровно, а подбородок прижать к груди. После этого начинайте тянуть звук “и-и-и-и” максимально низким для вас голосом. Затем слегка приподнимите подбородок и в таком положении снова повторите звук. Старайтесь как бы зафиксировать его на том уровне, что вам необходим. Упражнение нужно выполнять регулярно.

Ну, а самым правильным действием в такой ситуации будет обратиться за профессиональной помощью, к преподавателям вокального мастерства. Они помогут вам добиться поставленной цели в кратчайшие сроки и без вреда для вашего организма.

Лечение осипшего голоса при простуде

Люди не могут без социума и общения, поэтому потеря голоса — серьёзная проблема. Первое, что нужно сделать, — выяснить причину состояния и начать лечение. Как восстановить осипший голос при простуде зависит от того, из-за чего он пропал.

Причины состояния

Человек произносит звуки за счёт воздуха, который проходит через голосовые связки. Это складки слизистой оболочки и мышцы, с помощью которых можно смыкать их в щель. Связки вибрируют, получается речь или пение.

При воспалении связок они отекают, из-за чего не могут полноценно сформировать щель. В результате голос становится осипшим или пропадает совсем.

Усталость и перенапряжение связок тоже приводит к проблемам с голосом. Они краснеют, возникает боль, говорить становится сложно. Повышенная сухость в горле мешает связкам колебаться, из-за чего звук становится осипшим.

Если на связках есть новообразования, голос меняется. Это происходит из-за неполного смыкания складок в щель, из-за чего прохождение воздуха вызывает не мелодичный звук, а хрип.

Возможные заболевания

У здорового человека связки могут устать, если говорить слишком много. В этом случае восстановиться поможет голосовой покой. Но иногда осиплость возникает на фоне различных заболеваний.

Патологии, при которых есть осиплость:

• ларингит;
• ОРВИ;
• папилломы на голосовых связках;
• туберкулёз;
• новообразования в области голосовых связок.

Чтобы выяснить, чем человек болеет, нужно обратиться к врачу-терапевту для первичной консультации.

Диагностика

Определить, что осип голос у взрослого при простуде или другом состоянии, несложно. А выяснить причину этого не всегда получается самостоятельно. Врач смотрит горло и видит изменения на нём, который обычный человек через зеркало не заметит. Если возникают сомнения в диагнозе, пациента направляют к оториноларингологу или фониатру — специалисту по голосовому аппарату.

Обследование включает:

• общий анализ крови — выявляет вирусную или бактериальную природу заболевания;
• ларингоскопия — подробный осмотр связок с помощью ларингоскопа;
• рентгенография органов грудной клетки — при подозрении на туберкулёзную инфекцию.

С результатами диагностических процедур пациент идёт к врачу, самостоятельно пытаться расшифровать их не стоит. Специалист подберёт лечение и даст рекомендации по скорейшему восстановлению голоса.

Лечение

При осиплости нужен обязательный голосовой покой. Нельзя разговаривать совсем, особенно шёпотом. Такая речь напрягает связки сильнее, чем попытки говорить громко.

Рекомендации по восстановлению голоса:

1. Обильное тёплое питьё — для увлажнения связок и выведения токсинов, выделяемых возбудителем простуды.
2. Травяные настои — ромашка и чабрец помогают уменьшить воспаление, а имбирный чай избавляет от осиплости.
3. Увлажнение воздуха — предотвращает пересушивание связок, что ускоряет возвращение нормального голоса.

Если осиплость появилась на фоне ОРВИ, можно использовать препараты для симптоматического лечения. Они помогут быстрее выздороветь и вернуть способность нормально разговаривать.

Лекарственные средства:

1. Антибиотики — необходимы при острой форме ларингита и высокой температуре от 38,5°С дольше 3–5 дней, а также при туберкулёзной инфекции.
2. Противовоспалительные спреи — Гексорал, Каметон и другие уменьшают выраженность воспаления.
3. Пастилки для рассасывания — Фалиминт, Стрепсилс и подобные им действуют обволакивающе на связки, снимая болезненность.

Если соблюдать все рекомендации и следовать назначенному лечению, голос можно вернуть за 3–4 дня. Другие средства — коньяк, сырые яйца или горячее пиво, дают быстрый, но временный эффект. Его хватит на час-два, после чего связки будут чувствовать себя ещё хуже, а голос может пропасть совсем.

Наша команда врачей-профессионалов

Почему пропадает голос? Что делать и как лечить хрипоту или осиплость голоса? Предлагаем рассмотреть самые распространенные причины изменений и потери голоса, а также варианты решения этой проблемы. 

Сложная система формирования звуков, которую представляет человеческий голосовой аппарат, состоит из нескольких взаимосвязанных участков, контролируемых ЦНС. Его составляют легкие, как энергетический участок, гортань, в которой формируется звук, и целая группа резонаторов, включая глотку и трахею. За артикуляцию отвечают язык, мягкое небо зубочелюстной отдел и мышцы шеи. Сбой в функциональности любого из этих участков приводит к нарушению работы всего голосового аппарата, что выражается в осиплости, охриплости голоса, а то и потере возможности говорить.

Причин того, почему голос хрипнет или пропадает вовсе, довольно много, и о них написаны целые медицинские трактаты, однако стоит рассмотреть наиболее распространенные, те – которые могут коснуться практически каждого.

1. Инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов

Респираторные инфекции, статистически, являются самой распространенной причиной потери голоса. Прежде всего, из-за массовости этих сезонных заболеваний, затрагивающих все возрастные группы, и конечно – потому что основной “удар” инфекции и последующего воспаления приходится на органы, составляющие голосовой аппарат – горло, гортань.
Воспаление глоточных миндалин, воспаления и отек глотки, носоглотки и гортани, на внутренней стенке которой расположены голосовые складки – неизменно повлияют на формирование звука и, соответственно, на силу, тембр и тональность голоса. Сиплый голос – характерный симптом при ларингите, где очагом воспаления оказываются основные отделы формирования голоса – гортань и голосовые складки.

Ларингит

Как правило, проявляется в качестве симптома острой респираторно-вирусной инфекции. Осиплый голос у ребенка может быть следствием ларингита, который, в свою очередь, может сигнализировать о довольно опасных инфекционных болезнях, таких как корь, скарлатина или коклюш.
Несмотря на гиперемию и отечность слизистой гортани, что выявляется на ларингоскопии, больной ларингитом чувствует себя вполне нормально, и температура не повышается до субфебрильной, зато ощущает сухость и першение в горле, а голос становится охрипшим. Такая охриплость голоса, с течением болезни, может развиться вплоть до афонии – полной потери голоса, на восстановление которого потребуется несколько недель.

Лечение

Процесс лечения осиплого голоса у ребенка или взрослого при инфекционно-воспалительных заболеваниях ЛОР-органов совмещается с лечением основной болезни с некоторыми дополнениями:

• голосовой режим – полное молчание несколько дней, максимум – беззвучный шепот;
• специальная диета – еда должна быть ни горячей, ни холодной – теплой, не острой, не соленой, и никаких спиртных напитков;
• обильное теплое питье – соки, компоты, молоко;
• препараты антигистаминной группы.

Грамотно составленное и строго проведенное лечение приносит результат. Важно с самых первых дней начать прием лекарственных препаратов, разработанных специально для лечения охриплости и потери голоса, таких как Гомеовокс. Комплекс лекарственных трав в составе препарата обладает смягчающим и противовоспалительным действием и сочетается с любыми лекарствами, даже антибиотиками.
Формированный шепот повышает нагрузку на складки вдвое.

2. Перенапряжение голосовых складок

Это вторая по распространенности причина потери, осиплости или охриплости голоса у ребенка и взрослого, у пожилого и молодого, у мужчины и женщины – каждый может сорвать голос, если чрезмерно или неумело его эксплуатировать. Есть профессии, где чрезмерная нагрузка на голосовые складки – составляющая работы: певцы, преподаватели, экскурсоводы. Часть их профессионального мастерства – это уметь владеть своим голосом, и учатся этому не только для повышения воздействия на аудиторию, но и для собственной безопасности – чтобы не сорвать голос и не лишиться “рабочего инструмента”.

Причинами сиплого голоса у ребенка в младенчестве могут быть, как врожденные патологии, инфекционные заболевания, так и перенапряжение еще неокрепших голосовых складок – из-за сильного и длительного крика, плача. Перенапряжение складок приводит к спастической дисфонии у детей постарше, отличающихся чрезмерной активностью. Такое нарушение также характеризуется осиплостью голоса.
У взрослых перенапряжение голоса происходит, подчас, по “детским” причинам – взять хотя бы футбольных болельщиков. Однако, в отличие от детей, охрипший голос после “вчерашнего караоке” наутро не восстановится – уже не та эластичность складок, и если повредить их труднее, то и восстанавливаются они дольше и мучительней.
Не перенапрягать голосовые складки во время долгой беседы или лекции поможет простая, негазированная вода.

Лечение

Спастическая дисфония – осиплость голоса, предполагает возможность самостоятельного восстановления функции, однако при афонии – полной потере голоса в результате перенапряжения складок, необходима помощь специалиста. Таким специалистом является врач-фониатр, занимающийся восстановлением голоса и развитием его возможностей. Он назначит курс медикаментов и физиотерапевтического лечения.
По результатам диагностики составит подробный план лечения, строго придерживаться которого – задача пациента. В ходе лечения необходимо придерживаться режима полного молчания и голосового покоя, соблюдать диету и пить много жидкости, не переохлаждаться. Как дополнительная терапия – дыхательные упражнения, а на поздних этапах лечения – артикуляционные.

3. Стресс

Зачастую, результатом нервного перенапряжения становится частичная или полная потеря голоса, характеризующаяся изменением тембра – осиплостью или охриплостью голоса, либо полной утратой “дара речи”, когда из горла вырывается лишь формированный шепот. Первый, более легкий случай, в медицине определяется как психогенная дисфония, второй – психогенная афония.

Характерно, что многие, потерявшие голос в результате ситуативного или длительного нервного перенапряжения, никак не связывают эти состояния, списывая потерю голоса, как правило, на простуду. Психогенные афония и дисфония не являются психическим заболеванием – это своеобразная защитная реакция на стрессовую ситуацию или состояние, ее патологическое преодоление.
Необходимость лечения психогенной дисфонии обусловлена риском переходя состояния в затяжную фазу и органических изменений голосовых складок – образованию узелков.

Лечение

Психотерапевтическая методика лечения подобных состояний строго индивидуальна, и сочетается с различными видами голосовых упражнений и медикаментозным лечением слизистой оболочки гортани. Широко применяется терапия методом внушения в комплексе с фонационными маневрами. В подобной ситуации могут также помочь безрецептурные лекарственные препараты, быстро и безопасно уменьшающие тревожность и нормализующие сон, например, Гомеострес. Это средство не вызовет заторможенности и привыкания, и может применяться у взрослых и детей старше трех лет.

4. Эндокринные нарушения

Взаимосвязь голосового аппарата с эндокринной системой определяет и соответствующую реакцию на любые гормональные изменения или нарушения. Особое влияние на функциональность гортани и голосовых складок, в ней расположенных, оказывает щитовидная железа, снижение функции которой (гипотиреоз) приводит к отеку складок и осиплости голоса.
Гормональный “всплеск” в подростковом возрасте также отражается на голосе, заставляя родителей – кого удивляться, а кого умиляться, когда вдруг стал хриплым голос у ребенка. Впрочем, гормональная причина здесь несколько опосредована, и относится к физиологическим изменениям всего организма, в том числе – росту гортани, что и приводит к мутации голоса. В такой период главное – избегать перенапряжения складок криками и пением – так свойственным этому чудному возрасту.

Лечение

Лечение заболеваний щитовидной железы и эндокринной системы в целом – прерогатива эндокринолога, к которому необходимо обратиться для прохождения исследования на гормональные отклонения или патологии. При подозрении на дисфонию, связанную с мутацией голоса, стоит обратить внимание на препарат Гомеовокс – отличное лечебное и профилактическое средство от осиплости, охриплости и потери голоса. Это более чем уместно в период возрастных изменений.

5. Новообразования гортани

Так называемые, доброкачественные опухоли – довольно распространенные заболевания гортани, неизменно сказывающиеся и на работе голосового аппарата. Зачастую, они есть последствия хронического ларингита – кисты, фибромы, папилломы. Изменения голоса зависят от величины, локализации и степени подвижности новообразования, и чаще всего характеризуется охриплостью голоса.

Лечение

Необходимо пройти ларингоскопию, которая позволит поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Хирургическое вмешательство избавит от новообразования, а фонопедическая терапия позволит вернуть прежний голос.

* Статья партнеров «МедЭлемент»

Назад

Охриплость голоса – на какие патологии указывает изменение тембра

Охриплость голоса (дисфония) может появиться на фоне полного здоровья, что чаще всего связано со стрессом или физиологическими причинами. Причиной патологии могут стать и воспалительные или инфекционные заболевания горла, а также множество сопутствующих болезней. В зависимости от первопричины болезни лечение делится на консервативное и хирургическое. Полное обследование при охриплости голоса на современном диагностическом оборудовании можно пройти в клинике «Нейропсихолог».

Основные причины дисфонии

Охриплостью голоса называют изменение его тембра с появлением особых хрипловатых звуков. Человек обычно переходит на шепотную речь, голос становится низким, напряженным и монотонным. Одновременно обычно беспокоят першение и дискомфортные ощущения в горле. Другие изменения в самочувствии зависят от структурных изменений и нарушений в работе рядом расположенных органов и систем.

К причинам охриплости голоса у взрослых относят:

• Сильную или длительную перегрузку речевого аппарата. Проблемы с голосом чаще всего наблюдаются у преподавателей, гидов, актеров, то есть у тех, кто вынужден долго говорить. Голосовое утомление сопровождается срывами голоса, его дрожанием и осиплостью. Охриплость может быть и следствием сильного крика, громкого пения, плача, что часто наблюдается у детей;
• Ларингиты. Дисфания вплоть до афонии, то есть полной потери голоса, часто возникает на фоне любой формы ларингита. В острую фазу болезни помимо охриплости беспокоит жжение в горле, боли при глотании, сухой кашель по типу лающего. Дискомфортные ощущения ухудшают и общее самочувствие. Нелеченный ларингит часто переходит в хронический, при котором охриплость голоса появляется почти при каждом обострении;
• Инфекционные поражения гортани. Возбудители туберкулеза, сифилиса вызывают образование инфильтратов и гранулем в слизистых оболочках, что нарушает функциональность органа. Со временем на месте внедрения возбудителей образуют рубцы, которые сужают гортань и соответственно меняется тембр голоса;
• Новообразования. В гортани могут расти ангиомы, кисты, папилломы. Осиплость при их образовании становится постоянным симптомом, либо проявляется периодически. Охриплость горла при злокачественных опухолях характерна для их расположения в области голосовых связок. Новообразования помимо дисфонии вызывают затрудненное глотание, одышку;
• Ларингостеноз. Развивается при инфекционно-воспалительных процессах, на фоне ангины, аллергического отека, увеличенной щитовидной железы. При остром ларингоспазме охриплость возникает резко и сопровождается акроцианозом (посинением носогубного треугольника), инспираторной одышкой, частым дыханием;
• Парезы гортани. Возникают при инсультах, миастении, аневризме аорты, опухолях средостения;
• Ожоги. Могут быть термическими и химическими. Вначале пострадавшего беспокоит резкая боль, затем появляется сильное слюнотечение, сиплость голоса, кашель, ощущение дыхательной недостаточности. При сильных ожогах на слизистых оболочках образуются рубцы, в дальнейшем именно рубцевание может стать причиной постоянной охриплости;
• ГЭРБ. Так называют гастроэзофагеальный рефлюкс. Болезнь сопровождается запросом кишечного содержимого в горло, что может привести к раздражению его стенок. Помимо осиплости голоса симптомами ГЭРБ могут быть подкашливание, аритмия, одышка.

Тембр голоса во многом зависит от состояния голосовых связок. В норме они должны быть эластичными, упругими, подвижными. Охриплость появляется, если голосовые связки становятся плотными и отечными, привести к этому может сильное обезвоживание, длительное табакокурение, микседема, постоянное вдыхание слишком холодного или пересушенного воздуха. Структура голосовых связок меняется и при развитии профзаболеваний, таких как пневмокониоз, литейная лихорадка.

Как убрать осиплость голоса

Чтобы восстановить естественный тембр голоса при появившейся осиплости, нужно пройти диагностику. Лабораторные и инструментальные методы обследования ЛОР-врач подбирает исходя из сопутствующих жалоб и осмотра. В острой стадии болезни необходимо соблюдать режим молчания, полезно полоскание теплым отваром противовоспалительных трав. Не стоит до выяснения причины болезни к горлу прикладывать сухой тепло, так как в некоторых случаях прогревание приводит к осложнениям.

Медикаментозное лечение заключается в лекарственных ингаляциях, использовании антибактериальных и смягчающих местных средств. В некоторых случаях показано назначение антигистаминных и седативных средств. Основная терапия дополняется физиопроцедурами.

Хирургическое вмешательство показано при стенозе гортани, опухолях, полипах. Если хрипота сохраняется после эпидлечения, то необходима работа с фониатром. Врач подберет голосовые и фонационные упражнения, назначит логопедический массаж. Консультация фонопеда необходима и всем выздоровевшим пациентам, так как этот узкий специалист порекомендует те меры профилактики, которые помогут избежать повторной дисфании.

Записаться в клинику «Нейропсихолог» на прием к ЛОР-врачу можно по телефону. Обследование в нашем центре занимает минимум времени, поэтому больному полноценный курс лечения назначают уже в первые два дня после обращения.